写给不断努力释怀后通透的自己

五月份原本是一段忙碌又充实的日子，收获满满，信心百倍，我畅想着以利再战，好戏连台，但从六月第一天开始的一场意外，我的内心彻底凉凉，迷茫夹杂着恐惧，日子格外苦涩难熬。

在毫无征兆的情况下，我的腰椎间盘突出症复发，疼到不能站立，无法正常活动，工作不得不按下暂停键。在极其艰难的状况下，我奔波在医院康复科和家里卧室之间，失去了自由和活力。猛然间从紧张和忙碌中抽离出来，面对久违的安静和眼前既熟悉又陌生的一切，我有了别样的体验和感受。

一

这已经是我近几年来第三次复发了，周期越来越短，症状越来越重，起初仅是突出，第二次则已滑脱，眼下谈“突”色变，心里有了阴影。

长期从事伏案工作，加上工作姿势存在不当之处，久而久之形成了这种“职业病”，发作时倍受折磨和煎熬。面对这种状况，我除了积极配合医生进行治疗外，唯一能做的就是积极乐观地面对病情，劝慰自己释怀并坚强。

人生是一场旅程，每个人都在这条路上行走，有时阳光明媚，有时阴雨绵绵。在这段旅程中，我们也会遇到各种各样的人和事，有欢乐，有悲伤，有势在必得，也有偃旗息鼓。但不管遇到什么困难，我们都应该积极乐观面对，因为消极和逃避解决不了任何问题。

往事如烟，心绪难平，生命的年轮时隐时现，成长和变化如影随形。从懵懂无知的孩童到独立思考的成年人，我们经历了许多事情，也收获了许多。但是，这些收获并不是轻易得来的，都是用辛勤的汗水和不懈的努力换来的。每当看到自己的成绩和进步，我们都会有一种沉甸甸的满足和欣慰，里面没有意外和侥幸。

然而，生活并不总是一帆风顺，万事如意只是美好的愿望和祝福。谁都会遇到困难和挫折。有时候，我们会感到迷茫和无助，不知道未来在哪里，也不知道努力是否有价值，但是，选择忍耐和坚持，不轻易放弃，就会找到自己的方向和目标。

当下的我，早已确定了方向和目标，明白了想要什么，也知道应该如何去实现自己的梦想。尽管职业生涯已进入末期，属于自己的时间已不再来日方长，但我很清楚人生这场充满挑战和考验的旅程，需要不断去学习，去成长和进步，才能够应对各种困难和挑战。

为了实现梦想，每个人都需要付出更多的时间和努力，需要不断地学习和提升能力，才能与时俱进，不被飞速发展的时代抛弃，同时，还要学会调整自己的心态和情绪，以更好地应对生活中的各种压力和困难。人生虽然充满了挑战和困难，但是只要勇往直前、坚持不懈，就能不断进步，迎来曙光。

困难和挫折，失败和失落，都是通往美好未来必须经历的一部分，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，相信自己，就能够拥抱未来。

夜深人静的时候，我常常会陷入对未来无尽的思索和追问之中，不清楚自己的明天会不会变得更好。生活的压力和生命的尊严像两座大山，压在肩上。我想要停下脚步，却又害怕一旦停下，跟不上滚滚向前的时代脚步。不甘寂寞，不甘平庸，想要更多，想要更好，这种渴望，让人无法停滞不前，即使在最艰难的时刻，也不放弃对初心的坚守。

回首过去，我看到了自己的成长，但也体会到了好多无谓的挣扎和消耗。痛定思痛后，我下定决心，放下那些消耗精力的人和事，远离那些无法带给自己成长和满足感的事物；我要轻装上阵，去追寻真正能够触动内心，让自己感到兴奋和满足的东西。

我开始认真思考并设计着未来，我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这些问题引领着我前进的方向。虽然前进的每一步都可能充满泥泞，但正是这些泥泞，塑造了最清晰的脚印，这些脚印有的深有的浅，伴随着自己坚强的内心，向阳而生，行稳致远。

于是，我尝试着不再让恐惧和担忧主宰自己，而是用行动去驱散这些迷雾，用时间和精力去追求真正有价值的东西，用智慧和勇气开辟出属于自己的道路，努力做最好的自己。尽管这一切都不会容易，但我已经做好了准备，去迎接挑战，去面对困难。我相信，只要不放弃，就能够心想事成，云淡风轻。

一切都会过去，期待柳暗花明。身体康复后，我会更加珍惜每一分每一秒，用最好的心态和努力，去迎接每一轮新的日出。

二

康复理疗的前几天，会有症状加重的情况，这是常态的临床表现，但对这种情况，患者往往知之甚少，只想着药到病除，快快好起来，因而不免迷茫和焦虑。好在这种体验我已有过两次，所以没有那么落魄和绝望。

我静静地躺在床上，安慰自己换个角度来看待眼前的被动和窘迫。我想，虽然按下了工作的暂停键，但并不代表自己的未来就此定格。相反，我觉得这是一个重新审视自己、调整状态的难得的好机会。在这个过程中，我可以思考自己选择和判断的对错，找到真正适合自己的方向；或者利用这短暂的停顿和缓冲时间，理性设计和规划未来发展的进程和路径；或者与家人真切体验血浓于水的亲情，重新获得内心的平静和力量。

生活就像一场马拉松，所有人都在不断地奔跑，追逐自己的梦想和目标；然而，有时候会遇到一些困难和挑战，不得不暂时停下脚步，这时难免会感到沮丧和无助，甚至会对未来产生怀疑和担忧。这应该只是人生中的一个小小的插曲而已，不能因此怀疑自己，迷茫观望，放弃前进。

回顾过去的路程，能很清楚地看到自己曾经走过的每一个脚印，无论是顺利还是曲折，都是成长的见证。每一个挫折和失败，都是前进的动力和经验。正是这些困难和挑战，自己才能更加坚定地走下去，不断突破和超越自我，取得进步和提升。

遥望前程漫漫，我的心里却依然满怀着憧憬和期待，希望能实现自己的梦想，过上自己想要的生活。我坚信自己拥有无限的潜力和可能性，坚定自己的勇气和决心，不让暂时的困境打败自己，时刻保持积极向上的心态，不断激励自己，战胜困难，超越自我，更上一层楼！

我静静地躺在床上，内心的热情和渴望波涛汹涌着。无法去正常工作的这些日子我必须随遇而安，保持积极向上的心态，勇敢地面对挑战，不怨天尤人，不得过且过，用乐观的心态和脚踏实地的行动赢得属于自己的柳暗花明和春华秋实。

三

从月初腰椎间盘突出症复发至今，已有八九天的时间了，每天都行动不便，心惊胆战。我虽然遵照医嘱理疗牵引，卧床静养，日子过得宁静而漫长，却难得有如此轻松悠闲的缓冲时刻。

人的生活如同一场旅行，充满了未知与变数，每个人都是这个旅程中的行者，背负着各自的行囊，寻找着生命的意义和价值；然而，在这漫长而又短暂的旅途中，常常会被功名、富贵、荣耀、对错、成败、得失等问题所困扰，以为这些就是生活的全部。其实，当经历过岁月的洗礼回首往事时，我们才会发现这一切不过是过眼云烟，真正能够留在心中的，是那些关于生活的感悟和体验。

生活中的每一次经历，无论好坏，都是成长的催化剂，正是这些经历，让自己在不断的尝试与失败中逐渐领悟到生活的真谛。那些曾经让自己痛不欲生的人和事，在光阴的变迁中都会变得微不足道；那些让人欣喜若狂的瞬间，也会在岁月的长河中逐渐淡去。生活总是在得与失之间，让人体会到人生的风云变幻和酸甜苦辣。

当明白了生活的无常，我们才能真正学会珍惜，珍惜当下的每一刻，珍惜与亲人朋友的每一次相聚，珍惜生活中的每一次感动，因为这些都将成为我们生命中最宝贵的财富，陪伴我们度过人生的每一个阶段。

在生活中，我们要学会理性地看待功名、富贵、荣耀这些外在的东西，虽然它们能够给我们带来一时的满足，但终究无法填补内心的空虚。真正的幸福，是源于内心的宁静和满足，当自己能够放下对外在物质的执着，回归内心的平静，才能真正体会到生活的美好。同时，我们还要学会正确对待生活中的挫折和失败。挫折和失败，并不是生活的终点，而是成长的起点。只有经历过挫折，才能更加成熟；只有经历过失败，才能更加坚强。生活中的每一次挫折和失败，都是前进道路上的垫脚石，都能让自己更加坚定地走向成功。

在寻找生活意义和价值的道路上，我们还要始终保持一颗平常心，不必过于追求完美，也不要过于在意他人的评价。每个人都有自己独特的人生轨迹，要相信自己的选择，坚持自己的信念。只有这样，才能找到真正属于自己的生活意义和价值。

生活是一场没有彩排的演出，每个人都是这场演出中的主角。在这场演出中，学会珍惜、学会成长、学会理性、学会坚持，这样就能够真正领悟到生活的意义和价值，让自己的生活变得更加精彩。

活在当下，过好生命中的每一天，就没有白来这个世界上走一遭。

四

腰椎间盘突出症是现代社会的高发病症，通常采用包括热敷、牵引、中频等多种物理治疗方法，促进改善腰部肌肉的循环、力度与平衡，维持腰部稳定性。

经过三个疗程的积极治疗和恢复，疼痛的症状稍有缓解，我的心情也随之开朗了起来，想方设法让自己振作起来，每天都开开心心的。

一样的日子，不一样的静好和沧桑。我一直在想，平凡而简单的生活，若能以心情取悦生命，也算是认真活过了。

在锲而不舍向阳而生的长途跋涉中，我有几点感悟，刻骨铭心，难以忘怀：

首先，是“知足”。这个理念有很现实的指导意义。你若觉得不够，就永远没有够的时候；你若觉得够了，就随时够了。恰到好处，适可而止，需要格局和境界。

其次，是“修行”。修行的意思不是为了断除烦恼本身，而是要修炼面对烦恼的心态和智慧。这条漫长的路，有起点没终点，但沿途风景独好。

还有，就是“一切都会过去”。曾经，我举步维艰，度日如年，走到山穷水尽，依然不言放弃，坚信风雨彩虹、苦尽甘来，坚信“得之我幸，失之我命”。虽说不上幸福，但也绝谈不上不幸，在所谓的“人世间”里，摸爬滚打，起落沉浮，得失成败，任人评说，无愧我心，心安理得。一路走来，唯一愿意视为真理的，就只有这一句话：“一切都会过去！”

“都会过去，早晚会好起来”，是一句积极乐观的心理暗示。狂喜或沮丧，得意或失落，开心或难过，大笑或流泪时，都可以对自己这么说，并且冲破黎明前的黑暗，胜利的曙光就会向你招手。

真的都会过去，不管曾经发生过什么，因为“时间是最好的作者，它必然会写出完美的结局”，高中毕业的时候同学写给我的这份留言，历久弥新，念念不忘。

五

理疗期间，我每天遵照医嘱卧床休息，常用看手机来打发和消磨时间。铺天盖地的信息资讯，既有新鲜感，也让我常常会无所适从，难以甄别和取舍。

在这个信息爆炸的时代，我们每天都被大量的信息所包围。从早晨睁开眼的那一刻起，手机、电脑、电视等各种媒介不断地向我们输送着各种新闻、资讯、观点和广告。这些信息如潮水般涌来，应接不暇，甚至来不及仔细思考和作出选择，就已经冲进了大脑。长此以往，大脑里就堆积了许多无用的信息垃圾，影响正常的思维和判断，甚至让我们的思维变成了一座坟。

鉴于此，我想到了减法人生，即主动去减少对信息的接收，让自己的大脑保持清醒和敏捷，这样做并不意味着自己要与世隔绝，不去接触任何信息，而是要有所选择，有所取舍，让自己的生活更加简单和纯粹。

最为关键的，是要明确自己的目标和需求，根据自己的兴趣和职业规划，选择对自己有用的信息。比如，艺术家可以用自己独特的视角观察并深入生活，了解最新的艺术动态和发展潮流；作家不妨阅读一些经典文学作品和写作技巧方面的书籍，提升自己的写作水平，对于那些与自己无关或者价值不大的信息，可以选择屏蔽或者忽略，让自己的大脑不被垃圾信息所占据。

接下来，需要培养自己的独立思考能力，不盲目接受别人的观点和意见。在信息泛滥的时代，各种各样的观点和意见充斥着网络和社会，有些是正确的，有些则是错误的，甚至别有用心的人会故意散布谣言和虚假信息。如果没有独立思考的能力，我们就很容易被这些信息所误导，作出错误的判断和决策。因此，我们需要学会用批判性思维去分析问题，对接收到的信息进行甄别和筛选，只相信自己认为合理和可信的信息。

最重要的，是保持内心的平静和淡定，不被外界的喧嚣和嘈杂所干扰。内心的平静和淡定是作出理智判断和决策的前提条件。我们学会用减法来调整自己的心态和情绪，明确自己的目标和需求，培养独立思考能力，让自己的大脑保持清醒和敏捷，不被垃圾信息所左右，走出一条属于自己的成功之路，努力重塑一个成熟而优雅的自我。

六

三个星期没去上班了，治疗和静养交织在一起的这些日子，有了机会静下心来深度思考一些问题，比如付出与收获、得与失等等。

人生就像一幅大画卷，付出与收获、得与失混杂在一起，它们之间并不是简单的线性关系，而是一种动态的平衡。

一方面，付出与收获、得与失之间是一种因果关系。有付出才有收获，有得必有失。这种关系告诉我们，要想获得更多的收获，就必须付出更多的努力，正如古人所言：“一分耕耘，一分收获。”只有耕耘，才能收获果实，而这种耕耘的过程，往往需要放弃一些东西，比如休闲娱乐、舒适的生活等。

然而，付出与收获、得与失之间的关系并非一成不变，它们之间保持着一种动态的平衡。有时候付出很多，收获却可能寥寥无几；有时候失去了一些东西，但最终却得到了更多。这些匪夷所思却又司空见惯的现实昭示着人们，付出与收获、得与失并不是简单的数学公式，而是一种复杂的人生哲学。

在这种复杂的关系中，我们需要学会调整自己的心态。付出与收获、得与失都是人生的一部分，我们不能只看到收获而忽略付出，也不能只看到失去而忽略得到。只有心态平衡，才能在复杂的现实面前保持冷静和理智，才能更好地面对和接受。

另一方面，付出与收获、得与失之间并不是孤立的，也存在一种转化关系。有时候付出可能会转化为另一种形式的收获，而失去可能会转化为另一种形式的得到，这要求我们要学会换位思考，学会从不同的角度看待问题。

总起来说，付出与收获、得与失之间是一种复杂而微妙的关系。它们之间既有因果关系，又有动态平衡，还有转化关系。明白了这些，有助于自己找到人生的真谛，更好地把握人生。如同当下，因为身体原因，自己失去了暂时工作的机会，但通过审慎的反思和总结，反而离释怀和通透又近了一步。

七

生病治疗期间，除了医生和护士，给予我关怀和温暖最多的就是家人了。但由于治疗周期较长，效果也不是很明显，加上临近期末，学校的工作格外忙碌，头绪繁多，打电话不断催促，确实在家躺不下去了，火急火燎，心态有些失衡，情绪控制也出现了问题。

在日常工作和生活中，每个人都会遇到各种各样的问题和困扰，让自己感到疲惫和无力，引发情绪波动。在这种情况下，正确调整心态，理性控制情绪，与家人和朋友好好说话，和平相处，显得尤为重要。

正确调整心态，能够帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难。心态消极，指责或抱怨，气急败坏，甚至出言不逊，会让问题和局面变得更加复杂和困难；若能够保持积极的心态，以乐观的态度去面对，就可能更好地应对这些问题，找到解决的方法和路径。

理性控制情绪，能够帮助我们更好地与他人相处。在日常生活中，不轻易发脾气或者做冲动的行为，能帮助我们更好地与他人相处，维护良好的人际关系；否则，会伤害到他人，破坏人际关系，甚至可能会引发更大的矛盾和冲突，最终两败俱伤，不欢而散，得不偿失。

与最亲近的家人或朋友好好说话，和平相处，能够给自己带来更多的幸福和满足感。在家庭中，如果每个人都能够以平等、尊重、理解和包容的态度去对待家人，与他们好好说话，就容易建立和谐的家庭关系，感受到家庭的温暖和幸福；相反，如果总是以自我为中心，自以为是，对家人抱怨和指责，就很难营造心心相印、其乐融融的氛围，甚至会破坏家庭的和谐和幸福。同样，朋友之间，以真诚、友善、理解和包容的态度去对待，与他们好好说话，也容易建立长久稳定的友谊，感受到朋友的陪伴和支持；相反，则有可能会失去朋友的信任和支持。

总之，正确调整心态，理性控制情绪，与家人和朋友好好说话，和平相处，对于日常工作和生活来说意义和作用不容低估。要想提升生活的质量和品质，每个人都应该时刻保持积极的心态，尤其是遇到困难和不顺利的时候，更要理性控制自己的情绪，心平气和，好好说话，相互理解和包容，齐心协力共同创造美好的生活。

后 记

我静静地躺在床上，任思绪自由流淌飞翔。经此磨难，我更加深刻地体会到了健康的宝贵。在面对疾病时，保持积极乐观的态度很重要，它不仅能帮助我们更好地应对疾病，还能促进康复的过程。保持健康并非易事，它需要我们在日常生活中养成良好的工作和生活习惯，注重身体的锻炼、心理的调适和社交的互动。珍惜健康，积极、快乐地生活，是每个人都应该追求的目标。