孩子发脾气，其实是在自我减压

高压锅都有减压阀，当锅内压力过大，减压阀便开始减压，发出“咝咝”的声响。如果没有减压阀，高压锅内部压力超过了极限就会爆炸。发脾气就是孩子调节心理压力的减压阀

要想让孩子养成好脾气，父母要反省自己的教育方法，根据家庭的具体情况对症下药

日常生活中，孩子发脾气的现象很常见，细分起来大致有以下5种类型：

第一类：被家长溺爱，任性妄为

蒙蒙是独生子，在家备受宠爱，非常任性，稍不顺心就大哭大闹，因为只要哭闹，他的愿望不管多么不合理，总能得到满足。

一天，蒙蒙在商场看中了一款新上市的平板电脑，要求妈妈购买。妈妈说：“爸爸春节不是刚送了你平板电脑吗？才用了半年多。”蒙蒙马上翻脸，操起货架上的商品就往妈妈身上砸……

在幼儿园，蒙蒙的人缘不好，没有小朋友愿意和他一起玩游戏，因为他不讲规则，不满意就大哭大闹，害得大家玩不成。

第二类：祖辈撑腰，孩子无法无天

乐乐是被姥爷、姥姥带大的，养成了许多坏习惯，其中最让人头疼的就是脾气暴躁，一发脾气就大哭大闹，还喜欢骂人。

4岁时，乐乐回到父母身边，非常不适应，除了动不动就发脾气，还学会了一个新招数：给姥爷、姥姥打电话告父母的状。父母为了不打扰祖辈，只好满足乐乐的无理要求。

第三类：缺少陪伴，孩子行为放纵

5岁男孩京京上幼儿园中班。父母做生意很忙，只好请保姆照顾京京。保姆没有带孩子的经验，只负责送京京去幼儿园、接京京回家、陪京京玩简单的游戏。玩游戏时，京京注意力不集中，总是问妈妈什么时候回家。因为心情不好，京京经常动手打保姆。保姆不敢还手，只好忍耐，久而久之，京京就养成了发脾气、动手打人的坏习惯。

孩子发脾气时，如果父母不在身边，不能及时干预，不知道怎样表达和控制情绪的孩子会无所适从，而且学不会控制情绪。

第四类：父母习惯体罚，孩子以武力抗争

5岁的威威是小区里有名的坏脾气男孩，经常跟小朋友打架。引人关注的是，威威特别“扛揍”，被三四个小朋友围殴不服软，鼻子被打出血仍奋力还手。

妈妈说，威威抗击打能力强，是爸爸打出来的。从3岁开始，威威差不多每周都要挨爸爸的打。开始的时候，威威害怕、哭喊、求饶，慢慢地就适应了，只是默默地忍受。不过，第二天他就闯个更大的祸，挨更重的打，第三天再闯祸……就这样，威威越来越“扛揍”，脾气越来越暴躁。

第五类：父母脾气暴躁，孩子有样学样

4岁的苗苗经常在幼儿园与小朋友发生冲突，骂起人来非常难听。老师一听就知道，苗苗骂人是跟父母学的，因为用的都是成人词汇。

管理好自己的情绪是父母的课题，如果父母经常把负面情绪带回家，向家人撒气、大倒苦水，孩子看在眼里，就会有样学样。这样的家庭气氛对孩子的成长极为不利。

生气、发脾气是孩子感情生活的一部分，父母不要把孩子发泄愤怒简单地视为有意破坏，更不要动不动就严厉地训孩子

心理学认为，人生下来就有情绪，人是自己情绪的主人。除了快乐、满足等积极情绪，人也会出现种种消极情绪，如任性、愤怒、恐惧等。

1岁以后，孩子逐渐懂得利用情绪来表达不满，有的孩子动不动就发脾气，甚至声嘶力竭地大哭，大一点的孩子会用扔东西的方式来表达愤怒。作为家长，您可能不赞同甚至不允许孩子发脾气，但必须承认，孩子有按自己的意愿表达情绪的权利。

众所周知，高压锅都有减压阀，当锅内压力过大，减压阀便开始减压，发出“咝咝”的声响。如果没有减压阀，高压锅内部压力超过了极限就会爆炸。

发脾气就是孩子调节心理压力的减压阀，当孩子心中的怨气积攒到一定程度，紧张和焦虑情绪就会让他痛苦，他会本能地寻找宣泄的机会。发完脾气之后，孩子会感觉舒服许多，如果不允许他发脾气，只会进一步增强他的心理压力，使其更痛苦，孩子实在不能克制时，就有可能发生激烈冲突。

所以，生气、发脾气是孩子感情生活的一部分，父母不要把孩子发泄愤怒简单地视为有意破坏，更不要动不动就严厉地训孩子。

父母温柔的语气和动作，对激动的孩子有安抚作用。同时，身体上的亲密接触对孩子能起到安慰作用，可以使气氛缓和下来

孩子发脾气时，父母不能盲目压制，也不能听之任之，因为孩子发脾气说明他有消极情绪，而消极情绪对孩子的身心发育不利。也就是说，父母要把孩子发脾气当成一个信号，及时介入，合理疏导孩子的负面情绪，给他创造良好的物质环境和心理环境。

那么，如何疏导孩子的消极情绪呢？可以从以下7个方面入手。

1．保持冷静，不与孩子形成情绪对峙

孩子发脾气很容易引起父母不快，进而用发脾气的方式回应孩子，致使局面失控。父母正确的做法是保持冷静，不与孩子形成情绪对峙，实在不行就暂时离开，让自己和孩子各自安静一会儿。

父母的冷静往往能消减孩子的激动情绪，而且，能够保持冷静的父母对孩子来说无疑是好榜样，即使孩子当下做不到，但仍不失为一个努力的方向。

2．给孩子一个拥抱

父母都知道，把哭泣的婴儿紧紧地抱在怀里能使其平静下来，这个方法同样适用于大一些的孩子。比如，当学步的孩子摔了一跤，擦破了膝盖，疼得大哭大叫。此时，父母把他抱起来，轻轻地摇晃，会让他逐渐平静下来，因为他又得到了安全感。

3．用温柔的语气和动作安抚孩子

发现孩子有消极情绪，父母要主动与孩子交流，比如：“你怎么了，有什么不开心的事吗？跟我说一说吧。”引导孩子说出自己的想法。孩子在倾诉的过程中，不仅能宣泄消极情绪，同时能不知不觉地增强表达情绪的能力，还能从父母那里学会一些控制和调节情绪的方法。

父母温柔的语气和动作，对激动的孩子有安抚作用。同时，身体上的亲密接触对孩子能起到安慰作用，可以使气氛缓和下来。

当孩子能够控制自己的情绪时，父母要及时表扬。比如，孩子以前发脾气时总是扔东西，这回虽然发了脾气，但没有扔东西，就应该表扬他的进步。

4．允许孩子适当宣泄消极情绪

强行制止孩子发脾气不利于孩子的心理发育。有时，在父母的高压下，孩子出于恐惧会停止发脾气，父母以为此法奏效，殊不知，这样做对孩子的心理发育会带来负面影响。

心理学认为，哭也是一种心理疏导。由于孩子表达能力不足，通常会通过哭泣将不满、恐惧等消极情绪表达出来，否则，这些消极情绪长期积压在心中，可能以异常的心理或行为表现出来。例如，脾气变得暴躁，甚至出现打人、骂人等攻击性行为，与小伙伴很难相处等。

建议父母在家里为孩子设置一个“发泄角”，孩子生气的时候可以在那里待一会儿。父母可以在“发泄角”放置地毯、棉被、枕头、沙袋、气垫等物，供孩子摔打，但不可有尖锐、易碎之物，以免孩子受伤。

纺织品对有些孩子有很强的安抚作用，特别是对那些本来就喜欢抱毯子、小猫小狗的孩子更管用。父母可以对孩子说：“你可以和这头毛茸茸的熊坐在一块儿，它会使你好受一些。”

5．教孩子学习深呼吸

深呼吸对缓和激动情绪有神奇的功效。孩子发脾气时，如果父母直接教孩子深呼吸，可能会让孩子更加愤怒。此时，家长应该蹲下身，看着孩子的眼睛，自己深呼吸几次，然后露出舒服的表情，引导孩子跟着学。

模仿父母的言行是孩子的天性，孩子大概率会学着父母的样子尝试深呼吸。不知不觉间，孩子的情绪会缓和下来，开始讲述自己的感受，而不是哭哭啼啼地闹个不停。

6．转移孩子的注意力

转移注意力，就是利用孩子情绪易变的特点，把他的注意力从不愉快的情绪转移到别的事物上来。

转移注意力的方法有很多，比如播放节奏舒缓的音乐，吸引孩子的注意力，使哭闹停止；陪孩子一起做手工，搭积木、拼图、串珠等，也可以和孩子一起看绘本；忽然提出一个新的事情，邀请孩子参与；和孩子玩一个有意思的游戏等。

7．创建愉快的生活环境

轻松的生活环境对孩子的成长很重要，如果父母遇到难以解决的问题，尽量不要在孩子面前表露。生活环境会在不知不觉中影响孩子的情绪，轻松的氛围能够让孩子随时自由地表达自己的喜怒哀乐。

父母不管使用上述哪个方法，都必须清楚，孩子发脾气是在自我减压，所以不可强行制止，即使干预，针对的也不是发脾气这种行为，而是导致孩子发脾气的消极情绪。

【编辑：陈彤】