儿童皮肤护理全攻略

门诊案例：薇薇的脸颊、身上出现一片片红疹，小手总是不自觉地抓挠。医生与薇薇父母交流后得知，暑假里，爷爷奶奶每天带薇薇出门锻炼，出了汗就用香皂为她洗澡，还频繁将花露水喷在她的皮肤上驱蚊，没想到这些做法刺激了孩子敏感的肌肤，导致湿疹的发生。

皮肤是我们与外界环境接触的第一道防线，儿童皮肤娇嫩，更需要家长的细心呵护。科学的皮肤护理不仅可以保护孩子的肌肤免受外界的侵害，更为孩子的健康成长打下坚实基础。

分龄护肤

从婴幼儿期、儿童期再到青春期，每个阶段的皮肤都有不同的生理特性，年龄越小差异越大。不同年龄段孩子的护肤重点也不尽相同，因此，家长要针对孩子的皮肤结构及功能特点进行科学护理。

婴幼儿期（0-3岁）：1岁以内的婴儿洗澡时，应选择盆浴，注意清洁面颈部、皱褶部位及尿布区；当孩子能独自站立行走后，可选择淋浴。洗澡频率每周2次为宜，最多隔日洗澡1次。水温不应高于37℃，时间不宜超过10分钟。婴幼儿皮肤较为干燥，最好在浴后5分钟内使用润肤剂。

儿童期（3-12岁）：受内分泌影响，儿童期孩子皮脂腺分泌缺乏，皮肤干燥成为首要问题，建议隔日1次或每日1次淋浴。女孩7岁后，随着青春期临近，皮肤才会逐渐出现油脂分泌。

青春期（12-18岁）：青春期是孩子肌肤状态变化最为显著的阶段。这个时期，孩子皮肤油脂分泌增多，需要适当的控油护理。推荐选用中性、温和且含有保湿成分的洁面产品，以平衡油脂，保持皮肤水分。

儿童护肤的误区

误区1：过度清洁

给孩子洗澡不宜过度，但也不可忽视。儿童皮肤尚未发育完全，过于频繁的清洁可能导致皮肤表面的角质层脱落，影响皮肤屏障功能，使皮肤更容易受到损伤，甚至诱发湿疹等皮肤问题。

对于轻度湿疹的幼儿，洗澡水温应控制在32-37℃，洗澡时长控制在5-10分钟，洗完后及时涂抹保湿产品。湿疹严重或有积液渗出时避免洗澡，特别是湿疹部位不要接触水。

误区2：频繁使用香皂和抗菌类沐浴产品

香皂作为强碱性清洁产品，在去除皮肤表面油脂的同时，也可能破坏皮肤表面的自然酸碱平衡，导致皮肤屏障功能减弱；市面上带有抗菌功能的沐浴产品并不能消灭更多的细菌，其中添加的所谓“抗菌成分”反而容易给皮肤带来刺激。频繁使用香皂和抗菌类沐浴产品，对于皮肤屏障尚未完全成熟的婴幼儿来说，可能会出现皮肤发红、干燥等不适症状。

因此，家长在选购儿童沐浴露时，要选择温和、接近正常皮肤酸碱值，并且不含香精、色素等刺激性物质的产品，最大限度地减少对孩子肌肤的刺激。

误区3：忽视日常防晒

紫外线对人体的伤害具有累积作用，从幼年开始到18岁，紫外线暴露对皮肤的伤害累积量可达到一生的50%。儿童皮肤比成年人更为娇嫩，角质层较薄，对紫外线更敏感，暴露于阳光下也更容易受到伤害。

防晒要从小开始。很多家长认为夏天才需要防晒，这是一个很大的误区。防晒防的是空气中的紫外线，而紫外线一年四季都有。只要天气预报显示“紫外线指数≥3”，外出前就应该给孩子做好防晒措施。

四季护肤建议

春季花粉和粉尘较多，是过敏的高发季节，家长应尽量避免孩子接触过敏原，注意观察孩子是否对花粉或其他植物成分敏感，户外活动时避开蚊虫活跃的草丛和树木密集区域。尽管春季空气湿润，但儿童的皮肤仍需保湿，以锁住水分，防止干燥和过敏。

夏季防晒很重要。6个月以内的婴儿优先考虑使用衣帽、伞、太阳镜等遮挡性防晒，避免体表直接暴露于烈日下，不推荐使用防晒霜。对于6个月以上的孩子，仍推荐遮挡性防晒，必要时可以选用专为婴幼儿肌肤研制的防晒霜，优选纯物理型防晒霜，其成分如二氧化钛、氧化锌等，能在皮肤表面形成保护层，有效反射紫外线，同时温和、不刺激，更适合幼嫩肌肤。

秋季护肤重在保湿，以抵御干燥气候引发的起皮、泛红、湿疹等皮肤问题。这时候，保持身体水分至关重要，家长应提醒孩子多喝水，定期涂抹润肤乳等保湿产品，外出时使用护手霜和唇膏，确保孩子肌肤持续滋润。

冬季护肤的关键是保温与防寒。对于手部、头部、颈部等易受寒部位，应穿戴保暖配件，如手套、帽子、围巾、耳套等。适时活动四肢，促进血液循环。避免穿着潮湿的衣服、鞋袜，以防寒冷侵袭。同时，补充富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、芝麻、黄豆等。每天定量喝水，常吃水果，确保每日摄入足够的水分和维生素C。

如何选择儿童护肤品

我国自2022年1月1日起正式实施了世界首部关于儿童化妆品的法规《儿童化妆品监督管理规定》（以下简称《规定》），对儿童化妆品提出更高的监管要求，尤其是对产品配方设计、安全评估、生产条件等方面实行严格监督，为家长在选购儿童护肤品时提供可靠的参考和法律保障。

《规定》明确指出，儿童化妆品应当在销售包装展示面标注国家药监局规定的儿童化妆品标志——“小金盾”，家长可以从包装上清晰分辨出所购商品是否为儿童化妆品。此外，家长应选择具有良好口碑和专业认证的品牌，通过正规渠道购买；建议购买小包装产品或购买前先试用，确认不会引发过敏反应；使用前，家长可以在国家药监局网站查询化妆品备案信息和成分，最大程度确保儿童护肤安全。

总体来说，家长需把握一个基本原则：清洁要适度，保湿要充分。科学精准的护理方式不仅能帮助孩子保持皮肤健康，还能预防和减少湿疹等皮肤问题的发生。作为家长，了解并应用科学的皮肤护理方法，是呵护孩子健康成长的重要一环。

专家名片

任韵清

浙江大学医学院附属儿童医院皮肤科副主任，主任医师。擅长儿童炎症性、过敏性皮肤病等诊治。