园长面对面： 情暖童心 活力生长

在“悦纳、温暖、活力”的核心价值观引领下，杭州市东城幼儿园潜心研究幼儿社会情感能力的发展。在家、园、社育儿圆桌会上，针对孩子社会情感能力的培养，家长们提出了许多问题，邱红燕园长给予详尽解答，为科学育儿提供了宝贵建议。

Q1

诗语妈妈：诗语适应环境的能力弱，上幼儿园经常哭闹。这让我很焦虑，该怎么办？

园长：上幼儿园哭闹通常是由于亲子分离焦虑。然而，这种焦虑情绪并不指向负面，它一定程度上代表了人类美好的亲子依恋情感，家长无需有太大心理压力。

孩子对环境的适应能力弱，可能是亲子养育中的依恋关系出现问题。亲子依恋理论中强调“被爱的孩子更独立”，即早年被父母无条件关爱、跟父母有紧密情感联结的孩子，比较早独立。因此，父母需要思考：给孩子的爱够不够？爱的方式对不对？著名的“视觉悬崖实验”指出：孩子天生具有向外探究的好奇心，即便面对“悬崖”的危险，只要看见妈妈的微笑支持，“悬崖”也不再是问题。只有处于安全依恋模式下的孩子，确信父母爱我、不会离开我，才会发展出世界是安全且充满善意的认知，表现出较强的独立意识。怎样建立安全型的亲子依恋关系，给予孩子安全感和信任感呢？

1.亲自照顾，维系亲子联结。孩子的安全依恋，首先来源于父母对子女基本需求的关心和照顾，比如照料生活、陪伴玩耍等。父母每天要留出足够的亲子互动时间，给予孩子高质量的回应性照护。日积月累，积淀良好的亲子关系。

2.信守承诺，增强信任黏度。在亲子相处中，为了缓解某些棘手问题，一些家长可能会选择用谎言搪塞孩子。殊不知，一旦有受骗的感受，孩子就会对家长产生不信任感。建立持久稳定的亲子联结，遵守诺言是基础。研究表明，当孩子认为父母值得信赖时，服从父母指令的可能性会翻倍增长。

3.放手支持，激发自主效能。埃里克森在心理社会发展理论中提到：当婴幼儿与主要抚养者之间建立安全依恋的信任以后，孩子会不断地以自己的新认知去追求新的目标、表达新需求、掌握新技能，比如我会自己穿衣、我能自己如厕等。因此，父母要鼓励孩子自己的事情自己做、欣赏孩子敢于尝试新鲜事物的勇气、和孩子一起完成有挑战性的任务、以小步递进的成功累积成长自信，等等。在不断挑战中，增强孩子的自信心和探究动力，为健康的人格发展奠基。

4.创设可预见的支持性环境。孩子的成长取决于新颖性和可预见性之间的合理平衡。面对熟悉的环境，孩子可以在放松的状态下生活、学习和游戏，但不同环境中的新刺激往往能够激发孩子探究周围世界的兴趣。如果家长担心孩子不适应新环境，可以提前与孩子聊聊今天会去哪里、会遇见什么人、可能会发生什么有趣的事情等，增强新环境的可预见性，拉近孩子与新环境的距离。耐心倾听孩子对新环境的担忧和想法，有针对性地帮助孩子做好心理准备。

Q2

羽然爸爸：孩子一不顺心就大哭大闹、满地打滚，甚至说一些过激的话，我该如何应对？

园长：当孩子大哭大闹、满地打滚时，很多家长会束手无策，可能会用“以暴制暴”的方式制止孩子，这种回应方式对孩子来说是一种伤害。当孩子被过激情绪困扰时，父母可以用换位思考的方式倾听孩子的心声。

1.观察与倾听。孩子的非言语表达，如面部表情、肢体动作等，都能传递出他的情绪状态。家长要善于观察，给予孩子充分的表达空间，耐心倾听他的想法。值得注意的是，孩子表达情绪时，父母应尽量避免立即给出评判或解决方案，尝试从孩子的角度出发，理解他们的情感逻辑和表达方式。

2.理解和支持。父母要营造安全、开放和包容的沟通环境，使孩子愿意分享自己的情绪和想法。孩子表达之后，父母可以用简单的语言和情绪性词汇，重复孩子的情绪状态，比如“你看起来很生气”“你现在应该很难过，我会一直陪着你”，使孩子感受到自己的情绪被理解和接纳。日常生活中，父母可以通过自己的言行示范，逐步引导孩子学会同理他人。

3.共同探讨解决方案。孩子情绪稳定后，父母可以引导孩子积极思考，共同探讨问题的解决方案，不仅能培养孩子解决问题的能力，还能增强他的自主性和自信心。

4.持续练习和反思。同理心运用是一项需要持续练习和反思的技能。亲子沟通后，父母可以回顾自己的言行，并思考如何改进。鼓励孩子也参与反思过程，学会从他人的角度看待问题。比如，鼓励孩子用绘画表征自己的情绪，父母与孩子互相交流想法，增进双方倾听、理解、分享的情绪表达技能；也可以用戏剧表演的方式创设游戏情境，再现生活中的情绪事件，帮助幼儿巩固情绪表达、问题解决的技能。

Q3

甯雨妈妈：日常生活中，有哪些适合亲子的情绪学习活动？

园长：随着人工智能的不断进步，情绪学习助力孩子身心和谐发展，已经成为当下教育改革关注的重点。脑科学研究表明，情绪的产生有其相应的生理机制，儿童早期的情感需求是否受到关注和回应，会直接影响孩子相应脑区的发育。有效的情绪学习活动，有助于孩子脑部的充分发育和各方面能力的发展。

1.情绪识别。情绪识别指孩子能够准确地辨识自己的情绪，或通过他人的表情、语音语调、肢体语言等信息判断他人情绪的关键经验。只有准确识别自己与他人的情绪，才能够准确地表达或调节自己的情绪、理解他人的情绪，进而为积极的自我发展和良好的人际关系奠定基础。日常生活中，家长可以和孩子玩“照镜子”游戏，一起对着镜子做高兴、生气、难过等表情，帮助孩子识别不同的情绪，也可以带孩子观察周围人的表情和动作，猜一猜他们的情绪状态，提高情绪识别能力。

2.情绪理解。情绪理解指孩子能够根据事情的经过、环境、时间等情境线索或他人的习惯、性格等个人线索，解释自己或他人情绪产生的原因。日常生活中，家长可以和孩子玩“心情翻翻翻”游戏，家长先选一张代表现在情绪的图卡，然后向孩子展示，并说明原因。比如，妈妈选择高兴的图卡，然后告诉孩子：“我今天很高兴，因为宝宝说很爱我。”随后换孩子运用同样的语序（情绪词汇+为什么）进行阐述，帮助孩子觉察情绪背后的原因，逐步加深孩子对复杂情绪的理解。

3.情绪调节。情绪调节指孩子对自己的情绪感受在内容和程度上的监控、评估与调整的关键经验。家长可以和孩子玩“心情魔法毯”游戏，一起制作情绪地毯，双方按照骰子抛出的数字有序前进。当遇到比较激烈的情绪图卡时，需要说出自己的调节策略才可前进一步，先到达终点者为胜。游戏能帮助孩子不断提取自己平时调节情绪的方式，起到内化并学以致用的效果。

4.情绪表达。情绪表达是指孩子通过表情、肢体语言、语音语调、情绪词汇等方式，将自己的情绪传递给他人的关键经验。情绪表达是人际沟通的重要组成部分。学习准确、适宜地表达情绪，能够让他人更好地了解自己，减少人际冲突。家长可以和孩子约定一个“心情聊聊吧”的时间，可以是饭后、睡前等随机时间，彼此分享心情，帮助家长深入了解孩子，增进亲子感情。