类风湿关节炎患者日常如何保养

类风湿关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬和畸形等症状。中西医结合治疗类风湿关节炎可以取得很好的疗效，同时配合日常养生保健，可以帮助患者更好地控制病情，提高生活质量。下面就类风湿关节炎的日常养生保健进行指导。

健康饮食

类风湿关节炎患者应保持健康的饮食习惯，避免高脂肪、高糖及刺激性食物的摄入。

建议增加富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，以帮助补充营养，增强体质。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，保持肠道通畅，预防便秘。

适量运动

适量的运动可以帮助类风湿关节炎患者增强体质，提高免疫力，缓解疼痛。

建议进行有氧运动，如散步、游泳、打太极拳等，避免过度运动和受凉。

运动时应依据个体的具体情况来选择运动方式以及运动的时间和量，在达到运动保健目的的同时，还要保护关节，避免关节受伤。

保持心情舒畅

情绪对于健康人和患者都会有影响，尤其是患有疾病的人更容易因情绪波动而影响疾病的康复。因此，保持心情舒畅对类风湿关节炎患者的康复非常重要。

避免感染

一般情况下，类风湿关节炎患者体质比较弱，人体的免疫力下降，容易受到细菌和病毒感染，从而加重病情。

因此，患者应该注意保持个人卫生，勤洗手、洗脸、洗澡，避免与他人共用毛巾、餐具等物品，以防交叉感染。

避免关节受伤

类风湿关节炎患者的关节相对健康人的关节更容易受到损伤，因此建议类风湿关节炎患者避免剧烈运动和过度劳累，注意保护关节。避免长时间保持相同姿势，如久坐、长时间站立等，应适时活动关节，预防关节僵硬。

定期检查

定期检查可以帮助类风湿关节炎患者更好地了解自己的身体状况，及时发现病情变化并及时治疗。

建议定期进行血常规、尿常规、肝肾功能等检查，根据病情进展，调整治疗方案，如此能更合理地治疗和管控类风湿关节炎。

坚持治疗

对类风湿关节炎需要坚持长期稳定的治疗，使其得到合理的管控，建议患者不要自行随意更改治疗方案，并注意定期随访。