黄贺：争做运动家

陶莽

黄贺生长在体育世家，爸爸是武术运动员，擅长太极拳和八极拳，妈妈是田径远动员。由于良好的遗传基因，他在众多爱好中选择了体育，成为一名速滑运动员，一滑就是13年。12岁拿到全国青少年锦标赛全能冠军并进入专业队，后来因伤病退役。随后，他被吉林体育学院竞技健美操院队教练选中，随队争战省大学生运动会。凭借着运动员的体能素质，黄贺逐步攻克竞技健美操的难度动作，在全省第十四届大学生运动会竞技健美操男子单人、男子三人和集体六人项目上获得冠军，由此正式进入健身健美运动。

2003年，黄贺来到上海，想在大城市进一步实现自我。他是科班出身，很快在团操和私教方面体现出优势，成为阿迪达斯的签约教练，参与并研发阿迪达斯预制课程和品牌课程的拍摄。阿迪达斯提供了很好的平台，黄贺不断提高自身技术，慢慢从签约教练升级，成了教练培训师，针对上海由阿迪达斯赞助健身房的上千名健身教练，进行预制套路课程培训。

给普通会员上课很简单，只要教练足够专业，会员都会按照指令完成训练。但是，培训教练却不一样，他们会提出各种各样的问题和挑战。更何况每一次培训教练都不是一对一，而是要面对上百名专业人士。黄贺接受了非常大的挑战，起初的培训一波三折。

很多教练在接触健身的初期，想的都是如何使用健身房里的器材，把自己的肌肉练大，对自重训练和功能性训练不感兴趣。这种想法是不对的，改变思维很难，也很关键。黄贺结合國外功能性训练的理念，让教练们知道身体训练是为了更好用，而不仅是为了好看。教练们逐渐接受了他的观点，也接受了自重训练和功能性训练。

在这期间，黄贺去美国、加拿大和澳大利亚，参与世界顶尖的健身大会，见到了高水平的健身课程和超前的健身理念，受到深深的触动。通过长期的教练培训，他也摸索出一套自主研发课程及训练工具的技能。

2010年，黄贺注册了自己的第一家公司，启动了第一家健身工作室，之前的学习和积累成为创业的基础。他一点一点地学经营，学管理，学财务，学习如何合作做生意，每一步都要交学费。摔倒了爬起来，重新开始，教练团队日渐壮大，很多会员被他培训成了教练，工作室的课程变得多种多样，他的工作室和整个教练团队也被阿迪达斯签约赞助。

通过长期的教练培训，黄贺摸索出一套自主研发课程及训练工具。随着工作室慢慢兴起，收费团体课程也流行起来。小型健身工作室把课程和服务做好才是王道，他编写了近10套小团体课程的预制套路模型，尽量把课程产品模块化，容易上手，对工作室的管理也变得简单。会员不管参加什么课程，都会得到高质量的服务，对工作室和品牌有辨识和信任度。

黄贺喜欢用小工具开发团体课程，满足会员锻炼，对场地的空间最大化利用，产品设计上尽量小巧，简单，便捷，好操作。他找到老朋友健身器材的供应商Mark，说了自己的想法和理念，并画了图纸给他。很快，第一个产品模型出来了，随即对产品进行实地测试，会员的反馈效果不错。不过，产品在稳定性和硬度上还有欠缺。经过讨论，第二个产品模型下线了，增加了宽度和弧度，包括生物力学的改进，第二次的课程测试效果更好。黄贺不满足，他跟Mark商量，又改进了产品的硬度、颜色和细节，两周后3.0版本模型下线了。当黄贺看到自己设计的产品和课程在工作室得到运用，得到会员的一致好评，满足感无以言表。

随后，工厂开始了批量生产，黄贺也申请了国家专利，产品除了在自己的工作室使用，也被其他健身房和工作室认可，纷纷想尝试新的产品和课程。上海、北京、长春的健身工作室和大连的华东理工大学相继购买了产品和课程。令黄贺惊讶的是一家丹麦的健身工作室找到他，进行长期合作，并购买了黄贺设计的建身器材，产品走出国门了。

2015-2018年，以课程内容为核心的健身工作室在国内迅速崛起，在居民区或写字楼搜索一下，都可以找到十几家甚至几十家健身工作室。这是一个好的开始，说明大家对专业课程的认可，人们对健身健康的需求日渐增大。黄贺的课程不断完善和更新，自己设计的产品已经远销海外，销量远超过当初的预想。

随着人们的健康意识不断提高，黄贺相信健身和大健康是长期、良性、可持续性的朝阳产业。他对健身和健康领域未来发展有如下展望。

1. 科技创新：技术将继续在健身和健康领域发挥重要作用。例如，虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技术可以提供沉浸式的健身体验，以及个性化的训练计划和监测。智能健身设备、可穿戴设备和移动应用程序将成为人们日常健身生活中的常见工具。

2. 数据驱动的健身：通过智能设备和传感器收集的个人健康数据将成为未来健身的重要组成部分。这些数据可以帮助人们更好地了解自己的身体状况、训练进展和健康状况，提供个性化的建议和指导。

3. 线上健身平台的兴起：随着互联网的普及，越来越多的人选择在家中或者远程接受健身训练。在线健身平台提供了便捷的健身方案，人们可以根据自己的时间和需求训练。

4. 社交互动和共同体感：健身不再是个人活动，越来越多的人将其视为社交方式。未来的健身场所将提供更多互动和社交的元素，例如团体课程、健身社区和健身活动。

5. 精神健康的重视：健康不仅涵盖身体健康，精神健康也将成为未来健身和健康产业的重要组成部分。心理健康课程将越来越受到重视。

6.开启智慧养老时代：中国是全球老年人口占比较多的国家，老年人健身健康需求会持续增大。建立智慧化传播太极拳服务模式和运营路径，可为智慧养老提供宝贵的实践借鉴。

总的来说，未来健身和健康产业将更加注重个性化、科技化、数据驱动和社交互动。人们将更加关注自身的身体和精神健康，寻求更自由、有趣和社交属性的健身方式。