喝凉水都塞牙，真的存在吗

周卫萍

在饭桌上，有人吃着吃着就低下了头、放下筷子。别误会，他不一定是吃饱了，可能是因为塞牙。对于广大“吃货”来说，食物牢固地塞在牙缝里可谓是饭桌上最尴尬的事情之一。继续吃吧，食不知味；不吃吧，食物在那里塞着难受。当众剔牙不美观，不剔又极不舒服。对于这种容易塞牙的人来说，很有可能出现“喝凉水都塞牙”的情况，虽然有些夸张，但这也表明塞牙给人带来的痛苦之大，让人们的内心感到崩溃。

正常人的牙齿接触紧密，形态良好，牙龈丰满充盈，能够有效预防食物钻到牙缝里。因此，对于健康的牙齿来说，食用金针菇、韭菜之类的食物并不会出现一吃就塞牙的问题。然而，对于长期不注意口腔卫生的人来说，以下几种情况很有可能导致食物塞牙：

牙齿之间的接触面出现了蛀牙，逐渐产生能够塞下食物的缝隙。特别是一些年龄较小的儿童，长期嗜糖如命，再加上没有养成良好的刷牙习惯，会出现蛀牙，导致牙齿之间的缝隙不断变大，嚴重影响进食。

缺失的牙齿没有及时到医院进行修复，导致多颗牙齿之间出现间隙。对于一些受到外伤或者牙齿本身出现问题导致牙齿缺损的人而言，他们往往认为少一颗牙齿并不影响咀嚼功能，所以并不在意。长此以往，也就容易出现塞牙、牙痛的情况。

没有良好的牙齿清洁习惯。特别是一些人懒到连每日刷牙、漱口都不愿意进行，长此以往，牙齿会滋生细菌，患上牙周炎，牙龈逐渐萎缩，牙间隙增宽，自然就更加容易塞牙。

没有及时拔出智齿。许多人的智齿长得不正，它们会与前面的牙之间形成一条沟，进食时就会有东西塞到那里，而且一旦塞牙就会非常疼痛。

 牙缝内残存的食物残渣长期不被清洁处理，会被口腔内的细菌分解，形成硫化物，而硫化物会引起口腔发臭。此外，残存在牙缝内的菌斑还会变成坚硬的牙石，诱发牙龈炎。

 对于经常塞牙的人群，在吃一些较冷或较热的食物时，牙齿会感到非常酸痛刺激，进而出血。

   牙龈炎反复发作，牙槽骨无法运输牙齿所需要的营养，逐渐缩短，暴露在外面的牙根也就越来越多，无法固定住现有的牙齿。长此以往，牙齿就会慢慢松动脱落。

口腔里有许多细菌和微生物，它们附着在牙齿表面并不断生长繁殖，形成一层由细菌组成的生物膜，叫作牙菌斑。每天刷牙2～3次可以有效清除牙菌斑，保持口腔卫生，维持牙周组织和牙齿健康。

有些人不方便每天携带牙刷，可以选择更加便携的牙线或者牙线棒。牙线棒正好可以弥补牙刷的不足，清洁到牙齿相邻面，清除牙缝、牙根部的软垢、食物残渣。有时候采取上述办法依然无法除去牙齿中一些污渍，所以建议每半年或一年去牙科诊所或医院洗牙，以更好地清洁牙齿。

有了塞牙的问题，并不需要停止进食或饮水，而是找到原因所在。有口腔卫生问题的朋友一定要及时处理，避免情况进一步恶化。

编辑|龙轲轲