你知道“被笑恐惧症”吗？

李蕙君

没有人会相信，我一个不惑之年的大老爷们儿，最害怕的事情竟然是看到别人“笑”！擦身而过的人，只要眼神稍微瞟到我身上，我就觉得是在取笑我，必须要尽快找到镜子审视自己，否则就会全身僵硬，妻子骂我“有病”。难道我真的病了吗？                                          大慶：安阳

“笑”，本应是一件好事，因为可以给人带来愉悦。但对有些人来说，“笑”反而会引起恐惧。总以为别人发笑，是在取笑自己，害怕被别人笑，甚至引起恐慌，这在心理学上叫做“被笑恐惧症”。

遇笑 全身僵硬如木偶

被笑恐惧症是在1996年由德国心理学家发现并命名的。在临床实践中，心理学家发现一些病人很担心被取笑，他们很在意周边的笑声，甚至把环境中听到的笑声都归结于在嘲笑自己，然后感到很不舒服。

心理学家把被笑恐惧者的状态描述为“匹诺曹综合征”，因为他们一旦感到自己被嘲笑，就如临大敌，像遇到危险而不能逃跑的动物，恐惧得肌肉紧张、全身木僵，仿佛立刻变成了木偶。下一次再进入社交活动之前，被笑恐惧者就会对预期可能出现的嘲笑感到担忧害怕。很多时候，由于这种恐惧、尴尬的预期过于强烈而难以承受，他们干脆自己“宅”在一个地方，宁可孤独无聊，缺乏人际交流，也不愿冒这种可能变成可笑的“木偶”的危险。

过敏 多因内向神经质

被笑恐惧者是一类对笑“过敏”，因此“笑不得”的人，即使是朋友之间愉悦、善意的玩笑，也会被他们严肃紧张地对待，你本来出于友好的笑声也可能使他们“心里很生气，后果很严重”。

实际上，被笑恐惧症与人格特点上的内向和神经质有很大关联。内向神经质的人本身的情绪敏感性和波动性较高。这种紧张和提防，会使他们丧失掉许多人际交往方面的愉悦体验。那么，为什么被笑恐惧者如此敏感地执着于这种负性情绪呢？这可能与童年和青少年时期确实经常受到来自他人尤其是家人的奚落、嘲笑有关，笑在他们的心中留下了阴影和创伤。

自信 抬起头笑对人生

实际上，当不涉及可能指向自己的嘲笑时，被笑恐惧者对于玩笑和幽默的理解力与其他人没有差别，他们并不缺乏幽默细胞和开玩笑打趣的智慧，他们所需要的只是人际交往中的温暖和接纳。

研究还发现，很多被笑恐惧者其实已经事业有成。心理学家认为，如果青少年时期没有经历特别的负性事件，也许是事业成功使压力倍增，时刻担心工作上出差错，因此最早表现为对身边人的多疑，如担心员工做不好或有情绪抵触，又没有及时与员工建立起良好的沟通，以致疑心越来越重。如果这种非正常性的多疑没有及时排解，最后就会发展到对路人的笑都感到多疑。只要摆正心态，充满自信，学会与人正向沟通，不必过分在意别人对你的印象、评价等，这种状况慢慢会改善的。