上镜女王修炼术，摔掉“扑克脸”

对症下药， 一举歼灭“大饼脸”

其实脸大并没你想象得那么可怕，而且只要不是天生骨骼宽大，就并非无法逆转，前提是你需要找到适合自己的方法并对症下药，持之以恒就能歼灭恼人大饼脸！

脂肪堆积型：消除恼人颊脂肪

V脸关键词：减少脂肪堆积

日常瘦脸方案：推按式小颜按摩术

想要从根本上改变脸部形状，达到重塑小颜的目的，最重要的是根据面部肌肉的走向进行按摩，同时配合一定力道的推、按、压的手法促进面部淋巴循环，坚持一段时间，必能看到V脸成效！

TIPS

配合瘦脸精油或按摩霜

进行瘦脸按摩时，配合适当的按摩产品能起到事半功倍的效果。比如含有葡萄籽、咖啡因、绿茶等成分的面部按摩霜或复方按摩油，帮助有效促进循环，排出毒素和水肿，为你的小脸进程全面提速！

口香糖瘦脸因人而异

许多大明星都推荐嚼口香糖瘦脸，脸上都是脂肪赘肉的姐妹可以通过长时间嚼口香糖的方法让脸部瘦下来。嚼口香糖相当于脸部做运动，运动量大了，脂肪也就跟着燃烧起来了。

如果你的面部咬肌过大，或是已经因为过度锻炼而硬化，那么这个方法就不适合你了。除了口香糖外，一些经常锻炼咬肌的用力咀嚼行为，比如槟榔这些，赶快从你的零食名单中剔除吧！

每天坚持有氧运动半小时

既然大脸是由于脂肪在作怪，那么身体减肥也可以带动脸部的减肥，平常需要多加锻炼，加快脂肪的燃烧，减少身体脂肪的同时，脸部的脂肪也在减少。另外，平时适量摄取益生菌，可以改善肠道功能，让你的胃肠道产生好菌，培养吃不胖的体质。

循环不畅水肿型：排出多omL4P7YCmzs+Pb1Bwfj54a9Nv0o1Njhnp2NZoqCkQfk=余“水脂肪”

V脸关键词：促进新陈代谢

日常瘦脸方案：3分钟勺子按摩法，消除水肿

风靡日本的勺子按摩是通过刺激淋巴循环，实现消水肿瘦脸功效。在按摩前先将不锈钢汤匙放在冷水中冷却一段时间才更有效。

15分钟热毛巾敷脸按摩+V脸面膜

用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，接下来再配合脸部按摩和V脸产品，效果会更好。在敷脸时记得每5分钟更换一次热毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟。接下来，敷一张具有瘦脸功效的面膜，同时在敷面过程中按压有效的颊车穴、迎香穴、承浆穴等瘦脸穴位，三管齐下让你轻松瘦脸。

全身排水的高温反复泡澡法

想要改善因循环差而导致的面部浮肿，可以每晚进行高温泡澡。首先泡一个水温较高的澡，5分钟后起来，用喷头冲洗身体3分钟，再次进入高温的水中泡4分钟，然后起来花3分钟洗头，最后泡高温澡3分钟，对于加速能量代谢、燃烧脂肪、排除水肿效果非常显著，当然，你的皮肤也会变得更加紧实有弹性。

拒绝寒湿，提升身体代谢力

中医认为，体内寒湿过重就会导致循环不畅，成为易水肿体质。因此，请改掉喜喝冷饮、凉茶、吃寒凉食物的坏习惯，多喝温热的水，拒绝寒凉食物，让身体变得温热起来，才能帮助恢复身体水分运化的机能，提升代谢力，让水肿大脸彻底远离你！

“千层派”护理，层层恢复肌肤弹力

所谓千层派式护理，就是一层一层为肌肤叠加涂抹保养品。其注重的不仅仅是多层，更是每一层都有效，特别是对于有初老症状的肌肤而言，更需要层层深入滋养。

STEP 1 洁面后，使用具有抗老排毒功效的肌底精华，用手指涂抹于整个面部，精华液的质地能迅速为肌肤吸收，并打开后续保养通道。

STEP 2 用质地轻薄的美容精华乳液浸湿化妆棉在全脸轻薄涂抹一层。涂抹的手法是从下巴至颧骨由下向上涂抹，由鼻子向脸颊两侧横向涂抹，额头则由中间向两边涂抹。

STEP 3 将紧实抗老面霜于手心轻揉加热后，先从鼻子两侧到脸颊外侧按压，然后从下巴到脸颊由下向上轻轻提拉，并用双手手掌敷盖整个脸颊，同时做向上推拉的动作。

头皮紧实保养，提升脸部轮廓

研究证明，经常进行头皮按摩保养，可帮助促进血液循环，有效对抗地心引力，并提升面部轮廓15%。由于头皮中没有淋巴血管，肌肉量也不多，因此，改善头皮的血液流通重点在于头顶、太阳穴附近的发际线、耳朵前方的鬓角周围及脖子上方的耳后凹陷处。并且经常以画圈的方式由下往上地按摩这些部位，并配合轻拉头皮的动作。

老化松弛下垂型：提升小颜紧实力

V脸关键词：紧实提升面部肌肤

日常瘦脸方案：高效紧实夜护理。提升力更加倍

对于已经有老化迹象的松弛肌肤而言，选择具有紧实抗老及面部提升功效的夜晚保养品尤其重要。你可以考虑时下流行的含有细胞代谢净化科技的精华，它可以帮助肌肤内部清除内在损伤的同时帮助细胞再生。而贵妇级抗氧化紧致晚霜则不仅帮助肌肤完成夜间修复紧致，长效缓释科技还可以为隔天日间防护储备能量，防止肌肤由于日间伤害而老化松弛，预防面部肌肤下垂。

拯救下老颜，U颜变V颜

颧骨以下到下巴的位置是最容易出现松弛下垂的部位，因此在进行小脸改造计划时，也一定要首先针对下脸轮廓进行提升按摩，配合两片式面膜设计的抗老紧肤面膜，专门针对下脸提升紧实，才能重现年轻脸部线条，将显老U脸变V脸。