正视缺陷，悦纳自我

高爱华

关键词：小学听障学生；自我悦纳；自我认识

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2023）99-0018-03

【活动背景】

随着自我意识的不断增强，小学生开始逐渐关注自己，渴望独立，但受年龄、听力和经验等方面的限制，他们不能客观、公正地认识自己以及他人对自己的评价。因为大部分听障学生都感受过路人异样的目光，所以他们内心更加自卑、敏感，感觉自己是同龄人眼中的怪物。为了让自己不再显眼，有学生出校门就会摘掉自己的助听设备，有学生家校两点一线，不愿融入社会，不愿与健听人交流，他们把自己封锁在社会的边缘。因此，需要心理教育活动来引导学生正确地认识自我、悦纳自我。

【活动目标】

引导学生学会正确评价和接纳自我，敢于正视自己的缺陷，悦纳自己的缺点和不足。

【活动难点】

引导学生学会用正确的方法认识自我，悦纳自我。

【活动方法】

角色体验法、量表测评法。

【活动准备】

教师准备：PPT、测试问卷。

学生准备：白纸、笔。

【活动对象】

听障五年级学生

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、暖身游戏，感受自我

1.热身活动

师：同学们，欢迎来到今天的心理课堂，首先让我们玩个游戏——“猜猜我是谁”。

介绍规则：教师会逐步给出提示，同学们从提示中猜出“我”是谁。

“猜猜我是谁”（PPT逐句呈现）

我是一个女生。

我是一个爱笑的女生。

我是一个扎辫子、爱笑的女生。

我是一个胖胖的、扎辫子、爱笑的女生。

我是一个爱学习、胖胖的、扎辫子、爱笑的女生。

师生一起感受“层层选拔”的过程。

师：这个女生是谁？

生1：小A。

生2：小A。

生3：小A。

师：大家猜到的结果都一样，说明有一些特点是小A独有的。

师：我们再来猜一个男生。

我是一个男生。

我是一个爱笑的男生。

我是一个高高的、爱笑的男生。

我是一个高高的、帅帅的、爱笑的男生。

我是一个高高的、帅帅的、爱笑的跑男。

师：老师听到同学们都说出了一个共同的名字，小C是我们学校公认的帅跑男。

师：从前几个提示中，能马上猜出是小A或小C吗？

生：不能。因为有几个学生都符合这些特点，不能确定是哪一个学生。

师：对，有些特点是大家共有的，有些特质是自己独一无二的，这就是“自我”。

设计意图：引导学生在轻松的氛围中，初步感知“自我”，理解每个人都有与众不同的特质。

二、故事引领，肯定自我

师：老师心中有一个超人，当我遇到困难想放弃的时候，就会想到他，他就是尼克·胡哲。尼克·胡哲由于患上一种罕见的“短肢畸胎症”，天生没有四肢，只在身体左下方长出了一只只有两个脚趾头的小脚。上学时，由于模样古怪，尼克在学校中经常受到别人的嘲笑。（PPT展示尼克·胡哲的照片及介绍）

提问：

1.你有没有感受过别人異样的目光？你当时的心情怎么样？

生1：有，心情不舒服。

生2：有很多次，很难过。

生3：有，很伤心，不想去外面玩，喜欢在家和学校。

生4：有很多次，很生气，想快点回家。

2.你们和尼克相比，谁受到异样的目光多？

生：尼克。

3.猜一猜，尼克的心情会怎样？

生：伤心，难过。

师：是的，尼克曾经很绝望，甚至想要放弃生命。但13 岁时，尼克从报纸上读到了一名残疾人不仅学会打高尔夫球并且还完成了许多难以置信之事，他获得了巨大的鼓舞，并决心改变自己。他克服了常人难以想象的困难，学会了刷牙、写字、甚至游泳、冲浪和打高尔夫球！过去10多年中，尼克已经在25个国家发表了数千场演讲，用他自强不息的精神鼓舞了世界各地成千上万的人。（PPT展示尼克的成长故事）

师：尼克出生就没有双手双脚，做事情很困难。现在让我们简单体验尼克的生活。（PPT展示尼克用嘴巴控笔写字的图片）

1.角色体验：不用双手和双脚，写下自己的名字。学生尝试自己用嘴巴控笔写下自己的名字。

2.体验了尼克的生活，说说你的感受。

师：我们刚刚简单体验了尼克的生活，说一说你的感受。

生1：我不会用嘴巴控笔写名字，太难了。

生2：用嘴巴写字很难，尼克的生活很不容易，他很勇敢。

生3：尼克太可怜了，但他很勇敢，没有放弃自己。

生4：刚开始我不会用嘴巴控制笔写字，我没有放弃，虽然名字写的很丑，但也成功了。我相信只有不放弃，多练习，会写的越来越好的，我以后多向尼克学习。

师：是的，尼克值得我们每一个人学习，希望我们每一个人都能从尼克的故事中受到鼓舞，接纳自己，肯定自己。只要我们多努力，不放弃，一样可以有出彩的人生。

设计意图：通过尼克的励志故事，引导听障学生明白听力损失只是人生中的一个小挫折，只要像尼克一样不放弃，一样可以有出彩的人生。

三、心理检测，正视自我

师：在搜集尼克成长的照片时，发现尼克的照片都是笑着的，说明尼克喜欢自己，悦纳自己。你们悦纳自己吗？我们做个小测试。

请同学们用“是”或“否”回答下列问题。

1.我身上有许多长处。

2.别人的能力比我强许多。

3.我承认我身上有一些弱点，但我不害怕这些弱点。

4.看看别人，想想自己，我就开心不起来。

5.我喜欢自己的家及与自己有关的一切。

6.我不想让别人知道我的家庭，认识我的父母。

7.我相信自己的未来是美好的。

8.在谈及他人的弱点时，我总是装作自己没有这些弱点。

9.我清楚自己的缺点，不害怕让人知道。

10.在遇到挫折时，我特别讨厌自己。

教师分发测试题目，学生独立完成。

教师解释测试结果：如果你在大多数奇数题上回答“否”，而在大多数偶数题上回答“是”。说明你不能悦纳自我，需要在日后的生活中调整自己的态度，需要向尼克学习。

学生核对结果，检查自己是否悦纳自我。

设计意图：引导学生检测是否悦纳自我，正确认识自我。

四、方法指南，完善自我

师：我们每一个人都需要向尼克学习，真诚地悦纳自我。那悦纳自我包括什么呢？

1.发现自己的优点

尺有所短，寸有所长。就像白纸黑点、黑纸白点一样，每个人都有自己的优点和缺点，我们要善于发现自己的优点，肯定自己，悦纳自己。

2.接纳自己的全部

不管高矮胖瘦，不管黑白美丑，不管听力是否健全，每个人在世界上都是独一无二的，所以我们要无条件爱自己，接纳自己。

3.抛弃“假想的观众”

我们心里存着一群“假想的观众”，觉得自己像演员一样生活在舞台上，有无数双眼睛在监督自己，自己随时会受到别人的欣赏或批评。

事实上并非时时刻刻都有人在注视你。相反，正因为每个人都在关注着自己的事情，所以都丧失了观察别人的兴趣和热情。所以，我们不用过于担心别人的看法和评价。

4.改变自己的认知

著名的雕塑“断臂的维纳斯”告诉我们，缺陷也可以是一种美！

告诉自己，人因为可爱而美丽，而不是因为美丽才可爱，做一个内在美的学生，开心自己，温暖他人。

设计意图：引导学生学习悦纳自我的方法，学会真诚地悦纳自我。

五、情景训练，悦纳自我

师：尼克说：“如果你不停地纠结于你所没有的或者不想要的，你就会忘记你真正拥有的。”

请同学们参照下面的例句，写出5句评价自己的话。

虽然我听力不太好，但我拥有健康的四肢。

虽然我听力不好，但我               。（学生写句子，播放轻音乐）

师：老师发现有的同学很快就写出了5个句子，有的同学才写出了2个句子。说明写的快的同学看到了很多自己拥有的东西，比较自信，写的慢的同学不太自信。希望同学们课下多思考自己拥有的东西，多关注自己拥有的，自己给自己力量。

设计意图：引导学生悦纳自我，正视缺陷，发现自身的优点，从而真诚地悦纳自我。

六、活動总结，升华自我

教师小结：金无足赤，人无完人。在这个世界上，每个人都有自己的优点和缺点，总会有这样或那样的遗憾，但我们每个人都是独一无二的。希望同学们改变能改变的，接受不能改变的，勇于接纳自己的不足，真诚地悦纳自我，多努力，不放弃，一样可以有出彩的人生。

【活动感悟】

1.活动亮点。第一，主题实用。本节课是立足听障学生的心理现状进行的，通过感知、探索、方法指南等形式，叩击学生心灵，引导听障学生接纳自我，悦纳自我。从学生的课堂反应来看，学生内心触动很大。第二，形式新颖。通过游戏“猜猜我是谁”，感知自我；通过身残志坚的名人故事，激励自我，肯定自我等，有利于学生发自内心地改变自我，接纳自我。

2.活动不足。活动形式丰富多样，但有些太满，给学生反思和感悟的时间不够多，测试环节用时稍微有点长，有的学生做的快，有的学生做的慢，等待的时间有点长，导致后面环节时间紧张。