无偿献血前中后必须了解的事

■周赟 攀枝花市中心血站）

献血者捐献的血液是其馈赠给患者的珍贵礼物。有研究表明，定期献血对身体有一定好处：如使骨髓保持旺盛活力，促进机体的新陈代谢等。下面通过介绍献血流程的注意事项，帮助大家认识献血。

献血前咨询及健康征询 通过献血前的咨询及健康征询工作，献血者能够了解献血的步骤、有关献血的健康条件和不能献血的行为，同时工作人员应对献血者的健康状况作出初步评估，并明确获得献血者对献血及各项操作过程的知情同意。

献血前的一般检查环节 工作人员会对献血者进行体检，除了测量脉搏、体温和血压等，还需要采集献血者的几滴指尖血，用于ABO 血型、血红蛋白、谷丙转氨酶等检查。所有体检项目合格才能进入血液捐献环节。这一操作及后续献血过程中所有的医用耗材都是无菌的，并且只使用一次。

献血 为了让献血者保持尽可能舒适的姿势，通常是坐或躺在特别的椅子或床上献血。训练有素的采血护士用消毒剂为献血者肘部消毒，然后将无菌针头插入静脉。如果献血者对碘过敏，请务必提前告知采血护士。献血过程通常需要5～10 分钟。

献血者献血后不要着急变换体位，在原位休息3～5 分钟后再慢慢来到休息室继续休息。第一次原位休息很重要，它可以减少体位性低血压的发生。来到休息室休息，可以食用饮料和点心，充分休息后便可离开。建议献血者在献血后及时增加液体摄入量，膳食均衡，切勿暴饮暴食；采血的手臂当天不要提举重物，24 小时内避免剧烈运动或重体力劳动，也不能进行高空、高温作业。虽然献血者在献血后很少会感到不适，但如果您感到头晕，请躺下直到这种感觉消失。如果在取下绷带后出现出血，请在该部位施加压力并抬起手臂3～5 分钟。如果皮肤下出现瘀伤或出血，请在24 小时内对瘀伤部位进行冷敷，然后间歇性进行温热湿敷。如果献血者觉得所献血液不适合输注或遇到相关献血不良反应，请联系当地的献血机构。

以下是关于献血的几个常见问题：

抽血痛不痛呀？ 其实只要紧紧捏一下肘部内侧，您就可以了解针头刺入的感觉。采血护士从献血者的肘部静脉采集血液，针刺时会有轻微的疼痛感。

血液被抽走对身体健康有影响吗？ 全血捐献有3 个献血量可以选择，分别是200 毫升、300 毫升、400 毫升，健康人的血液约占体重的7%～8%，一般成人的血液总量为4000～5000 毫升，一次采血200 毫升约占血液总量的5%，400 毫升约占血液总量的10%。献血后机体会很快进行调节，贮存在肝脏、脾脏等组织器官的血细胞会立即释放加入到血液循环中；血管外的组织液会补充到血管内，1～2 小时即可恢复血容量；失去的血浆蛋白质则由肝脏合成补充，并且人体骨髓所具备的造血功能可以不断产生更具生命活力的年轻血细胞，以维持机体健康状态。所以献血者按规定献血，能较快恢复到正常生理水平，不会影响身体健康。

献血要求有哪些，我可以献血吗？ 献血者的年龄和体重须符合以下要求：年龄18～55 周岁；男性体重50 公斤以上，女性体重45 公斤以上。携带有效身份证件前往采血点后，还需由专业医务人员行一般体检和检查评估是否适合献血。献血者的献血前准备，对于减少献血不良反应的发生、保证血液质量是十分重要的，献血前一天晚餐不要饮酒，切忌吃得过饱，睡眠要充足，避免疲劳，以保证第二天的良好精神状态；献血当日正常饮食，不能饮酒，避免空腹献血，不能吃油腻食物。