大暑

大暑有三候：一候腐草为萤，二候土润溽暑，三候大雨时行。

大暑，一年当中最热的节气

大暑节气多在“中伏”前后，是一年当中最热的节气，部分地区温度可达40℃以上。除去酷暑难当，大暑时节雨水偏多，空气潮湿，更加闷热难耐。

家庭健康提醒

喝粥以健脾，饮茶以消暑

暑湿季节出汗过多，不仅伤津，而且耗气，人们会感到口渴、乏力，故有“暑天无病三分虚”之说，饮食宜以清暑、健脾、养阴为主，粥就是很好的选择。暑天喝绿茶，不仅有清暑作用，还能促进水分快速进入肠壁吸收。所以，暑天可以适当地给孩子饮用淡茶水。

预防“情绪中暑”

中医有“天人相应”之说，高温酷热时节，孩子易动“心火”，表现为性急心烦、无精打采、睡眠不安，称为“情绪中暑”。此时要注意保证孩子睡眠充足，经常陪孩子做游戏，使孩子心情愉悦，情绪安稳，可避免“情绪中暑”。

“冬病夏治”正当时

大暑是全年温度最高、阳气最盛、体表经络气血最为旺盛的时节，此时人体腠理开泄，有利于药物渗入，通过内服或外用药物可驱除体内寒湿之邪，扶养阳气，以达到机体阴阳平衡，对于冬季易发作的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、支气管哮喘、腹泻等阳气虚证，是最佳的治疗时机。