切勿在吃饭时教育孩子

海云

不少家长喜欢在吃饭时教育孩子，不是询问孩子的成绩，就是斥责孩子的过错，或者讲一番大道理。这样做，不仅没有教育效果，还会破坏孩子的食欲和家庭的温馨气氛，给孩子带来不小的心理压力，影响孩子的身心健康。

一、吃饭时教育孩子的危害

1. 影响孩子的食欲。

很多家长工作忙，一天当中只有吃饭的时候能够和孩子聚在一起，于是就想和孩子聊聊天。家长的本意是好的，可聊天内容动不动就是“考了多少分” “怎么这么低”，这种情况下孩子怎么会有胃口吃飯呢？长此以往，孩子就会把“吃饭”和“挨训”联系在一起，变得排斥吃饭，甚至引发厌食。

2. 造成孩子消化不良。

孩子被教训后心情不佳，为逃离这种处境，不由得加快速度，草草吃完就离开饭桌，由于没有细嚼慢咽，因此会影响正常消化。有时，家长训得太狠，直接把孩子给训哭了。孩子边哭边吃，会有被饭粒、小骨头卡住的风险。

二、吃饭时该教孩子什么

1. 参与意识。

家长可以在饭前让孩子分发碗筷，饭后让孩子撤盘子、抹桌子……通过家务劳动，培养孩子的家庭责任感，让孩子知道每个家庭成员都有义务分担家务。

2. 时间观念。

吃饭也有时间要求，一顿饭不能无限制地吃下去。从小吃饭磨蹭的孩子，长大后做事情也容易磨蹭。所以，吃饭时家长最好关掉电视、不拿手机，全家聚在一起，边吃饭边聊聊学校、单位和社会上的趣事，让家庭气氛轻松起来，时间控制在半小时左右。

3. 进餐礼仪。

良好的进餐礼仪，对孩子的人际交往及未来发展都有很大帮助，所以家长要教孩子基本的进餐礼仪：饭前帮忙摆放碗筷；长辈入座后自己再坐；不把爱吃的菜拉到自己面前；夹菜时用公筷，不要满盘子乱翻；尝过的东西不能放回盘中等。

三、教育孩子的最佳时期

1. 表扬的话，饭前或饭中说。

吃饭是营造轻松的家庭氛围、拉近亲子关系的大好时机。如果家长能在饭前或饭中表扬孩子，不仅家庭气氛更和谐，孩子的心情也会更愉快，说不定胃口大开，能多吃些。

2. 批评的话，去房间说。

孩子做错事，家长批评孩子时不要当着第三者的面，要照顾孩子的感受，把他叫到房间里，平等地跟他交流。看到家长能给自己面子，又无第三者在场，孩子少了顾虑，就更容易打开心扉，也更愿意认识错误。

3．悄悄话，睡前说。

有些隐私孩子不好意思说，如到了青春期，身体发生了变化，让孩子难以启齿，整日心事重重。家长一旦察觉，就要想办法帮助孩子，而睡前便是最佳时机。家长可以在孩子躺下准备睡觉时，坐在孩子的床头，跟他谈谈心，帮助他渡过难关。孩子穿着宽松的睡衣、躺在温暖的被窝里，更容易卸下心理防御，从而对家长吐露心声。

【编辑：杨子】