具身传播视角下音乐疗愈的致效机制研究

摘要：随着人们面临的社会压力增加，心理健康问日题益受到关注，疗愈经济得以蓬勃发展，音乐疗愈作为其中的分支，特别是颂钵、手碟等疗愈课程备受都市人的青睐。音乐疗愈的有关实践应用广泛，但现有研究中从具身传播的致效机制探讨较少，为弥补相应空白，本文将着重探讨在具身传播视角下，通过身体的参与和感知增强音乐疗愈的效果和传播。研究发现，音乐疗愈的致效机制在于乐器发出的声音引起共振，通过情绪的释放与共鸣缓解压力。本文旨在通过具身传播机制，为疗愈实践提供科学依据和理论指导，为推动音乐疗愈行业的规范化、专业化发展提供科学论证与未来发展对策。

关键词：音乐疗愈 "颂钵疗愈 "具身传播 "手碟

随着现代社会的快速发展，人们的生活和工作节奏不断加快，焦虑、失眠等问题日益普遍。音乐疗愈作为一种方便而有效的疗愈方式，因其个性化和包容性的特点备受欢迎。其中颂钵疗愈以其特有的震动与声波，能够安抚情绪，带来身心的平衡与宁静，因此成为众多现代人缓解压力、释放自我的新选择。《2023-2024心理健康及行业人群洞察报告》显示，在中国，超过半数以上的参与者在调查中表现出中度及以上的抑郁或焦虑症状[1]。国民心理压力倍增，全球疗愈经济得以盛行，音乐疗愈成为人们找寻情绪价值的核心驱动力之一[2]。观察各大社交媒体平台，人们除了关注疗愈音乐的类型本身，一些身心灵课程也日渐成为人们关注的重点，特别是以颂钵、手碟、空灵鼓等乐器为辅助的音乐疗愈广为传播。音乐疗愈强调身体与周围环境的互动和融入，提供了一种通过身体感受和情感体验来进行沟通和疗愈的方式。

一、以颂钵为代表的音乐疗愈溯源与兴起

音乐作为一种古老而遍布全世界的表现形式，陶冶情操的同时有助于提升心健康。音乐疗愈这一词虽然在早期的中外文献记录中还未有明确的统一定义，但其来源已久，可以从相关五音疗法、音乐协调等方面进行追溯。在中国古代，有关音乐疗愈的功能以“五音疗法”应用广泛。医学典籍《皇帝内经》中记载，五音的不同音阶可以调治人的疾病[3]，其中提道：宫音健脾、商音润肺、角音养肝、徵音舒心、羽音补肾。儒家的一些经典著作，则对疗愈这一理念有了更加清晰的认知，《礼记·乐记》中强调音乐的要义在于“人心之感于物”；《荀子·乐论》中荀子提出“乐行而志清，礼修而行成，耳目聪明，血气和平，移风易俗，天下皆宁，美善相乐”[4]，说明音乐可以调节人的心气，改善情绪、提升修养。西方有关音乐疗愈的相关记录可以追溯到古埃及、古希腊时期。古埃及祭司视音乐为治病良药，古希腊哲学家则探讨音乐与身心协调，为音乐作为疗愈工具的可能性奠定基础。现代音乐疗愈兴起于20世纪中期的美国[5]。二战时期，美军医生发现播放音乐可以降低伤员感染率和死亡率，于是音乐治疗被确认为一门跨领域的学科。随着音乐疗法的体系建立，音乐疗愈也逐渐走入大众视野，应用到日常生活的身心调节中。

音乐疗愈作为音乐疗法的延展，其概念常常和音乐治疗联系在一起，值得关注的是两者的具体应用范畴不能等同[6]。音乐治疗结合应用心理学、脑神经科学等多学科理论，把音乐作为一种治疗手段来促进创伤愈合；音乐疗愈则侧重疗愈，作为辅助治疗手段来缓解人们的身心障碍，提升生活质量，常用于心理调节、康复、特殊教育等领域，如老年安养、疼痛管理、特殊儿童教育等。随着现代社会人们的压力倍增，音乐疗愈和冥想、瑜伽、音频乐器进行结合，衍生出新的意义，在调节个人压力、释放情绪中发挥着不可或缺的作用。美团平台数据显示，2023年以来，“疗愈”一词的搜索量增长256%，而“颂钵音疗”的搜索量增长高达423%。以颂钵为代表的音乐疗愈课程因其线下的沉浸式体验与情绪释放，在25～39岁的消费群体中广受关注。笔者进一步统计了各社交媒体平台相关话题的浏览量发现，“颂钵疗愈”的话题热度和“音乐疗愈”的热度几乎持平，而众多平台“颂钵”的热度甚至远超“音乐疗愈”这一话题，其他有关在音乐疗愈中使用的乐器如手碟、空灵鼓、铜锣等也在相应话题榜中广泛热议。基于相关的话题热度，下面以颂钵和手碟为代表，分析其在具身传播视角下的致效机制。

二、音乐疗愈的具身传播致效机制

以颂钵、手碟等乐器辅助的音乐疗愈在当前社会广泛传播，其背后是具身传播理念的深刻体现与实践。具身传播不仅仅是重视对身体的研究，其核心是将具身性引入，而打开一条重思传播的新路径。具身性最早可以追溯到胡塞尔研究的发生现象学中，他在知觉研究中发现了身体的主-客体双重本性，认为身体不仅是知觉者的主体，也是被知觉着的客体。梅洛-庞蒂则进一步拓展，提出人以“身体-主体”的方式存在于世界中，和周围的环境不可分离，并且处于动态的互动之中[7]。传播领域学者，借助现象学的视角，将具身性阐释为个体在全身心地参与某项活动时，其身体、心灵、物质周遭及外部环境会深度融合，形成一种身心与周遭环境的深度互动与交互[8]。基于此阐释，具身可视为一个涵盖了整体性、关联性以及情境适应性的、多维度且复杂的概念框架。具身传播强调与环境的互动，在疗愈空间，音疗师通过颂钵、手碟等乐器的敲击，营造出身心共鸣的声波场，从生理和心理上促动人们的身心放松并自我修复，共同参与音乐疗愈课程也是具身传播中群体效应的致效过程。

具身传播的生理致效机制。颂钵、手碟等乐器演奏的音乐声波与人体内部的振动频率一致时，会产生共振，产生类似细胞按摩的作用。当颂钵被敲击时，其发出的振动声音频率波和泛音将会深入人体内部的分子中，与人体内的心率、呼吸和血压等产生共振，使得细胞对齐从而让氨基酸氧复原，进一步促进气血疏通、肌肉放松和神经疼痛缓解[9]。手碟也具有类似的功效，它被敲击时会发出特有的振动和频率，引起人体组织细胞的和谐共振，从而影响人的脑电波、心率和呼吸节奏。当人们沉浸在手碟的旋律时，借助低频音乐振动的生物学效应，身心得以治愈[10]。此外，在人们专注于颂钵和手碟声音共振时，人们可以达到放松和冥想的状态，有助于改善睡眠质量、减缓身体疼痛，进一步激活自然疗愈系统。由此可见，颂钵等敲击乐器主要通过声音与共振的双重物理机制，让身体成为信息交流的媒介，通过共振增强了人与环境的连接感，促进了能量的流动与转换。

具身传播的心理致效机制。颂钵与手碟作为音乐疗愈的辅助工具，通过敲击产生和人体的共振，从直观上通过听觉系统得以传达与身体产生共振，同时在与周边环境的互动中，实现了心理与情感的深度交流。颂钵的音色深沉而悠远，手碟敲击的旋律则显空灵而神秘，众多线下的音乐疗愈往往采用多乐器合作的模式，在音疗师的引导下，听众现实生活中积压的诸如焦虑、紧张以及悲伤等负面情绪得以释放，在当前环境中达成心理平衡与宁静。研究表明，颂钵与手碟的音乐能够引起脑电波α波和θ波的增强，这两种电波和个体的放松与深度休息状态有关。音乐疗愈还能够通过调节大脑中的神经递质，释放多巴胺、血清素等，改善个体的情绪与心理状态，以更积极的状态面对当前的自我。

具身传播的社会文化致效机制。在共同的音乐疗愈体验环境中，人们通过身体的感知与互动，找到了彼此的共鸣和连接。参与者因为想要释放自我而参加音疗课程，在这一过程中和他人互相交流感受，以共同爱好作为起点产生了群体效应，为具身传播提供了坚实的基础。参与者在同一环境中感受音乐疗愈带来的身体释放，相互间更容易产生共鸣与理解，凝聚力与归属感在此得以产生。除了个人驱动的音乐疗愈活动，颂钵等疗愈也被广泛引入到企业活动中，通过大家共同感受声音的振动，分享彼此的感受与体验，有助于打破隔阂，增进团队成员之间的了解和信任。员工个人在此放松身心，提高自身工作效率的同时，也能提高整个团队的凝聚力和协作能力，为积极的企业文化注入新的活力。全球化背景下，颂钵与手碟等乐器作为音乐疗愈的辅助工具，跨越了语言的障碍，促成了相关国际合作项目与交流活动。

三、音乐疗愈当前存在的问题和提升策略

音乐疗愈行业当前处于蓬勃发展的状态，就线下的课程体验而言，当前尚未形成统一的行业标准，相关机构鱼龙混杂，市场乱象普遍。就课程本身而言，种类纷杂，颂钵冥想、手碟冥想、梵音疗愈等相关课程的命名没有科学标准，价格差异明显，部分课程价格昂贵，甚至存在虚假宣传和误导消费者的问题。音疗师的资质、疗愈师的资质难以评估，众多疗愈师没有经过系统的专业培训和资质认证，仅凭个人经验或简单的学习就从事疗愈工作，在疗愈过程中，存在对指导语的把握不准确问题，很可能对疗愈者的心理构成负面影响。音乐疗愈的服务同时缺乏科学验证与专业认证，相关效果也仅凭主观感受和相关经验，体验者难以判断有效性。市场上机构混杂，缺乏国家相关单位的监管，服务质量参差不齐。当前公众对于音乐疗愈的认知也不足，很多人往往是“情绪化买单”，跟风一些名人的新潮去体验，没有和自己的实际需求相结合而导致效果甚微。线上的音乐疗愈依靠播放量而获得分成，但因其信息繁杂，用户可能受到误导而选择不适当的音乐与方法，效果不佳甚至产生负面影响。 结合当前存在的众多问题，音乐疗愈甚至被冠以“骗局”“割韭菜”等负面标签，建立科学的体系引导整个行业良性发展迫在眉睫。

音乐疗愈的健康发展，离不开整个行业以及相关部门的努力与共同规范。成立专门的监管机构或行业协会，建立行业标准并制定相应监管机制。音乐疗愈有待确认其服务范围、技术要求和相关的资质认证，为此需要确定统一的认证标准，包括培训机构相应考察标准和音乐疗愈师的培训要求。加强疗愈师的专业培训，输入专业人才。据中国音乐家协会音乐治疗学会统计，目前全国有300家从事音乐治疗应用的机构，包括社会医疗机构、高校科研机构以及各地民营心理咨询机构等，可见有关音乐治疗已经形成一定的规模化，为音乐疗愈的未来发展提供了人才保障。全球近20家高校已经开设了音乐治疗方向专业，加强多学科跨界合作，积极为整个市场引入更多具备专业素养和实际操作能力的人才。同时，应设立疗愈师继续教育制度，定期要求从业人员参与培训和考核，不断适应行业发展变化。推广可科学验证的音乐疗愈方法。建立音乐疗愈案例库，收集相关案例以此提供数据支持；鼓励科研机构对音乐疗愈进行研究与实际验证，确保科学性和有效性；通过线上线下讲座宣讲、媒体发布等形式，向大众科普有关音乐疗愈的知识，引导大家形成对音乐疗愈的科学认识。综上所述，音乐疗愈的科学发展离不开行业内外的合作与交流，业内人士和大众参与者共同努力，为促进人类身心健康发挥更大的作用。

总结

本文以颂钵、手碟这类乐器为代表，追溯了音乐疗愈的起源与发展历程，并以此为基础探讨了音乐疗愈中的具身传播致效机制，包括生理、心理以及社会文化这三个层面的机制。依托具身传播的理论基础与实践，音乐疗愈的发生机制离不开与周围环境的融合，释放自我的同时离不来身体这一主我的感受与互动。通过相关文献回顾与分析发现，音乐疗愈通过声波振动对人体细胞产生积极影响，从而在心理上激发人们的情感共鸣，减轻人们的心理压力。颂钵疗愈等课程备受关注的背后离不开群体效应的驱动，现代人对缓解压力的渴求，使其在社交媒体和口碑传播中积攒了大量的关注度和追随者。针对当前音乐疗愈行业存在的乱象问题，本文也提出了相应的对策，以期在未来可以进一步完善音乐疗愈的科学体系。音乐疗愈作为一个新兴领域，基于文献的可获得性和时效性，主要从具身传播出发，未能涵盖所有相关的理论和实证研究。本研究的结论未来还需要相应实证支持，以此进一步验证音乐疗愈的效果和机制。未来，相信随着研究的深入和行业规范化，音乐疗愈会展现出更为广阔的应用前景和发展潜力。

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