“公园20分钟理论”:当代人的精神快充

2024-07-01 10:05
作文周刊·高二读写版 2024年24期
关键词:当代人惠民公园

“公园20分钟理论”,起源于《国际环境健康研究杂志》的一项研究,其中指出,每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐,即便不做运动,只是每天到公园或其他能感受到自然气息的地方逗留20分钟,就能显著减少压力。去公园坐坐被称为“当代人的精神快充”。所谓的公园,包括但不限于城市里的大型公园,工作园区、写字楼附近的绿色空间,街巷社区的小微绿地等,都可以算在内。不同于节假日逛公园的隆重感,“公园20分钟”侧重于亲近自然、抬脚能到的随性行、小确幸,松弛感拉满。这一发现不仅为忙碌的都市人提供了一种简单而有效的放松方式,更引发了关于城市生活质量与公共空间利用的深度思考。

(选自微信公众号“政法频道”2024年4月11日)

◆素材解读

1.久在樊笼里,复得返自然。自然沉默无言,却能疗愈人心。生活的车轮滚滚向前,有时候也需要慢下来,去感受绿意环绕的自然之美、市井繁华的街头烟火气、城市的呼吸和脉动,让钢铁水泥的建筑不再冰冷,人与城市的距离不断拉近。在一切似乎被按下“快进键”的时代,这些细小的生活切片,恰恰载满了人们的幸福感和获得感,让人们在繁忙的工作生活中,打开“诗和远方”的更多面。

2.方寸之间,尽显民生细节。“20分钟公园理论”很接地气,但现实中也需要更多落地空间。尽管它的出圈源于上班一族积极的“自我疗愈”,在缓解“精神内耗”的语境下,引发大量的共情传播,但“低成本的快乐”,本就是生态惠民的题中应有之义。

◆适用话题

诗与远方 生态惠民 绿色生活 走出茧房

猜你喜欢
当代人惠民公园
我家门前的小公园
家中电器要“焕”新 这波惠民操作别错过
在公园里玩
当代微信爱情故事
当代微信爱情故事
当代人写文言文,就是一场尴尬的行为艺术
坚定不移抓教育 践行初心惠民生
当代微信爱情故事
一见如故
因地制宜 推惠民举措