冲浪！冲浪！

杯酒

通过冲浪，人寻求生命的自由与愉悦，体验勇气的上升与极限的突破。技能的掌握亦是一种自我实现，这种体悟超越冲浪运动本身，成为一种精神层面与生命层面上的修行。

所谓的自由，都建立在不断努力的基石之上。这也是为什么冲浪运动如此迷人的真谛所在。

一、教你看懂冲浪比赛

要看懂冲浪比赛，观众首先需要理解冲浪项目的规则和特征。

冲浪运动员会先俯卧或跪在冲浪板上，并用手划到有适宜海浪的地方做起点。当海浪推动冲浪板滑动时，运动员使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体，两腿前后自然开立（通常是平衡腿在前，控制腿在后），两膝微屈，随着波浪，快速滑行。

比赛主要的评分标准基于冲浪者冲浪的起滑、转弯、滑行距离和选择浪的难易程度，满分为20分（两道浪的最高成绩10分相加）。冲浪赛场一般设在离岸100米至1000米、水深不超过3米的浅水滩上。

1.冲浪比赛的赛程与特点

冲浪比赛通常分为短板赛、长板男子单项赛、女子单项赛以及男女团体赛。

由于冲浪是受海浪状况、风力、潮汐起落影响较大的运动，所以赛事组委会会选择最佳的海浪条件进行比赛，并根据海浪的实际条件灵活确定比赛时长，可以从1天至10天不等（因此观众需要密切关注赛事的实时直播更新情况）。

个人项目通过选手轮次的晋级形式进行。一般3至4人为一组，取小组成绩前两名选手晋级下一轮。

ISA（世界冲浪协会）的比赛设有多轮复活赛，最终取前两名进入正赛。WSL（世界冲浪联盟）的比赛仅设一轮复活赛，复活赛前两名进入正赛。

每道浪的最高分为10分。选手每轮比赛中最好的两道浪的成绩为最终成绩。0.1～1.9分为差，2～3.9分为及格，4～5.9分为中等，6～7.9分为良好，8～10分为优秀，分数最多会保留2位小数。评分会根据浪况有所浮动和调整。

裁判组通常由5名执法裁判、1名总裁判、1名轮换裁判和1名优先权裁判组成。5名执法裁判员中会去掉一个最高分和一个最低分，剩下的3名裁判员分数的平均数就是该道浪的最终评分，选手的总分数按照分数最高的两道浪的分数相加得出。

每组比赛时长从15分钟到35分钟不等，根据比赛场地的海浪频率做相应调整。因此，在大部分比赛时间中，观众会看到运动员在等待海浪。

仲裁委员会根据海浪的情况和参赛人数确定每轮比赛的时间及冲浪的次数，如30分钟内冲浪3次、45分钟内冲浪5次等。

在比赛时间内，选手抓浪的次数不受限制，所以选浪的策略很关键。

观看冲浪比赛的方式主要有两种：一是通过网络观看比赛直播（ISA和WSL的大多数比赛都有直播），二是现场观看，体会更佳的气氛。国内的冲浪比赛有相关平台进行直播。

2.冲浪比赛的基本评分标准

观看冲浪比赛，需要理解基本的评分标准。

（1）短板比赛

完美的冲浪表现要求运动员在一道浪上展示出速度、力量、动作连贯性、多个主要得分动作的组合、富有进取心和创新精神，并完成整道浪的滑行。当然，每个运动员在比赛中都会展示自己的冲浪风格，包括冲浪姿势、选择浪上的独特线路和处理动作的方式。但在短板比赛中，裁判不会因为选手风格出众而给其加分。

观看短板比赛，应关注运动员的主要得分动作，包括浪顶回切（Reentry）、横向回切（Cut back）、浪顶漂移（Floater）、浪头陡处回切甩水花（Carving）、空中动作（Air）和管浪滑行（Barrel ride）。这6个主要得分动作还有许多变式，完成变式动作的分数会高于仅完成基本动作，也更具观赏性。

高难度和创新动作的评分主要集中在空中动作的难度上，裁判更注重选手采用的空中動作是否是一种“功能性行动”，即对一道浪的表现是否有效和富有创意。想要仅凭一个空中动作获得高分，运动员必须在高难度区间完成高难度的转体或非转体空中动作，干净利落地落回浪前，产生令人眼前一亮的视觉效果。

（2）长板比赛

除了上述短板赛的评分标准外，长板比赛还要求运动员在一道浪上完成古典和现代长板冲浪动作。

古典动作是长板的精髓，也使长板看上去更加优美，包括交叉步（Cross step）、五指扣板头滑行（Hang 5）、十指扣板头滑行（Hang 10）和后腿落膝盖交叉步转向（Drop knee turn）。

现代动作与短板主要得分动作相同。因此，如果运动员能在一道浪上尽可能展示古典和现代长板技术，得分自然会很高。

长板比赛同样注重动作的连贯性和流畅性，这意味着美感、力量感等风格的体现都可以成为额外加分项。对于长板比赛选手来说，风格至关重要。

（3）犯规的处罚

冲浪比赛中的犯规都是在“一方对拥有优先权的另一方得分机会进行干扰”的情况下判罚的。犯规行为往往发生在一瞬间，裁判需要通过慢镜头回放才可以清楚判断。

主要的犯规行为如下：

抢浪犯规。大多数情况下，在一方拥有优先权或在无优先权情况下先起浪并朝一个方向滑行时，另一方起浪造成阻挡，属于抢浪犯规。

蛇形滑水犯规。另一方运动员从外围绕过一方运动员并试图抓浪，这样的举动可能被判蛇形滑水犯规。

滑水阻挡犯规。另一方运动员滑水返回浪点途中，阻挡正在冲浪的运动员的通道，影响其得分，将被判滑水阻挡犯规。

起乘滑水犯规。另一方运动员试图滑水抓浪，造成浪的路径产生下降白浪花，影响拥有优先权运动员得分，将被判起乘滑水犯规。

（4）优先权

国际冲浪大赛中普遍使用优先权规则，目的是保证每个运动员至少有一次优先选浪权利。有优先权的运动员可以无条件地选择浪和滑行方向，其余运动员不得对其进行干扰。

具体执行时，裁判组须特别设立优先权裁判，专门监督优先权的变化。优先权在比赛中情况复杂、变化迅速，它对裁判执法和运动员的灵活运用提出了更高要求。

运动员熟练运用优先权可以最大限度地提高获胜机会，反之亦然。

每组比赛开始时，所有运动员皆无优先权。第一个运动员起乘冲浪，则获得第四优先权。第二个起乘的运动员接过第四优先权，同时第一个起浪的运动员获得第三优先权，以此类推。

拥有第一优先权的运动员有首先选浪的权利。他选择了某一个浪，其他运动员不可以下同一道浪，否则将被处罚。

二、冲浪精神

冲浪是勇敢者的运动。

冲浪手既要具备谨慎判断时机的能力，也要有保持身体平衡的高超技能，还要拥有敏锐的反应能力——毕竟你是在与海浪交手，没有勇气怎么行？

而勇气来自于自信——自信我可以通过努力做到这一切。

所以，最能代表冲浪运动精神的就是努力。如果一个人连努力的习惯和毅力都没有，又怎么有勇气去追逐那翻滚的巨浪？

在生命的旅途中，努力是我们能够掌控的唯一要素。除此之外，我们对生命中其他方面的事物基本都无力掌控——你无法选择出生在什么家庭，无法决定会遇到什么人和事，更无法预知自己能活到多少岁。唯有努力，是我们有能力掌控并决定投入多少、投向何方的要素。

努力是生而为人唯一的资本，是人生中收益率最高的投资，却常常被人当损失来躲避。实际上，停止努力，人就失去生命的意义，成了行尸走肉。

就像冲浪，不努力的人想享受海浪是无从入手的。任何高级的享乐都是有技术门槛的，因为任何事物都需要投入与掌握。你想去冲浪，要有基本技能；你想去操控滑翔伞，也需要训练。进行任何户外运动，都需要付出努力与时间，提高自己的水平，唯此才能真正享受其中的乐趣。

享乐本身，就需要努力。努力，就是一种享乐。那么，所谓不需要努力的“躺平”生活，究竟有什么可向往的？

人生无非就是努力，并在努力过后看待努力的成果，这就是人生的全部过程。唯有努力，人生才有意义，才有收获可言，才有真正的乐趣可享。这也许就是冲浪精神最真切的写照。在磅礴的海浪之上，寻找自我，探索生命的极限与可能——这需要努力，也正因努力才美好。

通过冲浪，人寻求生命的自由与愉悦，体验勇气的上升与极限的突破。技能的掌握亦是一种自我实现，这种体悟超越冲浪运动本身，成为一种精神层面与生命层面上的修行。

所谓的自由，都建立在不断努力的基石之上。这也是为什么冲浪运动如此迷人的真谛所在。

贴士

AI（人工智能）与冲浪

美国冲浪协会（USA Surfing）和微软（Microsoft）正在合作一个项目：通过AI的辅助，最大限度地发掘冲浪者的潜力。

美国冲浪队和微软工程师须找出并确定冲浪者在冲浪时面临的主要挑战。

对于实现性能优化和伤害预防的技术，告诉AI什么是正确的和错误的参数至关重要。

什么是冲浪的好处和坏处？如何发现技术上不正确的身体运动？如何利用波浪的最佳角度？要开始操作，需要教会机器冲浪运动力学。为了做到这一点，研究人员用一台摄像机拍摄下冲浪者乘风破浪的过程，然后将需要分析的原始数据输入AI。

微软的工程师们结合技术和人工智能来分析冲浪者的动作，并了解哪些地方做得好，哪些地方可以改进。

微软工程师凯文·阿什利（Kevin Ashley）对媒体表示：“我们可以询问人工智能或机器如何执行某个动作，或者我们在动作中错过了什么。”

为什么人工智能可以做到？答案很简单——通过运动分析，这是一种研究运动的方法。

运动分析工具将帮助教练、冲浪运动员甚至裁判更快地获得信息，可以立即显示冲浪者的每个动作和身体位置，这是普通冲浪拍摄无法做到的。

为了获得关于如何以及在何处改进技术动作的深入数据，美国冲浪协会和微软将冲浪运动分解为三个部分：冲浪者的身体位置（动作）、冲浪板（设备）、波浪（环境），他们的最终目标是获得有关如何纠正身体位置、冲浪运动员应如何操纵冲浪板以及如何驾驭波浪至最佳位置的宝贵数据。

所有这些信息有助于科学家、教练和冲浪者了解各因素是如何共同创造成功的冲浪体验的。数据可以用来衡量运动员的速度、力量和流畅程度，并被转化为有关速度、关键路段机动、扭矩、排水量等方面的实际变化。

同时，随着时间的推移，跟踪這些数据可以让团队在培训、指导和判断方面做出更准确的决定。

这样，冲浪专业人士可以借助运动数据更加客观地学习，而且可以找出可能导致受伤或妨碍某冲浪者发挥最佳水平的坏习惯。

这种基于人工智能的新冲浪工具，将帮助冲浪者在保障安全和健康的同时，做出更具挑战性的动作。

（全文完）