做好这些护理措施，远离“甜蜜的负担”

血糖监测

血糖监测是糖尿病管理的基石，通过监测血糖，糖尿病患者可以了解药物、饮食和运动对血糖的影响，调整治疗方案，预防并发症的发生。糖尿病患者应根据自身情况制定合理的监测计划，通常包括餐前和餐后、运动前和运动后等。糖尿病患者可以使用家用血糖仪，每天多次测量血糖，也可以连续监测皮下组织间液葡萄糖浓度，提供全天血糖信息。血糖监测是糖尿病管理中不可或缺的一环，通过科学合理的监测，糖尿病患者可以更好地控制血糖，预防并发症，提高生活质量。

饮食控制

饮食控制是糖尿病患者日常管理中的关键环节。合理的饮食可以帮助患者稳定血糖水平，减少血糖波动，从而降低并发症的风险。糖尿病患者应遵循医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划，通常包括限制高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，以及控制总热量的摄入。糖尿病患者应选择低升糖指数的食物，如全谷类、豆类和非淀粉性蔬菜，这些食物有助于缓慢释放糖分，避免血糖急剧上升。同时，应避免食用加工食品和含糖饮料，因为这些食品中的糖分快速吸收会导致血糖迅速升高。此外，定时定量的饮食习惯也非常重要，可以帮助维持血糖的稳定。糖尿病患者需要口服降糖药或注射胰岛素来控制血糖，患者应按时按剂量服药，并注意观察药物的疗效及不良反应。通过科学的饮食控制，糖尿病患者可以更好地管理自己的病情，享受更健康的生活。

运动治疗

运动对于糖尿病患者控制血糖、改善心血管健康、减轻体重、增强肌肉力量和改善心理状态都至关重要。糖尿病患者应根据个体情况制定合理的运动计划，选择适合的运动，有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车）有助于改善心血管健康和控制血糖，耐力训练（如体操、瑜伽）可以增强肌肉力量。同时，注意运动时间和血糖监测，避免空腹运动，以减少低血糖的风险。

皮肤护理

糖尿病患者容易出现皮肤问题，需要注意皮肤护理。糖尿病患者要避免洗澡水过热，热水会洗掉皮肤表面的油脂，使皮肤干燥，加重瘙痒症状。秋冬季要注意皮肤保湿，洗完澡后用一些常规的护肤乳液，但要避免涂在透气性不好的位置，比如脚缝，以防滋生真菌。同时，要避免抓破皮肤，血糖控制不良很容易造成皮肤破损，继而引起感染。对于经常出汗的部位，如腋窝、腹股沟等，可以适当使用爽身粉，保持干燥，预防细菌滋生。

足部护理

糖尿病患者需要特别关注足部健康，因为糖尿病可能导致多种足部问题。每天用温水洗脚，确保水不太热；使用保湿乳液，但不要在脚趾之间涂抹，避免感染；每天检查足部是否有割伤、溃烂、水疱、发红、老茧或其他问题；避免赤脚行走，穿干净、柔软、吸湿排汗的袜子；在穿鞋之前，检查鞋内是否有锋利边缘、裂缝、鹅卵石、钉子或其他可能伤到脚的东西；至少每年进行一次全面足部检查，如果出现感觉丧失、足部形状改变或足部溃疡等问题需及时治疗。

心理护理

对于糖尿病患者而言，心理健康同样至关重要。护理人员应当耐心引导患者保持乐观态度，积极配合治疗。糖尿病是一种终身性疾病，患者可能会担心治疗效果和并发症，所以提供心理支持对缓解焦虑大有帮助。长期的饮食控制和药物治疗可能对患者造成心理压力，护理人员应鼓励患者积极面对疾病，提高战胜疾病的信心。

并发症监测

糖尿病性肾病是糖尿病患者最重要的微血管慢性并发症之一，定期检查肾功能，包括尿常规、肾小球滤过率和肾脏超声，有助于早期发现肾脏损害。糖尿病视网膜病变是导致失明的主要原因之一，定期进行眼底检查，包括视网膜成像和眼底血管造影，有助于早期发现视网膜病变。糖尿病患者也容易出现神经病变，导致感觉丧失和肌肉无力，神经病变的监测包括神经电生理检查和足部神经检查。糖尿病患者还容易出现下肢动脉病变，导致血液循环不良和足部溃疡，定期检查足部状况有助于早期发现并预防足部并发症。

糖尿病患者的护理是一个综合性的过程，需要患者和医护人员共同努力。通过血糖监测、饮食控制、运动治疗、皮肤护理、足部护理、心理护理和并发症监测，糖尿病患者可以有效地控制血糖，预防并发症的发生，提高生活质量。希望通过这些护理措施，能够帮助更多的糖尿病患者远离“甜蜜的负担”，过上健康、快乐的生活。

作者单位|峡江县马埠镇中心卫生院