当佛系妈妈加入比娃大军

中国青年报社的一项调查报告显示：“83.4%的受访家长有过拿自己的孩子跟别人家孩子做比较的行为。”他们以为比较能给孩子增加动力，却不知道孩子会在这样的比较中，变得自卑、敏感、焦虑，甚至出现更严重的问题。

周六下午，小宇跟妈妈来到了咨询室。尽管他一直低着头，但看得出来还不到14岁的小宇，个头儿要比同龄男孩高得多。“光长个子了，其他方面都不如别人。”可能是担心儿子听到，小宇妈妈附在我耳边轻声说。

小宇上初二。刚结束的月考，他考得很不理想。期末考生物的时候，他突然觉得肚疼难忍。匆忙交卷后去医院检查，却没查出什么问题。在医生的建议下，妈妈带着他去了心理科，心理医生说小宇有轻度的焦虑症，不过达不到服药的程度。思前想后，妈妈决定带着小宇来进行心理咨询。

不再佛系的妈妈

“肚子是什么时候开始疼的？”我问小宇。他想了好一会儿，说：“第一科考试的时候就有点疼了。”“之前都正常吗？”小宇点点头。

“考试时发生什么了吗？”我问小宇。“他一考试就紧张，尤其是月考、期中期末考，他前一晚就睡不着。不过，原来他只是紧张，没有肚子疼……”妈妈抢着帮小宇回答。见儿子有些不悦，她马上笑着解释，小宇是个非常懂事的孩子，乐于助人，细心孝顺，从来不惹是生非。“他是个让父母省心的好孩子，老师和同学也都很喜欢他。”

上初中后，只要第二天考试，小宇就翻来覆去睡不着，总担心自己考不好。考试的时候，他会紧张得手心出汗。说到这里，妈妈转头看着小宇，笑着继续说道：“胆子那么小，白长个儿了。”小宇看看妈妈，又低下了头。

“那就是以前考试也紧张，但是肚子没疼过？”我用眼光暗示小宇回答我的问题。他点了点头。我又问这次考试遇到什么特殊情况吗？小宇看了看妈妈，我告诉他：“自己想说什么就说什么，不用担心。”

他告诉我，考英语时，有一道阅读理解题恰好讲的是考试焦虑。“考试焦虑的症状有失眠、心慌、头疼、肌肉紧张，还有腹痛，如果不及时干预，会变得很严重，影响到学习和生活。”小宇觉得题中所说的跟自己的情况很像。英语考试还没结束，他就觉得肚子开始隐隐作痛。接下来的几场考试，他都是考着考着，就觉得肚子疼起来。最后一门考试，他没坚持到结束，就提前离开了考场。

“小学时考试会紧张吗？”我问小宇。他说：“从四年级开始有点儿紧张，但只是心里担心，并没有肚子疼。”“紧张的原因是什么呢？”我问小宇，他看看我又看看妈妈，说：“考不好，会让妈妈丢人吧！”“学习是你自己的事，是你班级排名，跟妈妈有啥关系？”我问。小宇看看妈妈，欲言又止。我建议妈妈先出去回避下。

见妈妈走出房间，小宇给我讲了一件事。初一下学期，妈妈的办公室调来了一位阿姨，对方的女儿跟小宇在同一所学校、同一个年级。两人很快成了无话不谈的朋友。小宇妈妈一直不怎么关注他的学习成绩，总觉得健康最重要。那位阿姨恰好相反，三句话不离女儿的成绩。每次考完试，她都第一时间问小宇妈妈：“你儿子考得怎样？”每一次，小宇的成绩都比那个女孩差一点。

虽然同事说“先胖不算胖”“男孩有后劲儿”之类的话，但次数多了，小宇妈妈也不淡定了。“我妈觉得自己什么都比阿姨强，但因为我的成绩不如对方女儿，她慢慢觉得自己比别人矮一截。”

于是，妈妈开始给小宇报各种辅导班，每天检查他的作业，还动不动给他布置学习任务。每次考试前，她都反复叮嘱小宇要认真看题，一定要考好。但小宇的考试成绩就是赶不上那位阿姨的女儿。妈妈不淡定了，开始抱怨小宇不争气。

上一次月考，小宇比对方落后十多名，爸爸觉得有进步，提议出去吃小宇最爱吃的烤鱼以示庆祝，他高兴得跳起来，妈妈却说：“考得那么差，你还有脸出去吃！”从那以后，小宇在妈妈面前谨小慎微，也越来越惧怕考试，在考前几天就焦虑得睡不着、吃不下。

“我怕妈妈生气，怕她因为我没考好跟爸爸吵架，也怕她哭……”考试临近，忧心忡忡的小宇翻来覆去睡不着。妈妈也不睡，站在他房门前，叮嘱他早点儿睡，考试时不用紧张。考试那天，她还执意送小宇上学，一路上再三叮嘱他不要紧张，没考好也没关系。“她越是这样，我越紧张，越是没办法发挥正常水平。”小宇说。

努力“看见”自己的孩子

小宇妈妈坦承，一直以来，她都是一个理性的妈妈。但新同事来了后，一切都变了。对方天天都在聊孩子的成绩、学校排名，将来考什么高中、大学。每次看着对方得意洋洋的样子，她就觉得小宇不争气，越看越来气。为了让小宇提高成绩，让自己在同事面前“扬眉吐气”，妈妈对小宇的学习投入了更多关注。没想到，她的做法却让儿子越来越恐惧考试，从考前睡不着觉到现在竟然感到肚子疼了。妈妈很后悔，当着我对小宇说了很多次“对不起”。

在小宇看来，自己考试的分数、排名，与妈妈的态度和面子有着直接联系。对学生而言，考试只是对阶段性学习的检测，但在小宇这里附加了很多额外的东西。考试成绩差，妈妈会生气、批评他，小宇更加焦虑，导致再次考试时更无法正常发挥，成绩自然也就上不去，妈妈更加生气……如此这般，形成了恶性循环。

我建议小宇妈妈调整心态，去发现儿子学习之外的优势。每次考试成绩出来后，也不要纠结于排名，而是尽量发现孩子的优点和进步，比如字迹工整、作文比上次分数高了等。其实，只要父母用心发现，就一定能找到可以点赞的地方。

家长把指责变成认可，由原来的你督促着、推着孩子向前走，变成孩子自己主动往前走，并努力被父母看见、认可，他的内心就会感觉到被滋养，焦虑的情绪会慢慢得到缓解，内心也会因此安稳踏实。因为他知道自己被父母爱着，被全然地接纳，也才更有信心和力量，去面对成长路上更多的风雨和挑战。

与此同时，我也告诉小宇一些放松的方法，比如深呼吸、考前用力攥紧双手。当肌肉紧张程度到达巅峰后，自然就会衰减，放松下来。

“如果焦虑指数满分是10分，这次考试，你的焦虑程度是多少分呢？”我问小宇。“9分吧。”小宇说。“回去后，你跟妈妈一起努力，看看下次考试时，你的焦虑指数是几分。”小宇和妈妈相视一笑，不约而同地点了点头。

一个月后，小宇和妈妈再次来到了咨询室。和上次低着头、小心翼翼地跟在妈妈身后不同，这一次，小宇抬头挺胸，和妈妈并肩而行。他告诉我，妈妈变了好多，不再像以前一样总批评他，考试前，妈妈会主动提出一家人出去吃饭、遛弯。小宇也尝试了我教给他的放松方法，这次月考，他的排名比上次提高了30多名，和妈妈同事的女儿只相差5个名次。班主任夸他“考出了真实水平”，小宇开心地告诉我，这次考试，他的焦虑指数差不多是4分。

“谢谢您，梁老师，是您帮我缓解了焦虑。”小宇向我表达感谢。我告诉他，是他自己解决了焦虑，以后他还会解决更多人生难题。小宇笑了，他妈妈忍不住说：“我儿子一笑啊，整个世界都亮了！”

很多父母都以佛系家长自居，爱说“孩子健康比什么都好”，但当孩子不如其他孩子，比如身高不如人家、性格不大方、考试名次不好时，难免会焦虑、生气。可是，谁说只有次次考试拿高分的孩子，才能迎来成功的人生呢？

林清玄说：“可能小孩成绩不是很杰出，不是那么好，但是不要放弃，因为世界上每个孩子都是不一样的。就像种植物一样，山坡地种竹笋、香蕉，沙地种西瓜和哈密瓜，烂泥巴里种芋头，不同植物适合不同土地，不是只有一个样子的。”放弃和别人的比较，静下心来，认真看看身边的孩子，发现他的闪光点，把这个点慢慢放大，你会发现那是一个小小的太阳，能照亮孩子的漫漫人生路！