人的素质一说

夏敏

素质就是一个人在社会生活中思想与行为的具体表现。

一个人的素质包括：身体素质和心理素质。身体素质包括身体状况、体质健康和平时办事的工作能力等方面。而心理素质，则包括人的思想意识和精神面貌。现代人们更强调的是一个人的综合素质。那么综合素质又包括哪些方面呢？

综合素质是多方面的，主要包括：身体素质、文化素质、心理素质和精神素质。

笔者认为：看一个人的综合素质主要是观察以下几个方面：

综合素质通常是指人的适应能力、生存能力和社交能力（包括创新能力、实践能力）。以及人在体育、文艺、美学、语言等方面的特长。

一个人的素质和修养并不是与生俱来的，它可以通过后天的培养达到，那怎样才能体现一个人的素质和修养呢？通常我们所说的提高素质，应该怎样提高素质呢？

笔者以为应从从下方面训练和提升自己：

1.在时间观念上提升自己：无论是参加集体活动还是和别人共事，都守时守信，从不拖拉，坚持严谨的作风，通常衡量一个人有没有素质，首先看他有无时间观念，在这方面普通人应当向军人看齐；

2.在待人接物方面提升自己：保持谦卑和恭敬的态度。面带和谐和微笑，不能办的事情，婉言拒绝，表示抱歉。讲话也好，办事也好，都要留有充分的余地。不让自己进退两难。

（1）说话有礼貌，处处尊重别人，不管遇见什么人，都不要盛气凌人，锋芒毕露。比如：在公共场所时，注意自己说话的声音或动作有没有影响到别人。不要让别人看着你像个疯子似的指手划脚，到处乱撒泼。

（2）听别人讲话时，要让人把话讲完，不要打断别人的话语，或者乱插嘴。不打听别人的私事。过好你自己的生活，管好你自己的事，多嘴多舌，闲着没事瞎打听别人的私事，招人讨厌。

（3）不说脏话，少管闲事。说脏话的人容易出口伤人，会让人嫉恨你，远离你。很不喜欢和你在一起交谈或聊天，往往一句话得罪了人，你自己不知道，还沾沾自喜，感觉不到。管好自己的嘴，不造口业非常重要。

（4）细微之处注意自己的小节。比如：戴着耳机时不和别人说话，戴手套不和别人握手。这是对人最起码的尊重，如果连这点都做不到，就别谈什么素养了。

3.遇事多站在别人的角度上考虑问题。人生存在世，会遇到各类不同的事，也容易放下很多错误。发生了错误应该先在自己身上找原因，多做自我批评，检查自己哪些方面没有做好，或者不周到，才造成了这种不好的局面。不要气势汹汹地对别人横加指责，以免产生矛盾。笔者亲眼目睹：有个骑电瓶车的年轻人，不小心碰到了路上一行人，停下车后反而怒呵行人，责怪其拦了路，阻碍其通行，被撞的人也不势弱，听其指责反而对其破口大骂。二人争吵不休引来许多人围观，给骑车人造成尴尬的境地。如果骑车人碰了别人，停车说声“对不起”那也不会造成不好的局面。又如：你在下雨天开车，减慢车速，看见.车前有老人，小孩等，特别要留神。对人对己都好。

我们再谈心理素质，林子大了，什么鸟都有。一个人心理素质好坏，各人表现都不一样。心理素质不同，所以表现的状况也不一样，笔者归纳主要有以下几种：

1.遇事临场就紧张，手忙脚乱，做事犹豫，想到又不敢做，不敢说，这都是心理素质差的表现；

2.情绪很悲观和自卑，看什么事都很消极，冷淡。动不动就发皮气，耐性也很差，没有自信，而且很怕和陌生人交往，怕在公众场合说话，也讨厌参加什么活动，孤辟像，人群中有很多这样的人；

3.激动和亢奋。喜欢显露自己，出人头地。在人面前表现的很不冷静，怜牙利齿，小肚鸡肠，斤斤计较。按现在人的话来讲就是忌妒心特强，且好胜，总是见不得别人比他好。

那么怎样提升自己的心理素质，使人的心灵得到净化、纯洁、在道德、情躁、理想、意志等各个方面能够保持良好的心态呢？

通过自我反省体察，修身养性、持之以恒，使身心达到完美的境界。个人的修为不仅包含了为人、修身、处世的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常生活的烦恼和不幸。笔者认为：一个人要提升自己的心理素质，应做到修身五戒：

一戒生气，生气是人类负面情绪中的一种宣泄，一个人如果经常生闷气，就会使身心受到损害，要转移负面情绪，让自己高兴起来；二戒自卑，自卑可以轻而易举地摧毁一个人，转自卑为自强，才是明智之举，能使人有信心、有奔头，因自强而崛起；三戒嫉妒，嫉妒心是毒药，有这种心态的人往往是恨人富贵笑人穷，见不得别人比他好。与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住时机做一些实事。四戒诱惑，红尘茫茫，诱惑无处不在，我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完善自我，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康平和的心态。做到四不：即不为名所累，不为欲所惑，不为情所困，不为利所缚。五戒暴怒，暴怒容易使人失去理智，做出荒唐可笑之事。所以，一定要学会控制自己的情绪。我们做事情，如果你时下心态不好，情绪激烈动怒时，千万不要做任何决定，以免后悔不及，这样的事例在此不举。

但愿我们每个人在形形色色的社会经历中都能有较高的综合素质。以上是笔者思绪和感悟，属一家之言，所说不对之处，请各位老师和尊敬的读者批评斧正。