牵手阳光，走出阴霾

时隔一个暑假，大三男生小李再次来到了心理辅导室。上学期他曾找我咨询过生涯规划方面的问题，在我的印象中，他是个阳光开朗、积极向上的大男孩。而这次见面，他面容憔悴，眼底发青，人也瘦了一圈。

没等我开口问他发生了什么事，他就率先哭了起来。我吃了一惊，不过没有阻止，递给他纸巾，等待他情绪平复。

半小时后，小李止住了哭泣，开口就是向我道歉：“对不起老师，我没控制住。”

我问：“你遇到什么事了？”

小李告诉我，暑假期间，他的父亲因突发疾病离世。他从小与父亲的关系深厚，父亲不仅是家中的经济支柱，更是小李精神上的指引者。无论是面对学业上的困惑，还是生活中的挫折，父亲总是小李最坚实的后盾。经济支柱和精神支柱的轰然倒塌，对他来说无疑是晴天霹雳。

同样深受打击的还有小李的母亲和爷爷奶奶。两位老人闻讯，直接哭晕过去，母亲情绪崩溃，天天以泪洗面，小李就成了家里唯一能主事的成年人。

“在几个亲戚的帮助下，我料理完了父亲的丧事。父亲火化时我很想哭，可一想到我的母亲、爷爷奶奶还需要我照顾，我就告诉自己不能哭，要坚强起来。假期里，我一直在压抑自己的悲伤和疲惫，心里越来越难受，可我不能跟家里人说，担心这会让他们更悲痛。现在见到老师您，我才敢宣泄一下。”

个案分析：辅导重点在哪里？

小李的讲述令我无比动容的同时，也对他心生敬佩之情。一个刚满二十岁、社会经验还不丰富的学生，面对家中巨变，能够控制住自己的情绪，头脑清醒地去处理事情，体谅家人的心情，是很不容易的。但是，小李心理辅导的第一个重点也随之产生—— 未能及时宣泄的悲伤。父亲去世后，小李的悲伤一直处于压抑、克制的状态，这不利于他的心理健康。

第二个重点，是他的家人都深陷悲痛之中不能自拔，这给了小李很大压力。小李说，他很担心自己在校时间长了，不像假期里那样能在身边体贴、照顾，家人不能早日恢复正常生活。

第三个重点，是如何面对未来的挑战。从前，面对困难和挫折时，父亲会为小李出谋划策，但现在他更多要自己拿主意，这让他感到迷茫和焦虑。另外，因为父亲是家里唯一的经济支柱，在失去这个支柱后，小李对未来的学业规划和职业选择也感到很纠结。

个案辅导过程

第一次辅导：情绪梳理与释放

通过对话交流，我和小李共同复盘了从他父亲去世到现在这段时间内所发生的事情，以及他的心境变化，这让小李更加接纳事实，并认识到自己的痛苦、失落需要及时宣泄出来，但即便宣泄了也不会马上消失，还是会持续一段时间。

在交流的过程中，小李通过倾诉也释放了一部分内心的压抑，情绪得到了一定程度的缓解。

第二次辅导：自身的哀伤处理

小李的悲伤没有得到及时宣泄，一个原因是迫于现实情况而不得不自我压抑，另一个原因是他情感的表达方式比较模糊，或唉声叹气，或沉默不语，或沉浸在伤心和悲伤中，这些都不是积极的哀伤处理方法。在辅导中，要诱导其健康的哀伤反应，鼓励他表达和体验痛苦，具体技术是想象与暴露，如想象与死者见面、对话。

在心理辅导室之外，我建议小李可以尝试到曾经和父亲一起去过的地方看看，回忆一下当时的画面，尝试多与其生前使用的物品接触，写悲伤日记等，逐步减少对人、物和情境的回避。

当他能够在现实中确认，父亲已经真的离开了，并能够在情感上去面对，体会复杂而深刻的哀痛时，他会逐渐走出内心混乱的阶段。这需要一定的时间，并不是一次辅导就能做到的。但小李对于辅导是积极配合的，并表示会尝试我所说的方法。

第三次辅导：学着帮助家人处理哀伤

小李不希望看到母亲和爷爷奶奶还深陷在哀痛之中，问我该怎样处理他家人的哀伤情绪。

经过深思熟虑，我提出了以下建议：

关注家人情绪状态。小李的家就在本地，平时如果学校没什么事，多回家看看。回家后，要了解母亲及两位老人的情绪状态，多关注他们的心理健康，必要时要及时寻求专业帮助。

倾听与整合。当家人在诉说悲伤时，小李要去倾听他们，不要因为担心悲伤的加重而阻拦或回避。倾听他们的诉说并帮助他们整合事情的经过，其实也是一个面对现实、接受现实的过程。

多做正面回顾。悲伤之下，家人们回顾与死者有关的事情时，可能更多侧重于负面事件。小李可引导家人一起做一些正面回顾，如死者生前做过的有意义的事，和死者一起度过的美好时光，死者的优点等等，这是对积极情绪的一种调动，也有利于家人回到现实。

第四次辅导：积极心理建设

在小李的哀伤情绪基本平复后，我们进行了第四次辅导，讨论如何恢复到从前父亲健在时一样的生活。我们一致认为，恢复对生活的信心，建立积极心态是很重要的。

其实，小李自身的品质非常优秀，这也是他能够在我的引导下很快直面哀伤，并带着这份心情继续生活的重要基础，他的优秀品质也为家人提供了相当重要的心理支撑。所以，他后续的成长还是比较顺理成章的，正常学习和生活，以及保持生活的规律性，这些都没有问题。

不过，他同时也面临着经济重担，而这是心理辅导无法解决的。家中经济条件的改变，影响着他的未来规划，对于接下来是要考研，还是直接工作，或是其他选择和出路，我们也进行了讨论，只是这一次我没有给出建议。

小李对此有些失落，他说：“如果父亲还活着，我一定不会这么迷茫。”

我回答：“无论是谁，都不能替你选择未来的道路。从前，你在精神上比较依赖父亲，他不能再给你提供建议时，

你会有无助感，这很正常。但经此一事，你也成熟了不少，你能够解决眼下的困境和混乱，我相信你能且一定能应对未来的挑战。”

在阶段性辅导结束后，我和小李约定，定期进行交流。另外，也建议他充分利用身边的新媒体资源，如学校建立的网络心理健康平台，在上面学习一些情绪管理方法，关注有关生命教育的话题等。

2024年吉林省高教科研课题：新质生产力视域下大数据赋能大学生心理危机干预路径研究（课题编号JGJX24D0832）