了解儿童功能性便秘

■陈伟明（福建省儿童医院）

儿童功能性便秘是常见的儿童健康问题。它不仅会让孩子们感到不舒服，还可能影响他们的生活质量。

认识儿童功能性便秘

简单来说，儿童功能性便秘就是孩子的大便变得又硬又干，而且排便次数减少，一周少于两次。这种情况持续超过一个月，而且没有其他明显的健康问题，如腹痛、呕吐等，就可以诊断为功能性便秘。儿童功能性便秘是一种便秘的特殊类型，没有明显的身体疾病或结构问题，而是与肠道的运动和大便的传输有关。长时间的便秘会给孩子带来许多痛苦，如腹胀、腹痛、食欲减退等，影响孩子的情绪和生活。

儿童功能性便秘的原因

那么，儿童功能性便秘是怎么形成的呢？这主要有以下几个方面的原因：

饮食问题

有些小朋友可能饮食习惯不太好，不爱吃蔬菜水果。因此膳食纤维不足，就容易便秘。

喝水不足

水对于软化大便很重要，如果小朋友喝水不足，就会导致大便干燥，难以排出。

不及时排便

如果大便在肠道里停留太久，会变得更干硬，更难排出去。

生活习惯

不进行运动、不规律的作息时间，这些都可能影响肠道的正常运转。

精神压力

焦虑、紧张或者生活变化都可能导致便秘，家长应与孩子多沟通，了解他们的感受，以便帮助解决这个问题。

儿童功能性便秘的治疗

儿童功能性便秘通常是可以治疗的。但是要清楚，治疗的关键是耐心和坚持，家长们不要着急，得一步一步来。

调整饮食

要确保小朋友的饮食均衡，让其多吃富含纤维的食物，比如蔬菜、水果、全麦面包等。这些食物可以帮助软化大便，让它更容易排出。

喝足够的水

记得鼓励小朋友每天喝足够的水，帮助保持大便的湿润度。

养成规律上厕所的习惯

教导小朋友，养成规律上厕所的习惯，想排便不要忍住不拉。可以在每天固定的时间段去上厕所，让肠道养成习惯。

运动

鼓励孩子多参加户外活动，比如骑自行车、跳绳、踢足球等。运动可以促进肠道蠕动，帮助大便顺利排出。

不要乱用药物

不要轻易给孩子用药，特别是成人药物。药物应该由医生开具处方，并且按照医生的指导使用。

寻求医生帮助

如果以上方法都没有改善问题，或者孩子的便秘问题持续存在或变得严重，应寻求医生的帮助。

总之，儿童功能性便秘虽不是什么大病，但家长不要忽视这个问题，因为一个健康的肠道对小朋友的成长发育非常重要。希望这篇文章能够帮助家长们理解儿童功能性便秘，也能帮助小朋友摆脱困扰。