控制欲是人际关系的“杀手”

我们知道，很多动物都会通过留下排泄物或者气味，告诉其他同类这是自己的地盘。如果其他同类进入这个区域，会遭到“地主”的攻击。实际上，这就是一种对环境的控制本能，让其他同类不敢随意进入自己的地盘，进而获得安全感。

作为进化的遗留，人类也有这种需求，尤其是男性，会尽可能对自己身边的事物保持控制，从而获得安全感。虽然留下体味等原始方式已经被淘汰，但是人的控制欲并没有消减。

心理学家德西和瑞安的研究表/wJZIrOOvrVEMpsAKx/8Bg==明，完善个人控制系统，可以增加个体的健康和幸福。而另一位心理学家卢拜克和他的同事通过对囚犯的观察发现，那些对环境有一定控制权的囚犯——控制对象可以是一把椅子、自己开关电灯等——都会有较少的压力体验，较少出现健康问题，并且会有更少的故意破坏行为。

心理学家蒂姆科和莫斯则通过对家庭和谐状况的研究发现，一个人如果可以自己决定早餐吃什么，晚睡还是早起，可能活得更久、更快乐。

很多研究都证明了控制感的重要性和积极意义。一旦失去了这种对环境的控制感，动物的警觉就会被唤醒，处于备战状态。人类也是如此。

如果环境没办法给我们控制感，那么我们会感到不安和警觉，会更敏感，更易激动。所以，当别人不能满足我们时，我们就会感到丧失了控制感，进而被唤醒“战斗”的应激状态。

每个人都有对环境和他人的控制需求，虽然程度不一样。尤其是恋爱中的双方，一些人会对对方产生很强的占有欲，甚至限制对方与其他异性接触。

在家庭中，父母的控制欲往往表现为迫使子女朝自己希望的方向成长和发展。这会让孩子丧失对环境的控制感，进而产生排斥。而孩子的抗拒又会进一步让父母感觉控制感降低，引起进一步的管控，进而形成一个死循环。

一些人对环境的控制需求较少考虑别人对环境的控制需求，这就很容易侵犯他人的空间，造成双方的矛盾。

比如，有人在宿舍里将视频的声音开得很大，不考虑别人的感受，你对他说：“你的视频声音有点大，可以小声些吗？”如果对方是个控制感很强的人，反而会觉得你侵犯了他的权利，不仅不会按你要求的去做，反而会恶意回应你。

由于宿舍的空间狭小，每个人对环境的控制需求都很难得到满足，彼此无法有足够的安全感，所以很容易产生矛盾。

在这种情况下，我们可以用后面提到的“自我实现预言”的方式去提建议，对方也许就不会有那么强的反应。反过来，如果我们对环境的控制感比别人高，就需要不断地提醒自己：这是进化的遗留问题，并不是对方有意“侵略”。