问题不大

@艾燕 问：

学校里要求跑2000米，我每次都跑到要“断气”！好多人都说能从跑步中获得快乐，为什么我从来都没有从中获得过快乐？

行者老应[中国田协认证田径（跑步）指导员] 答：

跑步2000米累得气喘吁吁，可能是因为你跑得太快，超出了你的有氧代谢能力。这里的“太快”并非指你的绝对速度，而是相对于你个人有氧代谢能力而言。慢跑时，身体通过氧气与脂肪和糖原进行有氧氧化反应来提供运动所需能量，这个过程在释放能量的同时产生二氧化碳和水。在这种状态下，运动消耗的氧气与吸入的氧气基本平衡，因此被称为有氧运动。

然而，当你加快跑步速度，能量需求随之增加，有氧氧化反应供能的速度可能跟不上能量需求，身体便会启动供能速度更快的糖酵解系统来供能。糖酵解过程中会产生乳酸，而乳酸是导致疲劳感的元凶，这种疲劳感并非体力耗尽，而是乳酸对神经的作用所致。

为了避免乳酸积累导致的疲劳感，你应该降低跑步速度，保持在能够边跑边聊天、身体微微出汗的有氧运动状态。在这个强度下，你不会感觉疲惫，也能跑得更远。定期进行有氧运动，可以增强心肺功能，提高有氧代谢能力。随着有氧代谢能力的提高，在同样心率下，你也能跑得更快，适应更长时间的运动。运动时长足够时，体内会产生一种叫多巴胺的物质，这种物质能够让人有快乐的感觉，你就能享受跑步带来的乐趣。

@周斌斌 问：

竹子究竟是树木还是草？

罗 夕（植物科学与技术专业） 答：

竹子长得参天高，自古被称为“竹林”，似乎应属树类。其实不然，竹子是草本植物，并不是我们想象中的木本植物。辨别草木，关键就是看其是否有年轮。木本植物每过一年，茎干的横断面便增添一圈同心轮纹。显然，竹子是没有年轮的。也就是说竹子是一种草，不是树。

植物的茎有草质茎和木质茎之分，这是草本植物和木本植物的最大区别。草质茎一般柔软、呈绿色，没有或极少有木质化的组织，不能长得很粗。大多数草质茎植物的寿命较短，一般是一年生，它们的生活期限只有一个生长季节。木质茎在整个植物进化中是较早出现的。和草质茎相比，木质茎次生结构发达，坚硬、粗大并且寿命长，一般有几十年到几百年的寿命，甚至千年以上。草本植物的茎为草质茎，有很多的维管束和薄壁细胞，木质部不发达。草本植物的维管束没有形成层，不能逐渐长粗。竹子其实是木质化的，它不像普通的草那样柔软。

竹子属禾本科多年生常绿植物，与稻、稗等同属一科。一般的植物仅在茎干顶梢有一个生长点，而竹子每个竹节的顶梢均有一个生长点，所以“雨后春笋”一夜之间便能长出1米左右。不过竹子跟普通的草又有区别。普通的草一般来说是一年生，第二年就会死亡，然后它的种子重新发芽再生长。而竹子却不是这样的，竹子每年都会逐渐往上生长。

@苍龙之刃 问：

为什么只有人类会长痘痘？

灵心（知乎作者） 答：

不是只有人类才会长痘痘，其他动物也会长痘痘。那么痘痘是如何形成的呢？油脂分泌时，如果毛孔不通畅就会造成皮肤堵塞，进而形成皮肤刺激，在受刺激的部分如果沾染上细菌，不及时清除掉，就会引发局部红肿，从而出现长痘痘的现象。

原来，长痘痘是人类在进化过程中特有的现象，并且它最大概率会光顾人类的脸庞。人类经过数万年的进化，曾经覆盖在皮肤上的大量毛发已经逐渐退化为细毛，而原来的这些毛发不只能帮助人类在寒冷的冬天抵御严寒，还可以有效防止自然界的其他有毒物质对皮肤的侵扰，让各种引发炎症的物质都无机可乘。相对来说，动物的毛发会粗大很多，体内即使有些油污和有毒物质，也会被迅速排出体外，根本没有机会刺激皮肤长成痘痘。