缓解“心”压力 提升“新”动力

崔润梅

为切实提升教师队伍心理健康教育的技能和自我心理调节能力，缓解教师心理压力，日前，心理健康专家成娟为桓台县唐山镇全体教师开展了一场心理健康专题讲座，指导教师正确认识情绪，合理释放压力。

讲座中，成娟深入浅出地讲解了教师心理健康的重要性，并针对教师常見的心理压力和困惑，通过绘画的方式让教师表达自我，认识自我，通过互动交流等方式对心理画进行简单解读，帮助教师觉察内在的情绪，并提供了实用的心理调适方法和技巧。

讲座结束后，教师纷纷表示，通过沉浸式的体验，自己敞开了心扉，获得了更多心理能量。同时讲座的开展也加强了教师个人对自身心理状态的了解，掌握了自我关怀技巧和方法，为更好地获得职业幸福感起到了积极促进的作用。