天冷了定期量血压

近期，多地最低气温跌至冰点，不少人感觉“一秒入冬”。降温会导致全身的血管收缩，血压升高，非常容易发生脑血管意外。天冷了，定期量个血压，预防心脑血管疾病。

天冷血压易波动 对于有些高血压患者，血压的季节变化会明显增加心血管事件风险。血压的四季变化通常表现为“秋冬高，春夏低”。冬季血压控制良好的高血压患者，可能在夏季出现血压过度下降。夏季血压控制良好的高血压患者，冬季血压可能明显上升。室外气温gt;5℃时，气温每下降10℃，收缩压平均上升6.2毫米汞柱。

在家这样测血压 每日早、晚测量血压，每次测量应坐位休息5分钟后，测量2～3次，每次间隔1分钟，记录并取平均值为当次血压值。早上血压测量应于起床后1小时内、服用降压药前、餐前和剧烈活动前进行。晚间血压测量于晚饭后、睡觉前进行。不论早晚，测量血压前均应注意排空膀胱。建议老年高血压患者或合并慢性肾脏病、糖尿病、动脉粥样硬化的高血压患者，每年在夏季和冬季至少进行1次动态血压监测。

“候鸟”血压更要测 有些“候鸟”老人，从北方到南方过冬，可能会因为短时间内环境温度显著变化导致血压明显波动，甚至诱发不良心血管事件。建议在远途旅行前后数周内应注意增加血压测量频率，及时了解血压变化。如果出现血压大幅度波动，需要适时调整降压治疗强度。

（据人民日报健康客户端）