手上老长倒刺,到底是不是缺营养?

2024-01-11 02:32马啊琴
恋爱婚姻家庭·养生版 2023年12期
关键词:角质层护肤品指甲

马啊琴

倒刺就这样冒出来了

指甲边上的倒刺,医学上有个学名叫“逆剥”,这是一种常见的甲周皮肤问题。这些倒刺的形成与指甲末端的角质层有关。因为皮肤的水分滋养主要集中在表皮和真皮层,很难达到角质层,就使得角质层比较干燥。加之角质层总是在不断累积、增厚,当其角化过度,没有得到足够的护理时,皮肤边缘部分就会变得特别容易干燥开裂。微小的裂纹被摩擦增大,于是就出现了这些讨厌的倒刺和脱皮现象。

特别是以下因素,也起到了推波助澜的作用。

天气干燥    当天气干燥时,水分丢失过多,导致局部的表皮角质层更容易干裂,失去弹性。

皮肤缺乏油脂    当手部皮肤没有得到足够的护理时, 加之长期受到摩擦,也会导致皮肤角质层出现裂纹,从而引起倒刺。

接触刺激性物质    经常接触到碱性大、刺激性的化学物质,比如洗手液、洗涤剂等,这也会导致局部角质层脱水、干燥,形成倒刺。

不良习惯    有些人可能有一些不好的习惯,比如咬指甲或者抠粗糙物体,这也容易导致手上出现倒刺。

手长倒刺千万别直接拔

手指有着丰富的末梢神经,倒刺与肌肉紧密相连。当我们用手或其他工具去撕、拉倒刺时,很容易撕裂表皮皮肤,给敏感的末梢神经带来剧痛;而且,周围的皮肤也会受到伤害,甚至可能引发流血,导致手部感染。手上的倒刺如果处理不当,还可能导致甲沟炎、局部化脓、疼痛、红肿,甚至发热。所以,当手指长出倒刺时,千万别勉强去拔下来。那么,这根碍眼的倒刺又该如何处理呢?

如果倒刺严重,可在医生指导下口服维生素B12和維生素A,还有复方甘草酸苷片;然后每晚睡前外用维A酸软膏或阿达帕林凝胶,早上双手还可以外用肤乐霜;禁食辛辣、刺激的食物。

我们还可以选择合适的剪刀,用碘附消毒后剪除倒刺。同时应注意避免过度修剪指甲。剪除以后再用碘附消毒。

护肤有方倒刺不扰

在日常生活中,我们可以采取一些预防措施来避免倒刺的发生:

护理手部皮肤    平时要好好保养手部皮肤,可以使用保湿效果较好的护手霜,避免接触强碱性的洗洁精、洗衣粉和肥皂等物质。定期进行手部去角质护理也是很重要的。

选择合适的护肤品    如果你的皮肤容易干燥,可以选择含有较多油脂的护肤品,比如含胶原蛋白的产品,能够滋润皮肤、锁住水分、减少角质层的过度生长。

合理摄入营养物质    饮食要均衡,不要挑食。除了多喝水外,还要多食用新鲜蔬菜和水果。绿叶蔬菜如蒜苗、菠菜、芹菜、油菜等富含矿物质和维生素,可以多吃一些。新鲜水果中富含维生素C和B的水果可以选择性多摄入。

此外,可以增加蛋黄、瘦肉、动物内脏、海产品和干果等钙和锌含量丰富的食物摄入量。冬天还可以适当补充一些动物脂肪和胶质丰富的食物,如猪皮和猪脚,对皮肤也有一定的滋润保护作用。

通过这些预防措施,你可以更好地保护手部皮肤,减少倒刺的发生。

摘自《北京青年报》

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