有这些迹象，留意血糖过高

1.非常口渴，小便次数比平常多  这是血糖过高的一个常见但不太明显的迹象；感觉非常口渴，需要比平常喝更多的水。如果你的肾脏无法跟上并调节血糖以使其恢复到正常水平，多余的糖就会通过尿液排出体外。你可能会脱水并感到头晕。

2.比平时更饥饿，但体重正在减轻  许多血糖不受控制的人发现比平时更饥饿，这标志着一种称为多食症的症状。尽管你吃得更多，但如果你的血糖水平过高，你的体重可能会无缘无故地减轻。除了体重和食欲的这些变化之外，你可能会注意到肌肉无力，并且更频繁地跌倒。

3.经常感到疲倦和疲劳  美国糖尿病协会表示，疲劳和极度疲劳是血糖不受控制的症状，此外，频繁排尿会导致脱水，这是导致疲劳的另一个因素。

4.视力明显模糊且经常头痛  高血糖水平可能会导致眼睛中的晶状体因液体渗漏而肿胀，这会改变晶状体的形状，使其无法正确聚焦，导致视力模糊，并且经常头痛。

5.疮口愈合速度经平常慢    在血糖不受控制的情況下，割伤、擦伤、瘀伤和其他伤口愈合得更慢。如果你出现足部溃疡，你可能会注意到脓液渗入袜子或闻到难闻的气味。

6.手或脚有刺痛和麻木感  如前所述，不受控制的血糖会导致神经损伤，也称为糖尿病神经病变。你可能会注意到手脚有刺痛感，甚至麻木，有些人的手脚也会疼痛，而且晚上疼痛往往更严重。

7.出现水泡、干燥或其他皮肤变化  皮肤皱褶中可能会形成小块额外的皮肤，称为皮赘，特别是如果你患有糖尿病并且你正在寻找控制体重的方法。颈背或手、腋窝、面部或其他部位可能会形成深色、厚厚的软皮肤区域（称为黑棘皮病）。这些可能是胰岛素抵抗的迹象。水泡、感染、干燥、瘙痒、变色和皮肤异常部可能是高血糖的警告信号。

8.比平时更容易感染酵母菌  高血糖可能会导致你更频繁地遭受生殖器酵母菌感染。根据美国糖尿病协会说法，罪魁祸首通常是一种被称为白色念珠菌的酵母（真菌）。

9.牙龈肿胀或出血会增加感染风险  牙龈疾病是糖尿病的并发症。它还会使糖尿病更难控制，因为身体对感染的反应是向血液中释放更多的葡萄糖。控制血糖并去看牙科专家，以防止牙龈和牙齿受损。

（摘自《科学养生》）