白内障的预防与治疗知识

白内障是一种常见的眼科疾病，很多人对白内障的认识都停留在表面的层次，为了揭开白内障的神秘面纱，下面我们针对白内障的相关知识进行科普，具体如下。

一、白内障是什么

想要知道白内障应该怎么预防和治疗，就需要了解什么是白内障，临床上白内障是指晶状体透明度降低或者颜色改变所导致的光学质量下降的退行性改变。正常情况下，我们眼睛的晶状体是透明的，如果把我们的眼睛比作照相机，晶状体就像是照相机的镜头，光线通过晶状体聚焦在视网膜上，就会形成清晰的图像。所以，当我们的晶状体出现混浊之后，光线的透过就会受到影响，导致我们的视力下降。引起白内障的原因有很多，常见的包括因为年龄增长而导致的氧化损伤和代谢异常，同时如果出现了机械性损伤、化学性损伤等也会增加白内障的发病率。在出现白内障后，患者会出现视力下降、视物模糊、对明暗对比的敏感度降低、屈光改变、单眼复视或多视、眩光等症状，对我们的日常生活影响非常大，故而我们也需要更加重视白内障的预防和治疗。

二、白内障应该怎么治疗

如果不幸患上白内障，我们应该怎么治疗呢？

目前主要治疗白内障的方式为手术治疗，其中包括白内障超声乳化术、白内障囊外摘除术、人工晶状体植入术等，不同的手术适用范围不同，所以具体选择的时候，需要根据患者的情况来合理选择。其中，白内障超声乳化术切口小、愈合快、术后散光小、视力恢复快，通常患者在接受手术后，可以很快地恢复视力，然后恢复正常生活。白内障囊外摘除术大多应用在晶状体核较硬、超声乳化困难的患者以及没有超声乳化设备的基层医院，这种手术虽然会有比较大的切口，但如果操作熟练，一样可以取得很好的治疗效果，不过也因此对操作医生的技巧要求比较高。人工晶状体植入术是通过植入人工晶状体的方式来改善白内障的一种手术方式，通过这种方式可以很好地保证人工晶状体的位置准确、稳定，以保证术后的视觉效果。

三、平时我们可以怎么预防白内障

我们已经知道了白内障对我们的日常生活影响非常大，所以平时我们也需要注意预防白内障，常见的包括：

第一，养成良好的生活习惯。紫外线是导致白内障的危险因素之一，而在上午10时～下午4时是阳光强烈的时间段，所以在这个时间段，我们需要尽量减少外出活动，如果不可避免，则需要通过佩戴防护眼镜来进行防护。同时，烟草中的有害物质如尼古丁、焦油等，会影响眼睛晶状体的新陈代谢，导致晶状体混浊，如果平时有吸烟习惯的人群，需要及时戒烟。同样的酒精可能会影响身体的营养吸收和代谢功能，间接影响晶状体的营养供应和代谢平衡，如果平时有饮酒习惯的人群，还需要及时限酒。最后，长期睡眠不足可能会导致眼睛疲劳、干涩，熬夜更是会打乱我们的生物钟，所以平时我们应该养成良好的睡眠习惯，早睡早起，并且保证每天的睡眠时间在7～8小时。

第二，科学饮食。维生素C具有抗氧化作用，可以很好地保护我们的晶状体，所以平时我们可以多吃一些柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等富含维生素C的食品。同样的，维生素E是重要抗氧化剂，对我们眼睛的保护有很大的价值，所以平时我们也可以多吃一些坚果、植物油（如橄榄油、玉米油）、全麦食品，补充维生素E。除此之外，平时补充维生素A也是对眼睛健康有益的，而南瓜、胡萝卜等深黄色或深绿色的蔬菜和水果都可以帮助我们补充维生素A。平时也需要多吃一些瘦肉、海鲜（如牡蛎、虾）、豆类、坚果等食物来补充锌元素，多吃巴西坚果、全麦面包、海鲜等来补充硒元素。平时的饮食也需要注意合理搭配，保证饮食均衡。

第三，做好眼睛保健工作。平时，我们要注意保护用眼卫生，保持眼部清洁，不要用手去揉眼睛，同时定期进行眼部检查，确保可以及时发现眼部疾病，做好疾病预防。

四、结语

总之，多了解一些有关于白内障的相关知识，可以积极地配合进行疾病预防和治疗，减少白内障发病率和对患者身体的影响。

（作者单位：濮阳油田总医院）