肾脏作为人体最大的代谢器官,是人体重要的“净化厂”。肾脏也是个“内向隐忍”的器官,每天不辞辛劳、认真工作,不会轻易“闹脾气”,然而等它无法坚持被累倒时,往往让人措手不及。
1.排尿异常
肾不好的患者会存在排尿异常的现象,常见尿量改变、尿频率改变、尿色改变、尿味异常等。患者可出现血尿,严重时可以出现洗肉水样颜色的尿液,以及尿频(尤其是夜间频繁排尿)、尿急、尿痛,尿中出现白细胞、白蛋白增加(即尿中泡沫变多)。
2.身体水肿
当肾功能出现异常后,肾脏排泄功能减退,导致体内水潴留,出现身体水肿。一般来说,下肢水肿比较常见,可见腿部皮肤出现凹陷性水肿。
3.腰酸腰疼
肾脏疾病也会引起腰疼,但是腰痛的症状一般比较轻微,大多数是以酸疼、胀痛为主。部分患者可能并没有腰痛的症状,只是有时候会有腰酸乏力、疲倦的症状表现。
4.困倦乏力
当肾脏出现排泄障碍时,水分与电解质无法及时排出体外,可导致代谢紊乱,患者易感到困倦、乏力,同时还可出现进食差、食欲不振、呕吐等症状。
5.肤色暗沉
当肾功能出现异常时,尿毒素长期在皮下蓄积后,可使患者体内的黑色素产生增多,从而导致黑色素沉着,出现皮肤暗沉的情况,如眼圈发黑、脸色晦暗、没有光泽等。
要想肾脏健康,这6 个习惯别碰
1.总是憋尿
肾功能正常的成年人,每日尿量应保持在1500~2000毫升左右,每天至少排尿4次,一般白天排尿4~6次,夜间排尿0~2次,具体次数与饮水量有关。因此,一定要记住,当感觉有尿意时,千万不要憋尿,及时去厕所!
2.吃得太咸
肾脏可以代谢日常饮食中95%左右的盐分,如果吃得太咸,将会加重肾脏的负担,使肾脏受损。高盐饮食还可能引起蛋白尿、肾结石、肾性骨病等。
3.喝水太少
水是肾脏的重要“清洁剂”,足够的水分能帮助肾脏排除废物和毒素。临床常见的肾结石、肾积水等均和长时间不喝水密切相关。
4.长期熬夜
一项关于睡眠与肾脏病之间的研究发现,每晚睡眠小于5个小时的参与者,肾功能下降最快,且蛋白尿发生率更高,而每晚睡眠7~8个小时以及9个小时以上的参与者,肾功能下降速率相对较慢,所以为了保护好肾脏,务必要早点睡觉,少熬夜。
5.滥用药物
很多药都具有肾脏毒性,如部分抗生素、解热镇痛药、中草药、保健品或偏方等,不遵医嘱乱吃乱用容易导致不可逆的损害,引起肾功能不全。调查数据显示:约25%的肾功能衰竭与滥用药物有关。
6.过度疲劳
过度疲劳是肾脏疾病的高危因素,据统计,约有70%的肾炎病人发病与长期过度劳累有关。