青少年功能性脊柱侧弯可选中医正骨治疗

青春期是脊柱侧弯的高发期，如果不及时治疗，可能会对青少年的生长发育造成影响。本文介绍脊柱侧弯的常见表现及危害，以及如何通过中医正骨治疗，结合日常预防措施，帮助青少年改善脊柱健康。

脊柱侧弯的常见表现及危害

脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲或伴有椎体旋转的脊柱畸形，是脊柱的一种三维畸形。这种畸形不仅会导致双肩不等高、腰线不对称、胸廓畸形，还可引发背部疼痛，甚至呼吸困难、消化不良等问题。

中医正骨治疗青少年功能性脊柱侧弯

1.初诊评估

在初诊时，医生会先观察青少年的站姿、走姿和坐姿。随后，医生会触摸青少年的背部，查看是否有异常的凸起或凹陷，再配合动作测试，如前屈测试（Adams前屈试验）、侧弯测试及旋转测试等判断脊柱弯曲的情况。

2.矫正手法

中医正骨治疗主要适用于功能性脊柱侧弯，即因姿势不良、肌肉失衡等引起的可逆性脊柱侧弯。医生会根据患者的具体情况，运用传统的推拿、按摩手法治疗。

首先，医生会使用推拿手法来松解患者背部和脊柱两侧的肌肉。推拿的动作包括按、揉、捏等，主要作用于背部肌群。松解肌肉可以增加脊柱的灵活性，为后续的正骨操作做准备。其次，医生会使用轻柔的手法进行脊柱复位矫正，一手固定患者的肩膀或髋部，另一手沿着脊柱弯曲的方向轻压或旋转，逐步将弯曲的脊柱复位至较为正常的角度。有时脊柱侧弯会伴随着关节功能失衡，如髋关节或肩胛骨的错位，医生会根据情况使用相应复位手法调整这些关节，通过推、拉或旋转等动作，将关节矫正至正确位置。最后，医生通常会建议进行一些辅助的拉伸和按摩，以帮助脊柱更好地恢复到正常位置，同时可以促进局部血液循环，减轻矫正后的不适感，并放松肌肉。

3.康复锻炼

康复锻炼是脊柱侧弯治疗中的关键步骤，能够帮助巩固正骨治疗的效果，增强脊柱的力量和灵活性。针对青少年脊柱侧弯，锻炼的重点在于加强核心肌群、改善脊柱的柔韧性，并提高身体的平衡感。

八段锦是中国传统健身功法中的一种，其动作简单易学，通过柔和的拉伸动作可以帮助脊柱放松，增强背部和腰部肌肉的力量，每天早晚各练1次，每次10～15分钟。太极拳也是一项非常适合青少年的运动，其重点是控制好节奏与呼吸，并配合慢而均匀的动作，能够全面锻炼人体的肌肉、骨骼和关节，每天练习1～2次，每次约20分钟。

青少年如何预防脊柱侧弯？

家长要监督青少年保持正确的坐姿和站姿。写作业或看书时，身体要坐正，背部尽量保持正直，不要长时间向一侧歪斜。站立时，抬头、挺胸、收腹，双肩放松并稍微向下沉，身体重心应在两腿中间，防止重心偏左或偏右。运动对脊柱健康也有促进作用，如游泳、打羽毛球等运动能帮助脊柱保持灵活，并增强背部肌肉力量。

结语

家长应关注青少年脊柱侧弯问题，并适当采取预防和治疗措施，以帮助孩子摆脱困扰。中医正骨治疗功能性脊柱侧弯较为安全、有效，可以为青少年脊柱健康保驾护航。