要想皮肤好，试试“早C晚A”

“早C晚A”这种搭配方式，在护肤界最喜欢钻研的成分党中，已经被广泛实践过一段时间了，效果明显，切实可行。但实际操作中需要注意的事项很多，今天就让我们一起来加课！

“早C晚A”护肤理念的重点在于白天利用含维生素C及其洐生物的产品进行抗氧化保护，晚上再使用含有维生素A或其衍生物的产品进行抗老修复，两者交替使用，能产生1+1>2的功效。

简单来说，就是在晨保养步骤中加一款含有维生素C或维生素C衍生物的护肤产品，达到高效美白+抗氧化目的；睡前护肤步骤中加一款含维生素A衍生物的产品，帮助角质代谢、促进真皮层增厚，进而使肌肤更光滑。

“早C晚A”通常会与“精简护肤”搭配，让肌肤在吸收强力营养的同时，也有呼吸的空间。

Hello“早C” 抗氧化+美白

含维生素C成分的护肤品实际上白天晚上都能用，但为什么要讲究“早C”？因为在白天，肌肤会受紫外线刺激产生大量自由基，比晚上更需要抗氧化，维生素C的强抗氧化性能发挥最大效果。

早些年很多人认为维生素C有光敏性，不宜在白天用。但新的研究认为，维生素C 只是光稳定性不佳，本身易因紫外线而氧化，但并不会影响皮肤，等于“牺牲自我”来保护皮肤。提前使用维生素C，紫外线照射后皮肤细胞损伤会减少，如果皮肤已被紫外线损伤，再做晒后修护，效果就要差很多了。所以更推荐白天出门前使用含维生素C的产品。

最后一步非常重要，进行“早C”护肤程序时，一定要足量涂抹防晒产品，才能达到预期效果，可不能因为深秋天气阴沉，就忽略防晒哦。

Good night“晚A” 抗老化高手上阵

近年在保养圈急速窜红的维生素A，被皮肤科医生视为抗老绝佳成分，能提高肌肤紧致度，达到抚平细纹、收敛毛孔等效果。不过维生素A本身是药用成分，对皮肤的刺激性比较强，如果用在日常护肤品里，需要转化成A醇（视黄醇）、A脂等衍生物，潜在刺激性比较小。

含维生素A衍生物的产品最大问题是不能见光，否则会对皮肤产生刺激，也容易让皮肤“返黑”，只能在晚间保养时使用，后续再配合修护、镇定、保湿的产品。

如果皮肤有泛红问题，可在最后叠加一款成分简单、有舒缓镇静功效的精华，薄涂在脸上，可以更有针对性地改善泛红。

“早C晚A”的护肤方式人人都适用吗？NO！

“早C晚A”属于追求高效的保养方式，通常刺激性相对高，因此并不是所有人都适用。

1 敏感肌和皮肤屏障受损的人群不能用，否则会让皮肤受损更严重。

2 孕妇或有备孕计划的人群不能用。

3 皮肤无法对维生素A建立耐受度的人群不适用。不是每个人都能通过建立耐受的方式去适应维生素C和维生素A的，这两个成分也不是唯一的选择。

4以上皆非，但在护肤上“懒”+“急”的人，也不建议使用。懒得好好防晒，急着见效果而不能耐心建立耐受，都可能损伤皮肤。

记住： 有效的前提是安全

高效率伴随的就是一定的风险性，因此，我们需要做好准备，毕竟护肤最重要的还是修护肌肤屏障，肌肤屏障健康了，才有可能呈现美感。

重点 一 建立耐受

建立耐受是一个相对漫长且有一定困难的过程，一般皮肤建立耐受的时间在1～3个月，千万不能省略建立耐受这个过程，否则很容易出现皮肤损伤。

即使是非常健康的皮肤，第一次使用维生素A衍生物成分也有可能出现刺痛、脱皮，所以建议新手从浓度不高于0.1% 的视黄醇开始建立耐受。不用担心，这个浓度就能获得很好的抗衰老效果了。

初次使用含维生素C、维生素A及它们衍生物的产品时，先取黄豆大小的量在耳后做测试，没有问题的话，可先在T字部位使用，再渐渐扩展至全脸。

维生素A产品前期使用要遵循“低频+少量”原则，从每三天使用一次过渡到每两天一次，直到能够每天使用。

最后要说一点，不是每个人都能通过建立耐受的方式去适应维生素C和维生素A的，这两个成分的搭配是高效的护肤组合，但绝不是唯一的选择。肌肤不耐受的人，完全可以选择其他有效成分来进行抗老保养。

重点 二 不叠加，精简保养

进行“早C晚A”计划的过程中，选择一款维生素C产品、一款A醇护肤品即可，切忌将同类产品叠加使用，特别要避免和水杨酸、杏仁酸等高浓度酸类产品叠加使用，否则很容易导致皮肤屏障的损伤。

同时，也要停用其他功效型护肤产品，包括美白、抗老、酸类护肤品等。要给肌肤做最简单的护理，选用成分温和无负担的保养品，并且做好清洁及补水保湿，让肌肤能够深呼吸。

重点 三 严格防晒

“早C晚A ”进行中，我们的皮肤会对紫外线更加敏感，如果防晒不足，很容易出现皮肤泛红刺痛，甚至是返黑脱皮的情况。所以日间将防晒霜与物理防晒（如帽子）结合使用，是保证功效护肤品正常作用的关键。

重点 四 做好安抚与修护

维生素C和A醇都可能对皮肤屏障造成刺激，使用“早C晚A”方案后，皮肤可能出现干、痒、泛红等现象，因此，要视肌肤情况搭配成分和功效精简的修护精华或面霜，来及时缓和肌肤的不适。