焦虑难眠 耳鸣头晕 肝肾不足细调理

罗姨今年54岁，平时很少生病，自从退休之后开始出现各种不舒服，不久开始出现睡眠差，经常彻夜难眠，需要服用安眠药方能入睡。

她头晕耳鸣、眼睛干涩，还经常怕冷。曾在某医馆间断针刺治疗、口服中药，失眠有所缓解，但梦多、胃胀、嗳气，动不动就跟家人吵架。口干口苦，时有头痛，看了诸多医生也没有缓解，内心充满各种质疑，生怕自己患有不治之症，担心焦虑日渐加重。

她一进张忠德院长的诊室，就连连叹息：“我这个病好几年了，老是觉得耳朵嗡嗡响，头晕……”张忠德院长看到罗姨一脸疲倦，面色青黄，两眼袋稍黑，便边开方边不断安抚罗姨。

耐心解谜

张忠德院长认为罗姨是典型的更年期综合征表现，而根源在于肝肾不足。治疗上宜平肝柔肝，佐以补肾。服用2周中药后，罗姨焦虑的状态有所改善，睡眠也好了，随后门诊治疗2个多月，像换了个人一样，整天笑呵呵，面色也红润了，也再未出现头晕、睡眠差、胃胀等不适。

预防保健

张忠德院长强调，立秋后不宜食入过多苦瓜、绿豆、薏苡仁等清热解毒利湿之品，重点不放在清暑湿热，而是要适当食入雪梨、莲雾等润秋燥的水果，炖些滋阴的汤水，如鸭汤、鱼汤等。平时若觉得烦躁、眼睛干涩，可以按揉太冲穴、足临泣穴泻肝火。

具体方法：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中，每次按揉5～10分钟，每日2～3次。

太冲穴：位于足背，足大趾与第2趾趾缝上一凹陷处，可以起到降肝火之效，有人把它称为“出气筒”。

足临泣穴：位于足背，第4趾与足小趾趾缝上一凹陷处，可以起到清泄肝胆之效。

养生药膳

玉竹寄生饮

原料：桑寄生15克，枸杞子15克，玉竹15克，红枣（去核）3～4枚，冰糖适量。

制法：将各物洗净，放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，放入适量冰糖即可。

功效：补气养阴，滋养肝肾。