“随便吧”“都可以”……你是这样的“淡人”吗？

情绪淡淡的，几乎没什么大波动；爱好淡淡的，问就是也可以不玩；目标淡淡的，几乎不记得这回事；说话淡淡的，“收到”“好的”“可以”……最近，“淡学”一词在社交媒体上走红，还有网友总结出如上“淡人确诊指南”。

“淡学”，心态控制的学问，顾名思义，主修一种不带情绪的生活态度。外表宠辱不惊、不争不抢，内心平和安宁、八风不动。没有热烈张扬的喜悦，也少有极致的痛苦或悲伤，颇有一种“大事无法左右，小事不必计较”的清醒感，仿佛参透了“不以物喜、不以己悲”的法门。内核强大和情绪稳定应该说是绝大部分人渴望“修”得的境界，只是对于生活中的许多“淡人”而言，“淡”其实是一种方法、一种选择，有的有“主动求淡”的追求，有的有“不得不淡”的缘由。

在节奏飞快、竞争激烈、社交联系紧密的现代社会中，在社会规训和自我加压的双重鞭策下，无论是学业、工作或是人际关系，成年人都面临不少压力、承载不小期待。想做一个“高分”成年人，往往要付出巨大的脑力、精力和情感成本。“躺不平又卷不动了”，怎么办？选择精神“减负”、欲望“极简”，是“淡人”们舒缓压力、消解内耗、积蓄能量的自我疗愈之方。

“淡学”无疑也照见着年轻人价值追求的悄然变化。正如此前引起热议的“i人”“e人”，“i人”并不一定代表社恐，可能只是更享受独处，“淡人”也并不意味着无欲无求、无悲无喜。只是，越来越多的人开始思exvyydE1rlm4MQ7qISqU+g==考，精神上的执念、物质上的追逐，驶向何处、归于何方。进一步看清内心真正的渴望，理性而坚定地瞄准前方，“有所为、有所不为”，进而实现自我觉醒、精神强大。

“淡”并不意味着“浓”的对立面。一个线下社交中“淡淡”的人，也许在网络世界里有无数没见过面的“八拜之交”；一个情绪“淡淡”的人，也会因在意的人或事开怀大笑或泪流满面；工作中看似“淡淡”的人，可能也在为了自己的小目标“淡卷”。“淡人”并不是关闭了心门，选择了麻木冷漠，而是秉持追求平和宁静的生活态度，营造着内心适宜的小气候。所以，你可以浓，也可以淡，可以时浓时淡，也可以内浓外淡……我们不必做出绝对好坏的判断，云淡风轻还是热烈滚烫，只要是发自内心的选择，只要是让自己感觉舒服的，就是最好的！

与此同时，我们也不能忽略“淡学”表象下潜藏的真实困境。用尽全力也达不到预期，全情投入却屡受伤害……一些人主动降低期望、减少欲望，不是因为没需求、不渴望，而是遭受挫折、不顺后，以“淡”的姿态，为自己筑起了一道防御的高墙。所以，个人、家庭和社会也要一起努力，提供释放压力的平台、缓解情绪的出口，引导培养健康的心态、构筑理性的预期，让更多人拥有“淡而不庸”的自洽人生。

这正是：波澜壮阔亦可静水流深，从心而行浓淡皆可相宜。

（摘编自2024年03月22日“人民日报评论”微信公众账号）

写作借鉴

作者从“淡学”现象着笔，由表及里，层层深入，揭露其本质，即“淡人”没什么情绪波动的表象之下隐藏着稳定的内核，拥有强大的精神力量；之后打破标签化印象，破除浓淡界限，呼吁从心出发，浓淡皆宜；最后由“淡学”现象关注到了背后的社会困境，升华了主题。总体而言，文章结构严谨，层次分明。同时排比等修辞手法的使用信手拈来，增强了语言的表现力；对偶形式的结尾，更是增强了文章的语言美感。