浅谈高效可行的大众化亲子陪伴策略

摘 要：亲子陪伴是孩子健康成长不可或缺的重要环节。然而，许多家庭因为生活和工作压力较大，导致亲子陪伴变得困难。本论文旨在探讨一种高效可行的大众化亲子陪伴策略，以帮助家长克服困难，建立积极的亲子关系，促进孩子全面发展。笔者结合调查数据指出家长以身作则、率先垂范的作风和足够的情感投入对培养孩子良好习惯、积极心态、优异成绩所起的作用最为显著。良好的亲子陪伴可以促进孩子的健康成长和发展，高效可行的亲子陪伴方式还须关注孩子的个性并适时调整，需要家长用心去探索和尝试。

关键词：亲子陪伴；家庭教育；指导策略

【中图分类号】G78 【文献标识码】A 【文章编号】2097-2539（2024）11-0122-04

*本文为毕节市2022年教育科学规划课题《亲子陪伴映射出的习惯与孩子在校表现的关联性研究——以毕节市实验高级中学为例》（课题立项编号：2022B100）的研究成果。

一、引言

亲子陪伴对孩子心理健康、社交技能、学习成绩等方面都有着极其重要的作用。现代社会中，许多家长因工作繁忙和生活节奏快，感到时间紧张，无法与孩子充分互动。另外，由于数字化媒体的普及，孩子更容易与电子设备中的虚拟世界互动，而减少与父母的亲子交流。其次，一些孩子家庭结构的变迁，如单亲家庭、核心家庭变化等，也给亲子陪伴带来了一定的挑战。针对这些问题，高效可行的大众化亲子陪伴策略是亟待研究并应被广泛运用的。

二、研究概述

本研究从毕节市实验高级中学随机选取高一、高二、高三学生作为研究对象，设置与研究主题吻合的关联性问题作为问卷的调查内容发放给学生，收集到的样本数量共341份。通过对收集的数据进行对比统计分析，从中探索一些高效可行的大众化亲子陪伴策略供家庭亲子陪伴参考。

三、数据分析及建议

（一）家长需要规范自己的作息时间

从图1数据可以看出，家长熬夜或者睡懒觉的频率越高，那么孩子在假期期间熬夜或者睡懒觉的频率也会越高。家长如果几乎不存在熬夜或者睡懒觉习惯，那么孩子也相对不太容易形成熬夜或者睡懒觉的习惯。再结合图2中数据，假期在家经常熬夜睡懒觉的孩子，回学校后也会更加容易出现迟到和不交作业的情况。

睡眠对个人的身体和心理健康都非常重要。家长应该树立榜样，保持良好的睡眠习惯，并鼓励孩子养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。规范个人作息规律不仅有助于家长更好地安排亲子时间，还有助于以良好的精神状态提高工作效率，从而有时间投入到亲子陪伴中。

数据反映出家长如果作息不规律，孩子也会逐步形成熬夜或睡懒觉的不规律作息习惯。孩子的作息是否规范又与孩子在上学期间迟到、不交作业的情况存在着密切的关联性。如果孩子在家作息不规律，就更加容易出现迟到和不交作业的情况。所以家长首先要克服问题，做好表率，尽量保证比较科学的作息时间，规范自己的作息规律。

有的家庭可能由于工作等原因必须熬夜甚至是倒班，那么建议家长要将事情跟孩子沟通清楚，让孩子理解你作息不规律的原因，尽量减少给孩子带来不良示范，更要避免孩子也养成不规律作息。同时，激励孩子好好学习、更加上进。

（二）家长要严格克制个人的不良嗜好

图3数据表明，家长打麻将等的不良嗜好的频繁程度与孩子沉迷网络游戏是存在非常明显的关联性的：家长打麻将等的不良嗜好发生频率越高，孩子沉迷于网络游戏的比重就会增加；家长打麻将等的不良嗜好发生频率越低，孩子沉迷于网络游戏的占比就相对更少。

孩子是父母的复印件，如果复印件有问题了，很大可能是原件出现了问题。孩子的自控能力较差，容易受到外界的影响。家长喜欢打麻将已经给孩子做出了反面的榜样，“爸妈打麻将都可以，凭什么我就不可以！”在这样的质问中，孩子也会迷上打麻将或者养成其他不良嗜好，其中最常见的就是沉迷于流行的网络游戏。

如果家长克制不了自己的不良嗜好，那么孩子沉迷于网络游戏也是理所当然，家长再去教育孩子也会站不住脚，孩子也很难会发自内心的有所转变。综上，为了孩子，家长需要克制自己的不良嗜好。

（三）家长杜绝对孩子发脾气，和孩子开展有益互动

图4和图5两组数据充分反映了家长对待孩子的态度与孩子如何回应家长之间的关联性。如果家长情绪化，用一些简单粗暴的方式来对待孩子，长此以往会在孩子心中形成非常不好的印象，孩子会觉得家长不爱自己，从而和家长之间存在裂痕。孩子不愿意与家长过多的交流，最后导致相互之间距离越来越远，后续如果再想好好教育孩子就会变得异常艰难。

另外，调查数据也显示了好的一方面，从图5中数据显示，家长经常陪伴孩子、多关心孩子、多与孩子交流、积极陪伴孩子参与各种有益活动，可以对孩子产生非常积极的作用，孩子在遇到生活或学习方面的问题也会比较主动找家长进行沟通，从而避免孩子一意孤行。

由此，建议家长在孩子犯错的时候，首先是要克制住情绪，采取理性的态度去和孩子进行沟通。家长需要以理服人、杜绝脏话和粗话，要给孩子解释的机会。孩子在解释的时候家长需要认真倾听，这样会让孩子觉得家长是一位非常通情达理的人。如果孩子的解释出现观念上的错误，家长应该对其进行纠正。另外，家长平日适当抽些时间带着孩子出去转一转，也不一定是要多么复杂的活动，其目的是增加家长和孩子之间心灵上的沟通，增进彼此的了解[1]。比如小到生活中的逛街、买菜、跑步锻炼等，大到旅游、做公益活动、探访远方亲戚等。亲子陪伴的互动活动也不局限于外出活动，也可以在家陪孩子包饺子、讲民俗故事、一起看电视剧、下棋等。在这些亲子陪伴的互动活动过程中，家长将正确的价值观和做人道理传递给孩子，潜移默化中就会让孩子成为一个有教养、遵章守纪的人，还可以从亲子陪伴的互动活动中培养孩子思维等其他方面的一些重要能力[2]。同时，家长也要避免一些不良的陪伴方式，比如带孩子出去过度消费、看恐怖的影视剧、带孩子到不合适的场所玩耍、和孩子一起玩网络游戏等。这些陪伴不光起不到好的作用，反而会对孩子的思想观念、行为习惯等产生极其恶劣的影响。综上，想让孩子成为一个优秀的人，需要家长在孩子身上多花一些心思，做一个对孩子有心的人，相信孩子也一定会更加“有心”！

（四）做一位原则性强、有时间观念的家长

图6和图7数据非常明晰地显示出家长越是具有原则性和守时性，那么孩子对学校的规章制度就越加以重视，对假期作业也同样安排得更加合理。家长的原则性和孩子的纪律性成密切的正相关，通常情况下家长比较讲原则，教育出来的孩子也会更加遵守纪律，也更加有时间观念。

首先，就原则性而言，《颜氏家训》中提到，“父子之严，不可以狎；骨肉之爱，不可以简。简则慈孝不接，狎则怠慢生焉[3]。”家长的爱可以无条件，但一定要有原则。原则就是当孩子做错事时，我们不能因为爱去纵容，去破坏现有的规矩，而是要让孩子意识到他们的错误，耐心地引导孩子改正错误。家长重视原则，才能教育出有纪律、道德感强的孩子。教育孩子有原则的约束比无条件的纵容更重要。家长在教育孩子上没有原则或者对已有的原则进行妥协，或者因为一些原因一而再、再而三地降低自己对孩子的要求和底线，那么孩子以后很可能就不会特别重视原则。面对孩子的不良行为和不合理要求，家长必须用坚决的态度使孩子明确行为的界限。如果家长不能坚持原则，放纵孩子，不让孩子明白该有的规矩，教育出的孩子就不会有原则，不会有纪律观念。

另外，时间观念对孩子也是很重要的，有时间观念也是原则性强的一种体现。事情安排什么时候，那么什么时候之前就必须要到位。这其实也是相当于约定好了的一种规矩，如果无特殊原因没有准时到位，那么就是缺乏原则性、没有时间观念的一种体现。就研究调查的数据分析可以看出，原则性和守时性较差的家长，其孩子假期作业越是没有规划、不够重视，这一类孩子的成绩也是相应靠后的。所以，想让孩子学习提升，先从家长讲原则、守时开始做起，遇事避免拖拉。家长一定要把握好尺度，既不失去对孩子的爱，也要坚持自己的原则。

（五）做一位有同理心、会换位思考的家长

图8和图9数据可以看到家长在孩子成绩不好时所持有的态度会严重影响到孩子对家长的评价和感恩之心，继而孩子会把这两方面转化为自己对家长的满意程度。本研究发现孩子对家长的满意度与孩子在校成绩排名具有显著的关联性。如图10所示，孩子对家长相对满意的孩子都集中在全校排名前20的群体中，说明要培养品学兼优的学生，家长一定要尽量做到有同理心、经常会换位思考，多理解并鼓励自己的孩子。另外，如果家长在孩子学习效果不理想时越不关心，孩子不想参加学校活动的占比越高。如图11所示，图中A和B是家长比较科学合理的看待孩子成绩，C和D是家长相对严厉或是关心程度不够，A和B的孩子对学校活动参与度明显高于C和D，这说明家长的同理心的还会密切影响着孩子的性格和心理。

同理心指设身处地理解他人感受并作出相应情绪反应的能力。亚当·斯密在《道德情操论》中认为，同理心是仁爱道德的重要基础[4]。亲子陪伴过程中的家长要做一位有同理心、会换位思考的家长，科学合理地教育孩子。这种能力使得家长在教育和引导孩子时更加温和、公正，并能够提供更恰当的支持和指导。当家长具备同理心时，他们能够更好地理解孩子的情感需求和感受，从而建立起更紧密的亲子关系。家长的换位思考还能帮助他们更好地适应孩子的成长阶段和发展需求，以更好地满足孩子的个体差异和发展潜力。这种理解和关注有助于孩子建立自信心、安全感和情感连结[5]，促进他们的心理健康和社交能力的发展。总而言之，具备同理心和会换位思考的家长能够建立起更亲密、理解和支持的亲子关系，在培养孩子的情感智慧、社交技能和自我认知等方面均能起到非常积极的影响，能促进孩子的全面发展和幸福成长。

四、结语

家长是一面镜子，对孩子的教育其实也是家长的自我教育。孩子在日常生活中不仅会复制父母的行为，更会复制这些行为背后的品格、修养、原则、格局等等。一个合格的家长应该明白，教育孩子的过程也是提升自己的过程，完善自我为孩子做出榜样比一味要求孩子“怎么做”更重要。希望家长可以更多地从自身进行反思，用心用情为孩子树立一个好榜样。

本文通过在特定范围内的数据调查、分析，为家长实施高效可行的亲子陪伴给出相应的建议和策略，希望家长更多关注孩子的个性，努力探索、尝试并适时调整，为孩子健康成长提供坚实保障。

（责任编辑：陈娟）

参考文献

[1] 冯耀琴.提高亲子高质量陪伴的指导策略[J].家长，2020，（25）：167+169.

[2] 柯雪瑜.真尊重、巧交流、重陪伴——浅析家庭教育的指导策略[J].当代家庭教育，2021（19）：27-28.

[3] 梁音.从《颜氏家训》看中国古代的家庭教育习俗[J].时代报告（奔流），2022，（09）：20-22.

[4] 元志立.当前大学生美德教育的现实困境与完善路径——基于《道德情操论》的思考[J].黑龙江教育（理论与实践），2020，（05）：54-56.

[5] 李培珍，林安青.构筑家长“浸润式”陪伴策略的实践与研究[J].中小学班主任，2023（03）：62-65.