多元融合?多维支持?全心守护

张琛

【摘 要】针对小学阶段学生出现的学习压力大、情绪不稳定、人际关系紧张等问题，深圳市尚美小学实施指向学生群体心理健康教育的心育文化特色新模式——“135心育”模式。通过浸润式、常态化体验学习，打造一个跨文学、艺术、社会学，融合心理学的多领域融合的校园心理健康教育模式，让学生能够不断汲取积极能量，缓解心理压力，明确未来方向，促进心理健康成长。“135心育”模式与“五育”并举、“五育”融合的教育方向一致，能够有效促使学校心理健康教育真正落地、落实。

【关键词】心理压力 心育模式 心理健康教育 多元融合

深圳市光明区尚美小学立足实际，积极创建能够滋养每一个学生的学校心育生态，力图让心理健康教育融合到学生学习、生活之中，成为学校运转、学生成长的“底色”。学校通过心理健康教育新模式的不断探索研究，最终形成了“135”心育新模式。该模式面向全校师生，以心理宣传、心理健康课、心理活动为主导途径，以“五合一”心体验活动跨学科融合为辅助方式。

“135心育”模式围绕一个核心、三个支点、五种体验，通过系统性、全面性、聚焦性、多元性、专业性等心理健康教育，给学生提供一个稳定的育心空间。如图1。

一、“1”：围绕主体课程心建设，立足根本，一心一意抓好课堂主阵地

一个核心即心理健康教育校本课。从心育课程开设至今，保证课程的常态实施，课程根据小学生学龄特点，设计了认知自我、人际关系、学会学习、情绪调适、生涯规划、生活与社会适应六大课程主题，采用了情境体验、案例研讨、团体辅导、电影赏析四种形式，重点在于培养学生乐观、坚韧、尊重、积极的心理品质。

二、“3”：创设多元课程心形式，创新思维，多维度拓宽育人途径

“三个支点”即心理班会课、心理社团课、心理讲座课。

班会课以学生为主体，由学生自主选题设计、自主主持讨论、自主总结，形成“三个自主”，激发学生的创新思维和学习主动性。

社团课以朋辈为主体，重点在于针对同一特质的团体，利用朋辈辅导，培养相关技能。

讲座课以专家为主体，重点突出，从校、家、社三个层面，学生、家长、教师三个角度，生涯、减压、亲子三个系列，打造特色课程。利用学校大讲堂，广邀各界专家为学生、家长、教师举办讲座，让他们增长见识、开阔眼界，同时面向师生家长推出心理健康教育系列微课。多方合力，以最佳育人“工艺”，达闪亮心育成效。

三、“5”：探寻心育活动心体验，关注学生需求“关键点”

针对小学阶段学生出现情绪失控、人际关系紧张、学习压力大等问题，以及个别学生出现抑郁、焦虑等症状，结合教育部提出的五育融合新方向，探索并实践学校的“五合一”心体验活动。

（一）关注学生需求“关键点”，打造“五合一”心体验

通过观察、问卷、访谈等方式发现，小学生在学习之余喜欢读小说、赏音乐、看电影，还特别喜欢听成功人士的成长经历、知名学府的介绍，愿意听故事但不喜欢讲道理。针对小学生实际需求，学校打造了“五合一”心体验，在每学期学习期间，“读十本好书”“品十首名曲”“听十个名人故事”“晓十所知名大学”“夸十个同学”的育人心体验。

1.“读十本好书”——阅读疗法。阅读疗法是指运用各种文字材料进行心理矫治的心理治疗方法。学校可以在学生阅读的过程中，进行智力水平、社会水平、行为水平和情绪互评四个方面的干预。

2.“品十首名曲”——音乐疗法。音乐疗法是指运用一切音乐活动的各种形式、各种手段对人进行刺激与催眠，并由声音激发身体反应，使人健康的治疗方法。音乐疗法可以锻炼运动功能、改善言语功能，还可以分散注意力、缓解紧张情绪、增强自信，让学生在认知、情绪管控和适应社会等方面的能力都得到提高。其中，莫扎特效应是指包括莫扎特在内的音乐家的好作品都具有治疗功能。情绪决定认知，通过音乐疗法可以改变情绪达到影响学生行为的目的。此外，音乐能够激发人的主动性和积极性，还是提升创造力、思考力的重要方法。学生在欣赏音乐的过程中，美妙的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善学生的情绪，激发学生的感情，振奋学生的精神。

3.“听十个名人故事”——故事疗法。叙事心理治疗认为，人类可以通过建构故事和倾听他人的故事来提取经验。名人故事深受小学生喜爱，学生能在这些名人故事当中感受自我、认识自我、获得希望。通过叙事，可以让学生的心理逐步成长起来。

4.“晓十所知名大学”——SMART原则。SMART原则来源于管理大师彼得·德鲁克的《管理的实践》一书，其有五个基本原则：目标必须具有明确性、可实现性、可衡量性、有时限性，同时必须和其他目标具有相关性。小学生正处于生涯规划的启蒙期和成长期，介绍知名大学指向学生生涯规划，将学业规划和未来发展目标联系起来，让学生的目标具有明确性和可实现性，使学生在学习目标的引航下，有效缓解学习兴趣不足的问题，激发学生发展内驱力。

5.“夸十个身边同学”——赞美效应。美国心理学家威廉·詹姆斯曾经说过：“人性中最深切的心理动机，是被人赏识的渴望。”当我们去赞美一个人的时候，意味着被赞美的人的观念和社会价值得到了肯定，被赞美者会因此感到满足而愉悦。在这个时候，他们也会趋向于满足你对他们的期待，这就是心理学上的赞美效应。在人际关系上，每个人都喜欢对自己作出正向评价的人，讨厌和排斥那些对自己有消极评价的人。学会称赞别人，让别人感受到肯定，也学着去接受别人的称赞，是一件很重要的事情。

（二）关注科学实施“落脚点”，探寻“五合一”心策略

“心育”不只是一个文字的表达，更是注重学生心体验，激发学生内动力的过程。“五合一”活动就是以体验式、多样性、感官化的方式，层层推进，形成有规划、有亮点的学校心育模式新特色新体系。

1.以“听”切入，为学生提供感官化体验过程。“五合一”心育活动为学生创造了静心的时间，让学生在听与说的感官体验中得到情感共鸣与支持。

具体实施：利用校园广播的形式，从周一到周五，组织学生倾听“品名曲”“晓名校”“知名人”等板块内容。着眼于学生心理健康发展实际，组织教师专业团队，精心准备板块内容，由学生广播员进行广播。特别是“夸同学”板块，引导学生积极参与分享，尤其是由学生本人分享，增强学生参与活动的主动性和体验性。

2.以“说”驱动，为学生提供朋辈互助的暖心环境，获得分享交流途径。“说”使人能够在收获后付诸实践探索，真诚分享交流，有利于学生之间思想互通、情感共鸣、彼此相惜、互相温暖。

具体实施：每周组织各班学生说“读好书”和“夸同伴”两个分享板块内容，引导学生讲述自己与同伴间的故事，或者结合听过的名人故事、音乐、小说等，谈谈自己的感受。以“夸同伴”板块为例，学生根据亲身经历，自主组织讲述与同伴的故事，夸一夸自己的同学，让学生通过“夸同伴”的方式，学会赞美、赏识，同时也学会接受他人的赞美，找到人际相处的正确方式，激发学生表达的积极性。学生在朋辈互助的暖心环境中，获得情感和策略支持。

3.以“实践体验”推进，为学生提供自我实现的心育平台。“五合一”心育体验，注重发挥拓展实践活动的载体作用，推动全校学生积极参与，在实践中提高自己的心理素质，获得自我实现的成就感。

具体实施：学校每学期开展“故事温润心灵”“音乐浸润心灵”“目标引领未来”等活动，为学生搭建自我实现的平台，使学生在“五合一”心育活动中潜能得以发挥，进一步促使学生关注自我、悦纳自我、适应环境，激发学习内动力，积极快乐地生活学习。

（三）注重组织管理“着力点”，凸显“五合一”心育活动实效

学校成立“五合一”心育活动领导小组，校长任组长，下设组织、策划、实施、管理四个小组，由德育处具体负责，专兼职心理教师、班主任、任课教师及学生自我管理团队分工合作，以课程为支撑，以拓展活动为载体，以实践体验为推动形式，师生共同参与、凸显心育实效。

学校教育归根结底就是心育。“以生为本”是教育的根本，也是心育的归宿。“五育”并举、“五育”融合是教育发展的方向，多元融合心理健康教育已成为学校教育发展的重要依托。学校依托认知心理学、行为心理学和积极心理学等相关教育学心理学理论，立足于学生发展的特点，为师生的教与学提供了向上的源动力，营造和谐向上的心育氛围，支撑学校的心育建设。

【参考文献】

[1]何妍，俞国良.中小学心理健康教育案例选编[M].北京：人民出版社，2022.

[2]张海燕，李正云，徐玉兰，吴青芳.上海市大中小学心理健康教育一体化研究[M].上海：上海人民出版社，2020.