备考有方 大考不慌

中高考前，学校通常会举行考前“百日誓师”大会点燃学生备考的信心，开展考试成绩分析以期调动学生学习动力，组织专题讲座帮助学生认识考试缓解考前焦虑等，这些考前辅导的常规做法，有没有达到预期的效果，是值得我们追踪和思考的问题。

备考是每个学生成长中的重要经历。因为前路未知，所以很多学生都会在备考过程中或紧张害怕，或疲软无力，或张皇失措。因此从知识上帮助，从身心上指导，是我们能够陪学生备考的有效方式。

备考是一个过程，从刚进入毕业班的准备期，到进入考试季的适应期，以及临近考试的冲刺期，每一个时期的学生都会有不同的心理特点，如何针对学生真实存在的问题来进行备考辅导，如何针对学生、授课教师、家长等不同群体来开展考前指导，让备考工作体现更强的专业性、针对性和实效性，用心育人自己的方式更好地陪伴学生走进考场，走出考场，是我们需要深入思考的工作。

本期我们将以考前如何开展团体心理辅导为主题，针对“动力不足”无掌控感的学生开展赋能型团体辅导，针对压力较大的学生开展减压型团体辅导，以及针对伴考中的家长开展支持型团体辅导，给到一些实用方案和设计，希望对大家在考前伴考的心理工作有所启示。

陈丽 国家二级心理咨询师，四川省成都市双流区教育科学研究院党政办公室主任、心理健康教育教研员，四川省“国培计划”“抗疫”期间云教平台授课教师，成都市中小学心理健康教育指导委员会中心组成员，成都市心理骨干教师导师，成都市首批A证心理辅导员、成都市学校心理辅导员B、C证培训讲师；多次指导教师参加省市级赛课获一等奖；主研课题“中小学心育文化建设研究”获四川省政府教学成果一等奖；四川省地方课程《生命·生态与安全》教材编委，参编四川省教育科学研究院《心理健康与生涯规划》系列教学用书，主编《中学生生涯规划》等。