“躺平”与“内卷”

摘 要：在当今社会，家庭教育理念各有不同，其中有两种较为典型且截然不同的观念，即“躺平”和“内卷”，这两种理念都反映了家长在面对子女教育时的焦虑和期望。本文探讨“躺平”与“内卷”对父母育儿方式的影响，通过分析这两种现象的成因、表现及其对家庭教育的冲击，探讨“智慧型”父母如何在孩子成长之路上突破重围，找到平衡点。旨在提出有效的应对策略，帮助焦虑中的父母在维持家庭和谐的同时，促进子女的全面发展。

关键词：躺平；内卷；智慧型父母；困境；超越

【中图分类号】G78 【文献标识码】A 【文章编号】2097-2539（2024）11-0023-03

家庭是孩子成长的第一环境，父母和家庭成员的行为、态度以及价值观念对孩子的影响深远。家庭教育不仅涵盖了学术知识的传授，更重要的是，它涉及到孩子的品德培养、情感发展、社会适应能力以及解决问题的能力。随着社会的快速变迁，孩子面临着前所未有的挑战和机遇，在这样的背景下，家庭教育的作用更加凸显。

在中国教育中，常见的是强调努力、勤奋与吃苦的精神，这是根植于我们文化中“望子成龙”的心态。在育儿过程中，许多家长担心孩子平庸，担忧社会评价与孩子个人前途，于是拼命“内卷”。而部分家长在面对竞争和压力的时候，选择了“躺平”。可以说“躺7023ecbcda3c7d2e2cbf7ef53e815cea平”与“内卷”是当今父母所面临的两重困境。

一、二重困境中典型的家庭教育群体画像

（一）在迷茫和无奈中“躺平”

“躺平”一词源自网络，它代表了一种选择放弃过度竞争、追求平和生活方式的态度。“躺平”作为一种生活态度，反映了部分家长对于高强度竞争的拒绝和对低压力生活的向往。在家庭教育的背景下，这种态度体现为家长对于孩子教育的放松，不强求孩子在学业和各种技能上超越他人，而是更注重孩子的身心健康和幸福感。“躺平”可以说是对高度“内卷教育”的一种无声抗议，鼓励孩子追求快乐和兴趣，不希望孩子成为刷题和应对考试的机器。

然而另一方面，一旦家长选择“躺平”，孩子往往会被动进入真正的“躺平”状态，家长的“躺平”心态可能会不断强化孩子的消极、妥协、被动、顺从、颓废、缺乏责任感和不作为，形成习得性无助。在父母选择“躺平”教育的影响下，一些孩子产生了逃避竞争、放弃努力的念头，这对他们的成长也是极为不利。他们往往失去了对未来的规划和追求，导致生活和学习缺乏动力。“躺平”态度使孩子在未来面对社会竞争时，难以适应并取得成功。

（二）在竞争和非理性中“内卷”

“内卷”则体现了家长在教育投入上的过度竞争和焦虑。面对“内卷”现象，许多父母感到焦虑和无助，这不仅影响了他们的育儿效果，还可能对孩子的成长造成负面影响。在内卷化的家庭教育中，家长往往对孩子的学习成绩和各类技能有着极高的期望，他们鼓励甚至强迫孩子参加各种补习班和兴趣班，以求在激烈的社会竞争中占据优势。这种教育方式可能导致孩子过度劳累，甚至出现心理问题。对于孩子来说，教育内卷无形中导致孩子学习压力增大，失去了很多玩耍的童年时光。在当前的教育体制下，家长们往往为孩子的学习负担担忧，为孩子的健康成长忧虑，却又不得不让孩子适应这样的学习环境。

作者是一名教育工作者，同时也是一名家长。女儿快上小学时，我却有孩子快要高考的感觉。接孩子放学的时候，聚在门口的妈妈们互相打听着：“你家孩子学写字了吗？在哪练的字？你们拼音都学完了吗？20以内的加减学了没有？”听完妈妈们的聊天，内心一阵恐慌。她们中有的孩子已经学完了小学一年级的课程，有的孩子一个周末要连上7个辅导班。大家你追我赶的原因出奇的一致：别人都在学，我们不学，到时候跟不上怎么办？教育内卷的主要原因是为了不让自己的孩子落后于人，大家纷纷跟风让孩子超前学、过度学。可是，盲目、疯狂的内卷真的对孩子好吗？

在“内卷”现象下，孩子们面临着巨大的竞争压力，可能导致身心健康受损。过度的竞争往往导致父母和孩子都忽视了个体差异和特长，造成资源的浪费。作者在想明白之后，开始尝试去做一位“智慧型”家长，避免过度追求“内卷”或放任“躺平”，力图从这二重困境中突出重围。

二、审视二重困境，向智慧型父母看齐

这样的困境，也促使父母不断反思与探索。他们开始重新审视自己的教育理念与方式，努力寻找既能满足子女内心需求、又能适应社会发展需求的平衡之道。他们明白，教育子女并非一场简单的竞赛，而是一场关于成长与幸福的旅程。他们开始关注子女的内心世界，倾听孩子的声音，尊重他们的选择。同时，也努力为子女创造一个宽松、自由、充满爱的成长环境，让他们在追求梦想的过程中感受到家庭的温暖与支持。家长们慢慢开始回归理性，努力使自己成为智慧型父母。

当然，智慧型父母并非完全放弃对子女的期望与要求。他们明白，适度的压力与挑战有助于子女的成长与进步。但关键在于，他们能够以更加开放、包容的心态来看待子女的成长过程，允许他们犯错误、尝试新事物、探索未知领域。

（一）智慧型父母的角色定位

智慧型父母是指那些在育儿过程中展现出高度理解力、耐心、灵活性和教育智慧的父母。他们通常能够根据孩子的个性和需求，采取合适的教育方法和策略，以促进孩子的全面发展。智慧型父母的定义不仅仅局限于学术知识或智力水平，更多地涉及到情感智慧、社交技巧和心理洞察力。面对育儿中的挑战，智慧型父母能够运用创造性思维和问题解决技巧，寻找有效的解决方案。他们认识到作为父母需要不断学习和成长，以更好地应对育儿的各种情况。最重要的是，智慧型父母对孩子的爱是无条件的，他们关心孩子的福祉，致力于创造一个充满爱和安全感的家庭环境。

网络上来自电子科技大学的宁博宇入选华为“天才计划”引起了众多家长的关注。与大家印象中的学霸形象不同的是：宁博宇的世界充实而多彩，小学时他爱玩悠悠球，斩获了成都市悠悠球电视大赛冠军；中学时跳高打破了成都四中尘封24年的跳高纪录；大学时获得过街舞冠军、跳高冠军、蛙泳冠军。除此之外，他还是一位擅长多种内容的B站UP主。好的教育从来不是随波逐流，而是因“孩”而异的定制模式。父母在日常教育中要学会“抓大放小”，为孩子提供一个和谐、松弛的成长环境，让孩子逐渐长成一棵枝繁叶茂、充满生命力的大树。想必宁博宇的成长定然离不开其父母的智慧。

（二）智慧父母与非理性父母的区别辨析

非理性父母考虑问题偏于短视，通常从放大镜的视角看孩子，过于关注孩子生活、学习中的小事，比如考试的成绩排名等等。这样的关注让孩子紧张、焦虑，生怕做错事被批评。而智慧型的父母会从长远的角度看问题，有远虑但少近忧。他们习惯拿着望远镜看孩子的成长，在他们眼中，孩子学习的兴趣比暂时的成绩更重要。

非理性父母习惯放大且急于改变孩子身上的缺点，他们认为只有这样，孩子才能变为一个优秀完美的人。而智慧型父母仅将缺点视为孩子身上需要调整的部分，他们通过分析孩子的日常特征及行为，在帮助孩子在学业上取得成功的同时，更侧重于培养孩子成为有责任感、有同情心和有能力的人。

非理性父母觉得体现学习结果的唯一指标就是成绩，花费的时间越多，学习的效果越好。这样的态度往往让孩子体会不到学习的乐趣，更无法找到内在的学习动力。而智慧型父母则认为学习是一个不断探索的过程，这个过程肯定有波动、曲折，成绩重要，但成绩好坏的背后的原因也重要，需要客观看待孩子的知识的掌握程度，也需要考虑影响成绩的思维、自信、情绪、心态等。

非理性父母的口头禅是“除了学习，你什么都不要管”，这样做忽略了孩子的全面发展。要知道孩子是一个完整的人，不是一台学习的机器。而在智慧型父母眼中学习不是唯一，比如运动、阅读、同伴交往……这些也至关重要。要适当地给孩子留白，给他们自我发挥的机会，提升孩子的综合素养。

三、重塑超越“躺平”和“内卷”的正向融合与价值激发

（一）身体力行，调整心态

在家庭教育当中，身为父母也要让自己不断成长与提升。让自己在工作中不断增值，提高影响力，这才是给孩子攒下的资本和底气。想卷孩子，不如先卷自己。让自己适当“卷”起来，耳濡目染下，孩子自己都会配合“卷”起来。成就孩子最好的方式，不是逼迫他们成为什么样的人，而是父母自己不断学习和成长，以身作则，成为孩子的榜样。所以，当我们想让孩子学习时，我们会先摆正学习的态度。关了电视，把手机放在一边，跟孩子一同学习。

与此同时，家庭教育中要适时选择心态上的躺平。根据孩子现有的水平为他们设定合理的目标和期望，心态上保持足够平和，不内耗。心态上躺平是要用强大的心去屏蔽外界的干扰，不攀比，发掘孩子的天赋，并不断强化。

（二）量力而行，调动内驱

家庭教育中应该关注孩子的心理健康，教会他们如何面对挫折和失败，培养他们的逆商和抗压能力。对孩子多一些耐心，多一些了解，与其逼孩子优秀，不如找到孩子的“最近发展区”。给孩子设立一些他们踮踮脚就能够得着的目标，才能最大限度地调动孩子的内驱力，才能帮助孩子平稳有节奏地步步提升。

（三）温馨陪伴，养成自律

自律是循序渐进养成的。家庭教育中部分家长往往给孩子制定满当当的学习计划，力图以此培养孩子的自律习惯，然而结果往往是背道而驰的。曾经有一位学生，成绩很不错，然而，孩子妈妈给孩子制定了毫无空挡的学习计划，从早上7点起床一直到晚上十点，除了吃饭和短暂的休息，就是各种各样的学习任务。孩子就像一个钟表一样，机械地走着，没有一点自己的时间。曾经某一个阶段，因为母亲出差，孩子学习成绩下滑严重，沉迷于手机游戏，连基础的学习任务也不能按时完成。缘由何在？其实，被强制约束和控制的自律，是压力，而不是真正的自律。想要孩子学会真正的自律，就要多给孩子一些自主权，让孩子在取舍和尝试中学会自己掌控自己。一个温馨、和谐的家庭氛围有助于孩子的成长，应该注重与孩子的沟通，了解他们的需求和困扰，及时给予解答和引导。

记得一次班级家长会上一位智慧型家长曾分享自己的育儿经历：儿子刚学写字的时候，他总是拿着儿子的手教他写字。儿子不仅进步速度慢且挫败情绪也很严重。之后，他选择鼓励的方式，让孩子自己尝试着去写、去练。他发现，儿子写字的积极性提高了很多，进步也很大。所以，只有当孩子主动地想要去做一件事，他才能越来越有动力，越来越自律。

（四）释放天性，肆意伸展

童年缺乏应有的童趣体验和同伴玩耍，那么社交能力、应对压力的能力以及解决问题的技巧都可能受到极大影响，成年后也可能难以适应新环境。对孩子来说，玩耍和运动也是一种重要的学习方式，真正为孩子着想，就要还给孩子一个快乐的童年，让孩子去玩耍、去运动，孩子才能在不可预期的环境中成长得越来越好。

四、结束语

对于智慧型父母而言，“躺平”与“内卷”并非不可逾越的鸿沟。他们要以更加理性、平和的心态来面对这些困境，用智慧与爱心为子女铺就一条通往幸福与成功的道路。期待每一个智慧型父母都能在这场二重困境中保持清醒，修正“躺平”的姿态，调整“内卷”的轨路，找到属于自己的答案，超越困境，与子女共同成长、共同进步，培养出真正独立且内心充盈的孩子。

（责任编辑：陈娟）

参考文献

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