孩子胸疼背后的隐情

藤是被父亲拽进心理室的。一言不发，埋着头，两只手麻花一般扭在一起。幸好孩子父亲提前电话告知：一个星期前，孩子父亲被老师叫到学校，说女儿藤声称胸口疼得厉害，需要看医生。后经拍片检查又未找到疼痛的原因。辗转到精神科确诊为抑郁症，建议药物+物理治疗。女儿藤不肯配合又不愿去学校，整天把自己关在小房间里，谁也不让进，都一个星期了。父母非常着急，几经打听找到心理师，希望能给予藤帮助。

发掘孩子胸口疼的真正原因

◆ 找到突破口让孩子说话

“听说你是通过竞选当上七年级班长的。”心理师的一句问话让藤抬起了头。“能聊聊你当初竞选成功的感受吗？”心理师抓住孩子最美好的心理体验引导她开了口。意外的是，藤说着说着突然就泣不成声。心理师没有打扰藤，而是耐心等她情绪慢慢平静。“刚才，我能感受到你内心非常压抑。能告诉我发生了什么事情吗？”藤面对心理师的问话没有抬头，脸红到耳根，犹豫着用极低的声音说：“班主任把我的班长免了。”话音未落，大滴大滴的眼泪又掉到了手背上。

◆ 找出孩子不想上学的原因

“你的班长被免，班主任事先和你谈话了吗？”藤告诉心理师说没有，她也不知道班主任为什么要免掉她的班长职务。她猜想应该是班上的纪律不好的缘故吧。“其实，我工作还是蛮努力的。同学们也很听我的话。再说，班干部工作耗费了我大量精力。我没有功劳也有苦劳，说免就免，同学们怎么看我啊？于是我上课开小差。几个老师把我叫进办公室罚站。进进出出的老师都冷眼看着我，我恨不得钻地缝，只想回家躲起来。”

◆ 判断孩子是否真正胸口疼

“那你现在是什么感觉？”心理师问。“我把心里的话都说了出来，胸闷的感觉好多了。可是，我只要一到学校门口，我的手心就会出汗、身体就很紧张、胸口就会很疼。”心理师通过多方了解情况判断，藤的胸口疼不是不想上学的借口，也不是身体疾病引起的躯体症状，而是因为班 长职务突然被免，一时接受不了这个事实，过度焦虑引发身体的应激反应。

帮助孩子重新回到学校

● 通过角色表演宣泄挫败情绪

心理师扮演班主任找藤谈话说：为了班上更多的同学都能有锻炼的机会，班干部定期要有一个调整。希望藤能理解并支持老师的良苦用心。感谢藤的辛苦付出！希望她能一如既往地关心班集体、关心同学。然后，再营造一个班会的场景，扮演班主任的心理师做简要开场，请出藤上台发表卸任演说，借此机会，让藤积压在心头的挫败情绪得到很好的宣泄。

● 通过小游戏让藤认清错误认知

心理师请藤回忆一下，刚才送她来的父亲穿了一件什么颜色和款式的上衣。藤偏着脑袋沉默了一会儿，摇摇头不好意思地说：“真没注意。”心理师说：“心理学上我们把这种现象叫‘焦点效应’。意思是说，自己感觉到的焦虑和尴尬，都是自己过度关注自己、过分在意他人的想法和眼光造成的结果。你看，父亲对于你来说是生命中最重要的一个人，你都没注意到他的穿戴，那更别说同学们会针对你班长职务被免一事议论你，讥笑或是嘲讽你。”让藤通过亲身实践体验“焦点效应”的核心含义，帮助藤缓解心中的焦虑。

● 制定方案帮助藤回归课堂

针对藤的胸口疼能否上学一事，心理师和藤商量共同制定了一个方案。即：出现一次胸口疼，就记录一次“功能障碍性思维记录表”。观察并详细记录情绪的强度，并运用腹式呼吸的方法，降低身体的紧张度，减轻焦虑和压力。如果胸口疼减轻，就坚持上学，反之，就再给藤一段时间接受自己并逐步恢复正常。

据了解，之后藤没有服用药物，胸疼症状消失。一年以来，藤的状态保持得比较好！偶尔还主动联系心理师，报告当前的学习和生活情况。

孩子不想上学，家长如何应对？

孩子不上学的原因有很多种，可能是因为情绪问题、家庭压力、人际关系不和、学业压力，甚至是身体不适。藤不想上学的原因主要源于班主任突然免除她的班长职务，藤内心感到深深的挫败与不理解，加上过度焦虑、缺乏自信以及对同学评价的过度担忧，导致了她的焦虑症状和身体反应（如胸口疼痛）。这种情况并非单纯的身体病症，而是心理压力与应激反应的体现。

针对案例中的问题，上面介绍的虽然是心理师的处理方法，但家长也可以从中学习一些门道，借鉴一些方法。家长要充分理解孩子的心理需求，采取有效的方式帮助孩子走出困境，以下是一些要注意的方面。

● 倾听孩子的感受，建立沟通渠道

孩子表现出不愿上学的情绪时，首先要让他们感受到家庭是一个安全的港湾，家长是他们信任的人。许多时候，孩子的焦虑、恐惧或不安源自他们无法与家长或老师有效沟通。当孩子情绪低落时，家长应避免直接责备或批评，而是耐心倾听孩子的心声。可以通过以下方式帮助孩子表达情感：

引导式对话：家长可以尝试问开放性问题（如“今天学校发生了什么？”或“你在学校有什么不开心的事吗？”），而不是直接给出解决方案。这种方式能够帮助孩子打开话匣子。

陪伴与支持：在孩子表达情感时，给予足够的耐心和理解。例如，“我知道你可能感到很难过，能告诉我发生了什么吗？”这样的话语能传达家长的关心。

● 不要轻易给出过多的建议或解决方案

当孩子表达困惑或情绪时，家长往往会急于给出解决办法，但这可能让孩子感到无法理解或支持。家长应避免过度干预，让孩子有足够的空间去反思和消化自己的情绪。尽量从倾听、理解孩子的角度出发，而不是急于纠正或解决问题。例如，在藤的案例中，家长若过早地强行要求藤上学，可能会导致藤更加抗拒，反而加重她的焦虑情绪。

● 帮孩子寻找焦虑和不安的根源

孩子不愿上学往往是因为某种情绪或心理上的问题。藤不愿上学并非单纯地逃避学校，而是源于对被免职班长的强烈不安与焦虑。家长可以通过与孩子的对话，逐渐挖掘出真正的情绪根源。如果是社交关系的问题，可以帮助孩子解决与同学的冲突或提供一些人际交往的建议；如果是学业上的压力，则可以考虑调整学习方式，减轻孩子的学习负担。

● 帮助孩子缓解焦虑和压力

孩子不愿上学往往伴随着较高的焦虑感。家长可以帮助孩子通过以下方式减轻焦虑。

深呼吸与放松训练：类似藤案例中提到的腹式呼吸训练，家长可以在家里与孩子一起练习深呼吸，帮助他们在焦虑时放松身体，减轻身体的不适感。

情绪调节技巧：教孩子识别和调节自己的情绪。例如，家长可以与孩子一起讨论负面情绪出现时的应对方法，让孩子知道如何理性看待问题。

正向自我对话：帮助孩子建立自信，并学会与负面情绪对话。比如，可以引导孩子思考：“即使班主任免了我班长职务，我依然是一个努力且有责任心的人，这并不会影响我做人的价值。”

● 设定渐进式目标，循序渐进恢复

对于藤这样因为压力和焦虑而无法马上恢复正常的孩子，家长应根据孩子的情况制定渐进式的方案。过于激进地要求孩子快速回到学校或恢复正常，可能会让孩子感到无法承受的压力。因此，家长可以与孩子一起设定小目标，例如，先从短时间的学校复学开始，逐步增加上学的时间和频率。若孩子在短时间内感到不适，家长可以暂停并重新制定调整方案。

● 培养孩子情绪表达与解决问题的能力

情绪和心理健康的教育应当从小培养。家长可以帮助孩子学习如何识别、表达和解决内心的负面情绪。可以通过故事、角色扮演、情绪管理游戏等形式，帮助孩子理解如何健康地处理自己的情绪。例如，家长可以陪孩子玩一些情绪调节的小游戏，或者通过观看电影和讨论角色的情感变化，帮助孩子理解不同情绪的应对方式。

● 寻求专业帮助

如果家长发现孩子的情绪问题一直无法缓解，或情绪问题已经严重影响到孩子的日常生活和学业，及时寻求专业的心理帮助是非常必要的。心理师可以帮助孩子更深刻地认识到自己问题的根源，并通过专业的方法和技巧帮助孩子走出困境。家长在这个过程中不应感到羞耻或逃避，孩子的心理健康是最重要的。