青春是一场高原反应

我并没有多么怀念青春，因为我的青春悄然无声。

这两日，上高三的表妹问我当初是怎么度过高三的生活的。现在距离我高考已经过去三年了，我能回想起来的只有脑海里临近高考那几天的画面：早晨在上学路上听着一遍又一遍的英语听力，晚上坐在小台灯前背单词……至于当时的紧张、满心的疲惫全部变得模糊，也很难再感受一次了。

在高考成绩下来后，我虽然没能考到“梦中情校”，但人总要向前看，我只能祝愿自己可以看到其他胜利的曙光。

那时，我在学习和生活中经常遇到瓶颈，努力学习的我总是因为停滞不前的成绩偷偷哭泣。无论我多么努力，学习效率总是难以提高，焦虑、不安包裹着我。后来，我才知道，心理学家把这种面对恐惧、高压时，人们出现如同在高原地区缺氧情况下出现高原反应的情况，称为心理学上的“高原效应”。

书里说，高原效应是指在动作技能的形成中，练习到一定阶段会出现难以提升的现象。就像当时的我。月考的考场是按成绩分的，第一考场是公认的“天之骄子”，而我是隔壁考场的“中等生”。rr3QM4Y+bOZloJe1xOsepA==“天之骄子”的一举一动都备受期待，而“中等生”的我总是在沉默中暗自努力。

那段时间，我总是黯然神伤。我没日没夜地“刷”题，学习成绩仍然起起伏伏。不管我如何努力，成绩总是没有起色，就像无法翻越的高山。我经常躲在被窝里偷偷哭。

可是，我不甘心。18岁的我选择迎头而上，凌晨睡不着起来背单词，写了很多错题集，每天去找老师问题。我开始拯救“不被期待的自己”。

如果你也陷入“高原效应”，请不要担心。这是一种正常现象。你只需要积极暗示自己，优化学习方法，帮助自己走出停滞期。我的调整方式就是睡觉和不去想结果。我曾在课桌上写下“日拱一卒，不期速成”来激励自己。重视每一次考试，成绩是次要的，最主要iVgX4GgVHSWaxAoR6l2BQg==的是积极地鼓励自己，趁机消灭知识盲区。在每次考完试后，我会立刻在错题集上记录自己考试中出现的问题，并及时找同学、老师答疑解惑。即使成绩不理想，我也会鼓励自己。在高考结束后，我才感叹：“原来这就是高考，两天时间一眨眼就过去了。”

“风物长宜放眼量。”高原效应并不是终点，而是一个新的起点。我们要保持积极的心态，将停滞期的苦恼转化为前进的动力。作为被分数定义的中等生，虽然最后我没有走进理想的院校，但是我不后悔，因为我曾奋力拼搏，翻越我的高山，突破自己。这才是高考给予我们的最好答案。

对于青春的高原反应，我没有必要刨根究底，因为这就是青春的底色。作为“中等生”，我的努力更是一件需要沉下心来、长久坚持下去才能看到效果的事情。所以，前行吧，带着力量翻越青春的高原。

选自《知识窗》