二孩家庭的“运动经”

“妈妈，你快点！我骑走啦！”看着小家伙骑着自行车在小区里飞快地绕圈，我很欣慰。这是我家二宝——和姐姐相差6岁的翼龙弟弟。

弟弟从小就喜欢户外活动，喜欢赤脚在公园的草地上行走。他对交通工具极为热爱，即便骑的是姐姐的粉色扭扭车、滑板车、自行车，也毫不介意。

平衡车是我在姐姐学骑自行车的经验基础上，给弟弟制订的“2.0版本”运动计划。姐姐学骑自行车过程很艰辛——平衡感较弱，害怕摔倒，学得比较慢。而姐姐的同学因为有了平衡车的加持，4岁就会骑自行车了。于是，在弟弟刚学会走路没多久，我们就给他买了一辆平衡车。

通过平衡车的滑行，弟弟更快地掌握了平衡，没过多久，2岁多的弟弟可以骑着平衡车双脚离地滑行，而且速度很快。每天放学，他都会骑着平衡车在小区里一圈又一圈地滑行。到了3岁，他看上了姐姐小时候的粉色自行车，兴奋地跨了上去，但由于身高不够，脚够不到地，再加上两侧的辅助轮影响动力，他骑得很累。在弟弟的强烈要求下，我们拆掉辅助轮。他坐上自行车后让我们放手，竟然稳稳地骑了出去。就这样，3岁多的弟弟轻松学会了骑自行车。

在我们家，每周末都是专属的户外运动时间。我们一起爬宝石山，游黄龙洞，逛孤山公园，欣赏平湖秋月、曲院风荷，到大自然的各个角落，感受杭州春夏秋冬不同的湖光山色。运动是增强孩子体质的好办法，通过运动，孩子的食欲强了，肺活量大了，远视储备也很足。运动带来的良性循环让孩子拥有强健的体魄。除了“野生”的户外运动计划，姐弟俩还参加了较为系统的运动课程，一周2-3次较高强度的锻炼。运动是保持身心健康的良方，也是高质量亲子陪伴的有效途径。