与自卑同行

因为胖，我感到很自卑。

我的身高虽然只有158厘米，但体脂率达到了25.5%。要知道，正常人的体脂率是18.5%～23.9%。看着自己的“水桶腰”，还有不忍直视的“大象腿”，我下定决心改变这一切。

减肥计划第一步——晨跑。可当时正值寒冬腊月，怎奈何天亮得太晚，再加上温暖的被窝“拽”住了我，根本不想让我下床。于是，晨跑计划很快宣告失败。于是，我又尝试跟着网上的健身达人跳减肥操，可跳了几天，体重根本没有变化。我有些失落，直到我看到一个声称自己一周瘦10斤的博主发的视频，心中才燃起了一丝希望。可令我崩溃的是，一周过去了，镜子里仍然是肥胖的、臃肿的自己。我看着天空发呆，努力使自己平静下来，深呼吸……我突然觉得，顺其自然就好，但为了健康，还得把体脂率降下来。

于是，从今年三月开始，我每天都坚持做拉伸。两个月过后，人瘦了，腰也细了，体脂率降到了22.9%。但我对此还是不太满意，又开始“轻断食”。可因为轻断食，我感觉整个人变得轻飘飘的，也没了精气神。随后，我在妈妈的指导下调整了食谱，三餐低卡且营养均衡，这样坚持了一段时间，不仅体脂率一路下降到19%，而且每天活力满满。

与自卑同行，让我做出了很大改变，变成了自己喜欢的样子！