复元

不断受到袭扰子袭扰是人生常态，长期慢性袭扰或高强度急性袭扰均可伤元。伤元是指健康要素在袭扰子作用下发生的结构/功能异常（失衡）［1-2］。伤元可分为小伤和大伤，小伤涉及的健康要素少，损害程度轻。大伤涉及的健康要素多，损害程度重。积累小伤“成就”大伤。元气（元）大伤，命不久矣，伤元使人进入发生疾病的轨道。这种情况下，需要复元。

复元（Resilience）的概念最早出现在材料科学，指材料在弯曲或受压后恢复到原来形状的能力。在医学上，复元是指一个人发生不健康（Illness）变化或疾病（Disease）后又恢复到之前的“正常”健康状态的能力。换言之，复元是保护力，是积极适应，是对袭扰子造成健康要素结构和功能异常（失衡）发动的维持自稳或重获自稳的生理反应能力，是生病后恢复到健康状态的能力。复元能力强，发病的可能性小，发病后痊愈的可能性大［3］。

复元是进化出的生命力，涉及各种生理功能的动态变化，需各种健康要素整合工作。在各种袭扰子的选择压力下，人获得了自稳、抵抗和耐受的复元力［1-2］。

代偿是退而求其次的复元。复元是可塑的过程（Modifiable process）。正能量心理、健康的生活方式、合理的膳食结构和经常适度的体育锻炼有助于复元。主动减熵，是复元行为。检测一些指标（心电图、血糖、血压、血脂等）的变化有助于判断元、伤元和复元。

参考文献

［1］López-Otín C，Kroemer G.Hallmarks of health［J］.Cell，2021，184（7）：1929-1939.

［2］王放.健康要素与管控［M］.北京：清华大学出版社，2020.

Wang F.Elements and management of health［M］.Beijing：Tsinghua University Press，2020.

［3］Babi R，Babi M，Rastovi P，et al.Resilience in health and illness［J］.Psychiatr Danub，2020，32（Suppl 2）：226-232.

（作者：于永利）