如何重建生活的秩序感

一位多年没见的老朋友约我吃饭，见面的时候我差点惊掉下巴——上一次看到这么大幅度的减肥，还是在电影里，也不过几年没见，谁能想到她就已经减掉了自己体重的二分之一。

聊起来已经风轻云淡——她三年前失业，空窗了好久都没找到工作，咬咬牙降薪接受一份offer，整天在工位那一亩三分地跟人钩心斗角，被排挤，被算计，被甩锅，硬是把刚工作那几年没吃过的苦翻倍吃了一遍。

她就是在那段时间爱上健身的，从之前上二楼都要等电梯的“废柴”摇身一变成为每天跑十公里心率还能保持110左右的“大神”。可踏进健身房的动机不是要逆袭或者瘦成闪电给谁看，只是那是她当时的生活中，为数不多可以被掌控的东西。

同事怎么对自己，老板怎么看自己，能不能找到更好的工作，什么时候会有男朋友，公司这个月还能不能按时发薪，父母知道自己的处境会作何反应，这样的日子何时才会到头……当生活中的一切都变得模糊和疯狂，甚至连自己的杂念都失控，焦虑到了夜夜难眠的程度，唯一能抓住的只剩运动。

踏上跑步机就不得不抬腿，拿起壶铃就必须放下，骑上动感单车就会一脚一脚地踩下去——就是这样一个又一个确定的，但微不足道的动作撑起了生活中所有的秩序感，如同一颗颗在月光下反射着微光的小石子，渡她蹚过那段暗无天日的地下河。

挺有趣的吧，人们说起“改变”，说起“自救”，总是恨不得将现有的一切推倒重来，仿佛只有这样决绝的态度才能与过去切割，把挫败、伤心和无助都留在过去，未来只剩下坦途。可只有真正改变过、自救过的人清楚，在一颗已经濒临破碎的心面前，宏图大志从来都无济于事，豪情壮志也于事无补，能够被当作“创可贴”的总是那些微不足道的小事——跑一圈步，炒一道菜，洗一个澡，看10分钟书，背5个单词等。

甚至如同伊丽莎白在《美食·祈祷·爱》中描述被抑郁症所困的经历一样，她管不住自己去睡觉，管不住自己去胡思乱想，甚至连突如其来的哭泣都抑制不住，但还是会要求自己在忍不住哭出来的时候单脚站立，在情绪的汪洋大海中抓住那一根“确定性”的浮木。

崩塌的秩序感只能由自己重建，而重建的过程就是一粒沙堆积一粒沙，一块石头垒上另一块石头，缓慢，低效，不起眼，在外人看来可能很久都没有任何变化，但你的内心笃定地知道，它每一天都不一样。

漫长的重建收获的或许只是一间简陋的小房子，它或许四处漏风，但永远不会坍塌，不会倾倒，在你想退缩的时候它给你底气，在你软弱的时候它给你依靠。

那才是比任何来自他人的鼓励和援助都靠得住的东西。