松弛感是一种境界

看到一位演员的采访视频，她说：“走向松弛感的必经之路是用力过猛。我们得先往自己身上不断添东西，才能达到运筹帷幄的松弛感。”我很赞同她说的话。她说的是演员的表演过程，而生活中的松弛感是同样的道理。

“松弛感”这个词如今被人们说滥了，但很多人并不了解什么是松弛感。有人以为彻底放松就是松弛感，有人觉得躺平甚至摆烂就是松弛感。其实完全不是这样，松弛感是一种境界，而抵达这样的境界必然要经历不松弛的过程，比如紧张烦躁的过程，沉重焦虑的过程。没有谁天生就能拥有松弛感，因为每个人都要背负一些东西。而我们都想把责任尽到，把任务完成，不断完善自己。重任在肩，松弛感难得，所以松弛感是一种境界。

从紧张烦躁、沉重焦虑到松弛感，是一个漫长的过程。这个过程，类似“繁华过后是平淡，喧嚣过后是安宁”。松弛感换一种说法可以叫“从容”，人生至境是从容，生命松弛为最美。松弛感是放松、愉悦、平静、平和的状态，让人体验到的是生命的快乐、灵性和希望。松弛感是一种内心体验，完全是自己的事，修炼松弛感也是一个修心的过程。

想要获得松弛感，应该明确自己内心想要的是什么。比如晋代的陶渊明一定也有不那么松弛的时候，甚至他也像一般人那样焦躁烦闷过。任彭泽县令的时候，郡官派督邮来见他，别人让他穿戴好衣冠迎接，他却不肯“向乡里小儿折腰”，于是毅然辞官，归隐田园。过上“采菊东篱下，悠然见南山”的生活后，他获得了心灵的自由，活得无比松弛。再比如李白，离开长安后，他“且放白鹿青崖间，须行即骑访名山”，过得逍遥自在。经历过人生种种，你才会明白生命的终极目的，从而有所舍弃，同时有所坚守。坚守自己想要的，内心是满足的，便能拥有松弛感。

我们每个普通人也要经历逐渐走向松弛的过程。记得我年轻的时候，活得特别累，有些用力过猛。有时为了达到一个目的，我殚精竭虑，心里总绷着一根弦。那些年，我的目标一个接着一个，好像人生总有层出不穷的目标，等待着我去完成。我觉得四十岁是个分水岭，难怪人们都说“四十不惑”。年过四十后，有一天我夜不成眠，于是扪心自问：这样的生活真的是我想要的吗？我的目标过于功利，活得也过于世俗。于是，后来的日子我像放下了枷锁一样，开始删减自己的所谓目标。那些目标，其实多半都是一些物质欲望。我学着过一种恬淡安静的慢生活，渐渐找到了属于自己的节奏。现在想来，我并不后悔年轻时的殚精竭虑，那时我把自己的弓拉满，充分发掘出了自己的潜能，最大限度释放了生命的能量。而走向松弛人生后，我开始享受这种安然自适的状态。

你或许正走在寻找松弛的路上，时不时会有惶惑之感。快节奏的生活，喧嚣的社会，如何才能修炼出真正的松弛感？首先要把脚步放慢一些，然后审视和调整自己的状态，提醒自己保持平和从容。无论遇到什么情况，情绪稳定才不至于焦头烂额。另外可以给未来做个规划，如果你有个明晰的规划，就不会过得手忙脚乱了。还有，坚定自己的内心，不随波逐流，不盲目攀比，这样才不会被世俗的东西左右，而让自己过得轻松。

松弛感是一种境界，就像登山一样，我们拼尽脚力，极力攀高，终将抵达“会当凌绝顶，一览众山小”的大境界。

（编辑 高倩）