念念不忘，必有回想

英雄联盟全球总决赛S14落下帷幕，T1战队在决赛中击败LPL赛区的全华班BLG战队，蝉联冠军，传奇中单选手Faker荣获职业生涯的第五冠，再次成为当之无愧的英雄联盟第一人。这一胜利不仅是技术上的胜利，更是心理上的胜利。

这是一场万众瞩目的、充满宿命感的对决，上一次全华班打入世界赛决赛还要追溯到2013年的RYL战队，而当时总决赛的对手正是由Faker带领的SKT战队（T1战队的前身）。在观看比赛的过程中，许多观众和粉丝经历了从激动到紧张、从欣喜到失望的复杂情绪变化，心中五味杂陈：为宝刀不老的Faker夺得五冠而心生敬佩，也为时隔11年再进决赛的全华班折戟而遗憾。

我们为什么会意难平？

LPL的世界赛征程就是一部“中韩对抗史”。过往的三次S赛冠军战队皆有韩援选手，且不是击败Faker夺冠。因此，“五个中国人的全华班”成了大部分赛区观众内心深处的期待，而本次决赛面对的是Faker选手，寄托着比冠军本身更复杂的情感。

网友戏称“11年前打的就是Faker，11年后打的还是Faker”、“Faker在S赛上从未输过LPL赛区”。BLG的落败，让这一希望再度落空。由此产生的执念感就是心理学中的蔡加尼克效应，它是指人们更容易记住未完成的任务，而不是已经完成的任务。苏联心理学家布卢玛·蔡加尼克发现，服务员更容易记住未结账的订单，而一旦订单结账完毕，服务员很快就会忘记这些信息。

同样，未完成的任务和未达成的目标会持续占据我们的注意力，直到它们得到解决。在英雄联盟S14总决赛中，BLG在先拿到赛点时让观众们的心情经历了剧烈的起伏。这种未完成的任务带来的紧张感和期待感，正是蔡加尼克效应的体现。

内心的圆满

认知闭合需求是指个体在面对不确定性时，会感到不安和焦虑，直到任务完成或问题解决。这种需求驱使人们不断努力，直到达到心理上的“闭合”。当个体对某个目标念念不忘时，这种持续的关注也可以转化为实际行动的动力，激发内在动机，提高行动的效率和决心。

BLG战队从小组赛到决赛，始终保持着对冠军的渴望。成为“全村人的希望”的BLG战队有望击败T1战队，开创“全华班首冠”的新篇章。对于“未完成事件”，认知闭合需求高的个体可能会感到特别困扰，因为他们更渴望得到一个明确的结局。如果事件悬而未决，他们可能会持续感到不安。

这种不安会驱使人在每一场比赛中都全力以赴，但强烈的焦虑和高认知闭合需求可能导致选手出现低级失误，令团队功亏一篑。这种心理上的落差感和情绪上的猛然变化更是加深了我们的遗憾情绪，难以自拔。

死去的回忆开始攻击我

情境依存性记忆指的是当人们处于与过去经历相似的情境中时，更容易回忆起与那个情境相关的记忆。在类似的场景下，特定的人或物都会激发曾经埋藏在脑海深处的回忆，仿佛我们回到了当年的场景。

值得一提的是，在今年的比赛决胜局中，Faker再次选择了“正义巨像 加里奥”这个角色，无数观众触景生情，勾起了7年前的回忆。在S7半决赛上，就是Faker五次选择加里奥，击败LPL的全华班RNG战队闯进决赛。

如今，还是那个男人，还是那个英雄，还是那个结局。两次大战都令人记忆深刻，回忆在一瞬间串联了起来，令观众和解说们唏嘘不已。

比赛落下了帷幕，但也令无数观众的内心充满遗憾。那么有什么好办法缓解吗？

● 接受现实

不要否认失落和遗憾，告诉自己不是所有事情都会按照我们的期望发展，接受现实。尽管我们极度期待夺冠的发生，但正如另一位选手所说“失败总是贯穿人生始终”。虽然遗憾，但我们已经做到自己能做到的最好了。

● 认知调节

找到健康的方式来表达和释放情绪，或者换一个角度来看待这次失利，如写日记、与信任的朋友或家人交谈、艺术创作等。记录下自己的感受和想法，通过文字表达，厘清思路和释放压力。

● 参加运动

进行适量的运动，如散步、跑步或瑜伽，有助于释放内啡肽，改善情绪。也可以通过深呼吸和冥想来放松身心，减少紧张和焦虑。每天花几分钟时间进行冥想，可以帮助你平静心情。

● 专注于可控因素

将注意力从比赛转移到其他自己关注的，并且可以控制的事情上，而不是纠结于无法改变的结果。有意识地将注意力导向其他事件，内心的“意难平”便会慢慢淡忘。

放下“意难平”的感受，不仅是一种心理上的解脱，更是一种成长的契机。比赛已经结束，生活还得继续，或许下一年就有新的惊喜。