青春期已来临，沟通系统请升级

作为一名心理老师，时常有家长跟我反映：“孩子升入小学高年级后就像变了一个人。我们虽然住在一起，但感觉关系却疏远了。”“为什么孩子总跟我顶嘴，或者干脆变得爱答不理？”“为什么我苦口婆心地劝说，孩子还是依旧拖拉不改？原本制订好的学习计划根本无法执行。”如果您发现孩子有这些行为上的变化，先别着急上火，您的孩子可能开始进入人生另一个重要阶段——青春期。

在许多人眼中，青春期似乎是“危机”的代名词，因为这个时期的孩子，似乎特别会惹事，特别不听话！正如那句玩笑话所说：“不提学习，母慈子孝，一提学习，鸡飞狗跳。”

为什么青春期的孩子会变了个样子呢？

这是因为孩子的身心正在发生“系统升级”。

大家都知道，青春期是第二性征的发育期，也是身体的第二快速成长期。然而，在我们看不见的地方，青春期的大脑也在发生着巨大的变化。人脑的边缘系统负责情绪的管理，前额叶负责高级的计划、协调和控制。如果把边缘系统的功能比作车辆的动力系统，把前额叶的功能比作刹车系统，我们的边缘系统在青春期迅速发展成熟，而前额叶到了25岁才缓慢发展完成。这意味着，处于青春期的青少年，拥有低配版的控制系统，却有着高配版的动力系统。因此，他们非常容易兴奋冲动，但会因为自控力不足而惹出麻烦。

其次，大脑神经元也在青春期经历着髓鞘化的过程。这一过程会让脑神经在信息的传递方面更加高效，孩子会有一种突然觉醒的感觉，他们会觉得自己在记忆力、思维能力以及洞察力方面更有优势，他们会非常渴望独立，并将违抗权威作为摆脱依赖走向成熟的标志。

“危机”其实可以成为“转机”，处在青春期的孩子正经历大脑和身体升级的过程中，身为父母的我们何不趁此机会进行一番自我革新！

您可以从以下几个方面审视自己的状态，并进行沟通系统的升级——

1. 勿催促，重根源

如果孩子出现严重拖拉的现象，家长肯定会觉得十分头疼，这时，我们往往会不由自主地催促起来。其实，深入了解孩子拖延的原因是非常重要的。出现拖延，可能是孩子的能力不足以应对所要解决的问题；抑或是在曾经解决问题的过程中产生过较大的痛苦感受，这种情况下，如果父母还要继续催促甚至打骂，会让孩子对学习任务更加厌恶，加倍拖延。

句式一：肯定阶段努力+描述情绪+找原因想办法

您可以试试这样说：“我看到了你之前的努力，觉得你现在一定也很着急。我们一起来找找原因，看看是什么阻碍了你开始这个学习任务呢？”

2. 勿挖苦，重倾听

青春期的孩子有时心情会变得十分糟糕，可能是因为来自学业上的压力，也可能因为同学间的冲突。当他们情绪不好的时候，作为家长，您会怎么做呢？一个五年级的学生曾经对我说：“在我情绪不好的时候，父母总会火上浇油。当我考得不好，心里很难过时，他们会拿我跟好学生比较；当我成绩好了，他们又会说是考卷简单；如果和朋友发生冲突了，他们总让我反思是不是自己的问题。我感觉好累！”

句式二：描述情绪+说自己感受+发出邀请

“妈妈（爸爸）看到你现在特别愤怒/伤心，我也特别心疼/难过……（停顿）你愿意跟妈妈说说看吗？”然后认真倾听，听孩子把苦闷尽可能地宣泄掉。接着可以问问孩子：“有没有什么好办法呢？”于是，在孩子诉说的过程中，自然而然就开始了复盘，甚至能够自己想出最佳的应对策略！

我们需要向孩子传递一种无条件的信任，相信孩子就是解决自己问题的专家！

3. 勿动怒，重关系

家长是孩子的榜样，孩子是否会处理情绪和家长应对情绪的方式息息相关。

每当怒气袭来，我们首先需要稳定好自己，深呼吸，数到10，转移注意力都是一些好办法。但人非圣贤，如果您没有控制住怒火，可以试试以下方式——

句式三：承认问题+感受+解决办法+邀请监督

“很抱歉，刚刚妈妈没有控制好情绪，当时我真的气冲云霄了，感觉整个人都在抖。但是这样不利于解决问题。我觉得如果以后这样做……我能更好地控制住火气，我需要你的帮助！”然后和孩子形成同盟，让孩子帮忙监督，并坚决执行。

4. 勿质问，重策略

进入青春期后，孩子开始有小秘密了，这是他们走向独立的表现。父母很想帮孩子继续把关，于是偷偷窥探，结果被孩子发现，大吵一架。有的父母会直接质问，孩子今后可能会更加躲闪设防。青春期的孩子毕竟还是未成年人，我不赞成过分放手不管，这意味着监护失职，我们需要给予孩子信任，同时有技巧地适度把关。

有一位家长这样跟我说：“我跟孩子的关系不错，但我还是会通过我自己的方式适当了解孩子的交友对象和聊天内容。如果碰到一些令人担心的问题，我不太会一上来就责问，而是通过闲聊的方式了解情况，让孩子自己说出来，然后把事情谈开。”这意味着，父母需要跟孩子建立良好的关系，孩子才会愿意事无巨细地和妈妈交流。当然，您也可以试试以下方法——

句式四：表达信任+自我表露+敞开胸怀

“你长大了，很多事情有了自己的想法，可以自己处理好。不愿意事事分享，我们很能理解，因为我也这样经历过……（列举事例）。如果你碰到一些事情拿不定主意，或者碰上难题，我随时愿意帮你分析，相信你最后能做出明智的决定。”

青春期的成长，可以形容为“脱胎换骨”，经历过这一阶段的尝试和历练，他们能够更审慎地看待问题，更全面地处理问题，成为一个真正意义上的大人。作为陪伴孩子成长的大人，我们同样需要主动升级系统，做好角色转变的心理准备，从一个朋友的角度，给予他们适度的试错空间；从一个过来人的角度，理解孩子成长的渴望和走向独立的需要；从一个顾问的角度，帮助孩子复盘问题，出谋划策。

希望我们都能够陪伴孩子经历风雨，走过这段美好的花季雨季。

编辑/王语嫣