共绘“五心”育人新画卷

坐落在赣江之滨的“中国药都”樟树市滨江中学，始终将心理健康教育作为素质教育和生命教育的重要内容，将其渗透在日常课堂教学中、浸润在班级教育管理中、体现在心理健康主题教育之中，共绘“五心”育人新画卷。

精心授课 打造心育阵地

滨江中学自2018年起，在高三年级开设心理健康教育课程，成立心理健康教育中心，现已建立起完善的心理健康教育体系，为学生的心理健康保驾护航。

学校心理健康教育课程，在对学情分析和主题选定以外，尤其重视教学设计。心理健康教育教师在传统讲授知识点的基础上，特别注重课程活动设计；在课程总目标与授课内容方面，重点提高全体学生的心理素质，培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，充分挖掘学生的心理潜能，促进学生身心和谐与可持续发展。心理健康教育课的重点是放在学生学会学习、自我意识、人际关系、情绪管理、环境适应、生涯规划六个方面，具体内容主要根据学生年龄阶段不同而有所侧重和区分。在营造安全温暖的课堂氛围方面，注重鼓励学生分享感受，制订心理健康教育课课堂公约，教师多用鼓励性词汇等方式，创设互相尊重、平等友爱的课堂氛围，学生会被这种融洽、互相信任的关系稳稳支撑，从而打开心扉。教师不断创新心理健康教育课堂形式，利用常见视频故事分享、小组讨论等方式，根据课堂目标和课堂内容，创造性地把OH卡牌、自由绘画、积极冥想、情景剧、电影赏析等元素带入课堂，引导学生在体验中感悟和成长，在分享和互动中感受支持与理解。

用心倾听 浇灌心灵花园

滨江中学心理健康教育中心的教师，在多年实践中找出了一条路径：只要胸怀乐教爱生、甘于奉献的仁爱之心帮助学生做心理疏导，就一定会有效果。

学生小安（化名），曾有过激伤害行为，被姐姐发现并送入医院。看过两次心理医生，已经被确诊为重度抑郁，医生要求该生吃药并配合治疗。学校得知情况后，安排专职心理咨询师对其进行跟踪辅导。小安第一次来心理咨询室时，体形偏胖，戴着眼镜，整个人看起来情绪低落、无精打采。学校心理咨询师主要通过开放式和封闭式提问倾听并收集了关于小安的个人成长史、家族史以及他成长经历中的特殊事件等信息，再三叮嘱其遵医嘱按时吃药，并约定下一次的咨询时间。第二次咨询时，小安脸色看似较平静，但经过询问，发现其整个思维方式和语言习惯都偏消极，也符合重度抑郁的一些症状表现，持续性心情低落，对什么事情都提不起兴趣。虽然他学习动力并不缺乏，但是身心状态无力维持高强度的学习，心有余而力不足，矛盾又痛苦。学校心理咨询师本次咨询主要集中在利用空椅子技术帮助小安排解不良情绪、充分宣泄情绪，让他感受到所有的不满都可以在这个空间得到释放和接纳，尝试把自己内心真正所想表达出来。在此过程中，心理咨询师根据与小安对话的内容去找突破口：“小安，我发现你对周围人有很多的不满，似乎只有顺着你，你才满意是吗？”用诸如此类的询问引发小安思考他所要求的理解到底是什么，他内心的需求到底是什么。第三次咨询，围绕上次给小安留的问题展开，在寻找答案的过程中，小安其实也很迷茫，内心需求是根据自己的状态去选择相应的学习模式，状态好就多学点，状态不好就请假在家待着。他希望当自己状态很不好时，家人可以坚定地把他带回家，让他以自己喜欢的感觉、舒服的方式待着。心理咨询师此次咨询把重心更多地放在“当你状态好点的时候，你感觉如何？”或者“做什么会让你状态好点？”尽可能挖掘更多的积极资源来激发其自身能量，引导小安多去发现并记录生活中有意义的瞬间。心理咨询师用聚沙成塔、集腋成裘的方法，让小安逐渐走出阴霾，以积极包容的心态坦然面对一切。如今，小安即将大学毕业，他的家庭也恢复了往日和谐，小安和他父母由衷地感谢学校，感谢心理健康教育这门课。

齐心共育 多措并举浸润

近年来，滨江中学出台了诸如“党员周六服务日”“心语信箱”“万师润万心·大走访大谈心”等举措，有效化解学生思想上的矛盾，融洽师生、校家关系。

学校编制“党员服务日”周历表，由一名党员校级领导，带领两名行政中层党员和两名党员教师组成党员服务队，每周六下午3：00—5：00在党员活动室接待学生来访，面对面倾听学生诉求，多渠道了解学生实际需求，积极解决学生在日常生活、学习等方面的合理诉求。学校在设置党员服务日面对面接访的同时，还在校长办公室、年级蹲点副校长办公室和年级组办公室门口显著位置设置了收集学生诉求的“心语信箱”。

在教师全员参与的“万师润万心·大走访大谈心”活动中，学校各年级以班级为单位，各班科任教师分配对接所任教班级部分学生，做到每个学生都有一名老师可以谈心。学生通过“党员周六服务日”“心语信箱”“万师润万心·大走访大谈心”等活动，把对学校的建议和平时在学习、人际关系等遇到的急难愁盼事向校长、教师倾诉。同学重点反映的夏季食堂就餐酷暑难耐、体艺馆窗户反光、学生宿舍调整、C栋通道加装灯光、学习和处理人际关系带来的焦虑、青春期的叛逆等30多个问题，全部得到有效解决。

暖心互动 激活一池春水

学生进入高三年级，难免出现因为担心学习成绩不如意而被同学和老师“另眼相看”的情况，担心高考成绩不理想而辜负父母和亲人的期盼，常常因此焦虑。为此，学校经常举办各种心理减压拓展活动，让学生找回自信，增添他们排除万难的勇气。

2024年秋季开学第一周，为应对高三学生因为学习压力而引起内心焦虑，学校心理健康教育中心开展“生命动力圈”心理减压素质拓展活动。每个班使用一条25米长的静力绳做道具，活动过程中要求每个班所有学生双手拉紧绳子，双脚并拢伸直，整个班围成的圈尽可能圆，每两个同学之间左右间隔尽量相等，不要出现太大间隙。整个活动全体同学跟上节拍动作一致，每个班需要一个班干部站在中间，维持纪律并跟着老师一起喊节拍，确保本班所有同学节拍动作一致。全班围成一个大圆圈后，双手握住结成圈的静力绳，通过往外拉紧绳子，感受大家的力量凝聚在一起，再拉紧绳子，保持这种状态，然后一起做以下几组动作：“波浪起伏”、“波涛汹涌”、“花开花合”、双脚钩绳做仰卧起坐。在整个减压过程中，教师不断用语言引导学生在团体活动中获得力量，始终强调学生去关注自己的内心情绪，认真感受动力圈的能量，在和谐统一的肢体动作中感受同学和老师的支持。整个班级围成一个圆圈，共同发力去完成一个动作，这种拧成一股绳的精神，正是学生面对高三年级的学习，尤其是高考所需要的底气和信心，从而坚定必胜的决心和勇气去迎接高考。

细心穿引 织密防护之网

滨江中学心理健康教育一直致力于构建融洽的师生关系、打造安全的育人环境、营造健康的家校氛围，为此学校悉心创设“三张心理健康防护网”，努力构建心灵守护共同体。

完善心理健康档案网。滨江中学每学期为全校学生进行全员心理健康普测，筛查重点预警学生，建立学生心理健康档案。教师主动预约重点预警学生，为他们建立更加完善、独立的心理健康档案。

建立心理危机预警网。针对重点心理预警学生，教师主动进行逐个约谈，提供及时的心理支持，对超出心理咨询范围的心理症状严重的学生及时进行转介治疗。针对心理测试中暴露出的普遍心理问题，教师设计相应主题的心理教案，通过课堂深入引导学生正确应对心理困境。同时，在各班设置两名心理委员，初步建立心理委员—班主任—心理健康教师—学校的四级心理预警网络，以便及时发现心理危机事件并迅速做出处理。针对学生心理测试中反馈的心理预警轻重等级差异，学校分别采取班主任与学生结对的“一对一”帮扶、班主任加教师与学生结对的“二对一”帮扶，以及校级领导、班主任、教师与学生结对的“三对一”帮扶模式，同时注重班级心理委员的培训，强化心理委员的心理帮扶职责，不断织密心理安全防护网。

完善校家联动网。织牢校家联动网是守护学生心理健康、促进学生健康成长的必要举措。近年来，学校利用召开家长会的契机，开展心理健康教育各种主题讲座，加强对家长心理健康教育知识的普及工作。“关注‘心’危机”主题心理讲座，主要围绕学生成长“心”危机的现实表现，反映出家长的教育方式和家庭成员之间的情感状况，从而有助于青少年的心理健康发展。父母间的不良关系对中小学生心理健康的不利影响尤为明显，提醒家长识别孩子“心”信号，通过情绪信号、行为信号、生理信号等方面去识别孩子可能存在的心理问题。同时，对孩子释放的求助信号，家长须尽可能做到及时接收，不否认、不说教、不独处。提醒家长陪伴孩子“心”成长，当孩子出现心理问题时，从正确认识、理性接纳，沉着冷静、了解情况，耐心倾听、主动交流，寻求帮助、积极治疗等方面入手，陪孩子一起解决心理问题。

“亲子沟通——做有温度的父母”专题心理讲座，教师现场与家长互动，了解亲子沟通现状，为家长分析青春期亲子冲突的原因，适时指导家长对孩子的情绪变化做到尊重、接纳、非评判，在与孩子的互动中学会换位思考、将心比心，在与孩子的关系问题上加强自我反思，运用“非暴力沟通”化解亲子矛盾等。学生家长普遍反映，专题讲座能有效增加对孩子心理健康知识的科学了解，有助于提升对孩子心理问题的识别与干预能力，有助于校家共育，共同为孩子的心理健康安全保驾护航。◆（作者单位：江西省樟树市教育体育局）