幸福，是能看见自己的拥有

怎样才能得到幸福？最简单的方式就是降低期望值，俗话叫知足。贪婪的人，不知足的人，永远不会幸福，因为一个目标实现了，下一个更大的目标就在前头等着……欲望是一只会长大的小兽，你不断喂养，它会不断长大，直到它长成庞然巨兽，吞噬你所有的时间和精力，把你整个人的生命撑爆。

这只欲望的小兽，在世俗社会有一个雅称——“成功”。在不断追求更高的目标、更好的生活之路上，很多人耗尽了生命的全部。能够控制自己贪欲的人，不是没有欲望，而是能时时刻刻看见自己的欲望，看见它在膨胀时的非理性，看见它在吞噬很多生命中美好的东西……看见，是控制的开始。正如你低头看见自己肥肥的肚腩，自然会有控制饮食和减肥的动力。看见欲望的理智，会让你经常提醒自己知足。

创造好的人际关系，也是活得幸福的秘籍。绝大部分人都活在关系当中，好的人际关系是互益型的，彼此滋养；坏的人际关系是互害型的，彼此消耗。如果说幸福如同空气中的味道，那么人际关系就是你时时刻刻在呼吸的“空气”。

美国哈佛大学医疗中心一项持续80年的跟踪研究显示，对人的幸福指数影响最大的因素，是一个人和家人、朋友的亲密程度。因为“那些对自己的人际关系感到比较满意的人，以及那些知道自己需要时可以获得周围人身心方面的支持从而有安全感的人，在晚年身体和头脑都更加健康”。而身心健康，是获得幸福的基本前提。

通往幸福，还有一条小径，叫作“独立的人格”。人的幸福感，有些来自外部环境，比如物质的丰盛、人际关系的温暖，还有一些来自自己内在世界的丰富和美好。

很多人会不知不觉地困在时代的蛛网里，被各种焦虑的洪流裹挟。在群体中才能幸福的人，群体的认同如水，他是鱼，鱼儿离不开水。所以，孤独且不被认同，对于有些人来说，意味着痛苦。

而独立的人，如同长向云端的树，从容自处，自己就是幸福的源泉。年轻的时候，大部分人都会在这个热闹的世界上孜孜不倦地寻找自己的另一半。成熟之后，有些人会发现，其实每个人都是完整的，根本不存在所谓的“另一半”，也不需要所谓的“另一半”。

能看见自己的拥有，才能感受到幸福。如何看见自己的拥有呢？很简单，在平凡的生活中，比下不比上。例如多看几眼没有脚的人，就会知道有一双可以自由行走的脚，是多么幸福。