一种消解愤怒的新方法

人人都会有愤怒的时候，愤怒会使人失去理智，造成不好的后果。如何才能快速消解自己的愤怒呢？日本名古屋大学的一项研究可以给我们启示。

研究者认为，在感到愤怒时，将引起愤怒的事情写在纸上，然后扔掉或撕碎，就会有效帮我们消解愤怒。

真有这么好使吗？让我们来看看研究人员做的实验。

研究人员先让57名学生志愿者写下自己对于一些社会问题的看法，然后找来一些评论者，让他们对志愿者的看法给予极低的评价。这些评价呈现给志愿者后，引发了他们的愤怒情绪。接下来，研究者让志愿者将引起自己愤怒的这件事写在纸上，其中一部分志愿者被要求将纸揉成团扔进垃圾桶，另一部分志愿者则被要求将纸放进文件盒中。结果发现，将纸扔掉的志愿者怒火平息了不少。

研究者进一步做实验，发现如果将这些纸用碎纸机粉碎也能平息愤怒。

研究者解释，人们会认为写下愤怒事件的纸与事情本身有关联，将它扔掉或撕毁，则意味着已经解决掉了这件事情，从而达到平息愤怒的目的。