夫妻吵架，这3种话千万不要说出口

最近综艺《再见爱人4》爆火，其中3对夫妻，吵架、崩溃、爆哭状况百出。网友们热议：爱不爱，吵一架就知道。

有的越吵，感情越僵；有的“大战三百回合”，反倒加深了解。正所谓，夫妻恩爱不到头，吵吵闹闹到白头。虽说，吵架是一种宣泄和沟通，夫妻没有隔夜仇。但如果拿捏不好分寸，容易祸从口出，彼此消耗。岁月漫长，两口子过日子，难免争吵，这3种话千万不要口无遮拦随便说，伤人伤己。

1

“就你挣不到钱，瞎了眼嫁给你”——贬损伴侣

《爱情保卫战》中一对夫妻寻求调解，主持人问目前的婚姻幸福吗，两人答案截然相反。

丈夫骄傲地说：“幸福，因为我老婆能干，儿子也很可爱。”可妻子却一脸嫌弃，抱怨自己不幸福，没钱买房子，和朋友那些老公的赚钱能力比，丈夫差远了。即使丈夫包揽家务体贴入微，但妻子总觉得嫁给他没面子，嫌他赚得少太窝囊。节目中丈夫几次欲言又止，最后只深深叹气，低头不语。

婚姻不是寻找一个完美的人，而是学会用完美的眼光，去看待一个不完美的伴侣。真正相爱的两个人，不会强制要求对方改变，而是看见彼此的难处和“做不到”，试着接纳和理解。

攀比、嘲讽、打压都是对伴侣的否定，不仅破坏夫妻间的信任度，还会损害一方的自尊。

没有人愿意被轻视，每天活在放大镜下被指责、批判。要知道，爱是相互的，发自内心的鼓励能让伴侣感受到安心和幸福，也会滋生出向上的勇气和力量。

2

“都是为了这个家，我都快被你拖垮了”——过度强调自我牺牲

看过一段话说：“亲密关系里的牺牲感非常危险，它就像水坝，你筑起水坝后，道德筹码在日复一日提高，即使没有要对方做牛做马的回报，可至少会希望对方感到内疚。”

一个人越是牺牲，越会感觉自己被辜负，不被重视。过分突出自己的付出，会增加伴侣“亏欠你”的心理压力。

愧疚感一旦产生，就会不自觉想用各种办法去弥补，而这种不平等的付出和接受是关系失衡的开始。

就像开头提到的综艺里，某女嘉宾表示，自己年轻时被很多条件优秀的人追，如果当时选择其他人，她早就是富太太且财务自由。但她选择嫁给那时的“穷小子”，标榜自己的伟大和牺牲。

说话间，好似自己才是“受害者”，但实际却是以此“情感勒索”使伴侣内疚，从而索取更高回报。而陷入“我不够好”思维模式里的伴侣，就会不断自我否定，被“亏欠感”控制的爱让人失去自我，变得卑微无奈。

3

“你跟你父母一样，真让人受不了”——诋毁长辈

上周和邻居晓琳夫妻野炊，不知怎么她竟当面吐槽婆婆偏心，没想到后来还越说越来气。不仅抱怨婆婆人前一套背后一套，还嘲讽老公和婆婆一样，表里不一，让人气愤。晓琳老公尴尬解释，两人争论不休，家长里短各有难处，不欢而散。

自古我们的文化中，家庭观念都占据着核心地位。即使伴侣与父母关系并不亲密，但听到对方诋毁至亲，依然会感到刺痛或者不被尊重。

伴侣对自己父母的指责，就如同自己的人生经历和价值观被否定，持续负面评价会削弱关系中的信任感，增加相处中的摩擦。

其实对一方长辈有意见是婚姻中常见的问题，但处理得当不仅能缓解矛盾，还能加强夫妻关系的稳定性。

比如，先确定“夫妻同盟”，明确夫妻关系是婚姻的核心，避免站队或互相指责。其次，不要在伴侣面前直接批评或贬低对方父母，理解生活差异或代际观念的不同。有时坦诚地承认彼此的感受，例如“我有时候不太习惯他们的做法，但我理解那是他们的关心方式”，也是小辈对长辈应有的尊重。最后，协商建立健康的边界，温和地拒绝干涉，专注夫妻感情。

当你们感情稳固时，外部的压力也奈何不了你。

4

真正的婚姻，不是生活一辈子不吵架，而是吵架了还能生活一辈子。包容那些不完美的小缺点，理解彼此的难处，迁就两个家庭的差异，即使跌跌撞撞，心中有爱，见好就收，才能长长久久。